Sådan tilsluttes du din eks (uden at gøre det underligt)

Det er almindeligt, at ekser bliver intime efter et sammenbrud. Men hvorfor gå tilbage? 'At tilslutte sig en eks kan være spændende og give dig et hast med dopamin, der får dig til at føle, hvad du følte under forholdet,' Michelle Shahbazyan , relationsekspert og ægteskabs- og familiecoach, fortæller udelukkende kvinder. ”Ideen om at tilslutte igen med din eks kan føles næsten uimodståelig, selvom du ved dybt nede, er de ikke din person,” siger hun. Skyn Condoms 'sex- og intimitetsekspert Dr. Chris Donaghue forklarede yderligere til Askmen , 'Sex med en eks føles sikker og behagelig for mange mennesker. Komforten og fortroligheden af ​​sex med en eks er en værdifuld bro tilbage ud i Singledom, mens han holder hinanden selskab og nyder mange af de ting, der bragte dig sammen. ' At glide tilbage i sengen med en tidligere elsker kan undertiden føles underligt, men der er måder at gøre det mere behageligt på.

Før vi kommer ind på det, er vi ikke At give dig tilladelse til at komme tilbage med din eks Hvis en af ​​jer er i et forhold, eller hvis der var nogen kapacitet til misbrug, der var involveret i din tidligere. Ligeledes, hvis du vil genoplive forholdet, skal du ikke blive intimt. Det er bedre at kommunikere dine følelser, da det at sove sammen kun vil komplicere ting. Men hvis din split var rimelig, og du bare leder efter ikke-strenge-tilknyttet sex med et velkendt ansigt, er her, hvordan man får mest muligt ud af det.

Hold tingene enkle (og begræns hvem der ved om din tilslutning)

For at forhindre en akavet tilslutning skal du holde tingene enkle. 'Gå ind, få det, du vil, og gå ud,' antyder Michelle Shahbazyan, da overkomplicering af situationen sjældent ender godt. ”Gå ind med intention, husk nøjagtigt, hvad du håber eller måske kommer ud af oplevelsen,” tilføjer hun. Det er også en god ide at undgå at tale for meget om fortiden, hvilket kan være et følsomt emne. 'Overanalysering eller revision af ting fra fortiden kan gøre tingene underlige,' siger Michelle.

En anden måde at holde tingene ligetil er at begrænse, hvor mange mennesker der ved om dit forsøg. Det kan være nyttigt at betro sig til dine venner og familie om dit personlige liv, men at afvise for meget kan komplicere tingene - da du sandsynligvis finder et snøskred af meninger, der kommer din vej. Trods alt, Vores venner er ikke terapeuter Og selv deres mest velmenende råd er muligvis ikke de mest praktiske. De kan også have en skæv mening om din eks og dit forhold, enten fra ting, de var vidne til udefra eller fra historier, du har fortalt. 'Hold tilslutningen adskilt fra gensidige sociale kredse for at undgå sladder eller flere problemer,' anbefaler Shahbazyan.

Husk hvorfor tingene sluttede

Der er så mange søde rom-coms, hvor et par falder tilbage i sengen og indser umiddelbart efter, at de var soulmates hele tiden. I det virkelige liv er ting dog ikke så enkle, og de spørgsmål, der sluttede forholdet, første gang vil sandsynligvis stadig være der. Connell Barrett, grundlægger af datingtransformation og datingtræner for ligaen, sagde til Askmen, 'linsen fra den forbi tid kan sløre smerten ved sammenbruddet, og du sidder tilbage med de gode minder. Dette kan skabe en stærk længsel. ' Du kan finde din hukommelse af sammenbruddet er forskelligt fra, hvad der faktisk gik ned, så tag dine rosafarvede briller af og vær ærlig over for dig selv. ”Før du tilslutter sig en eks, skal du tage et øjeblik til at reflektere over, hvordan forholdet sluttede, og hvorfor. Husk de udfordringer, du stod overfor, og grundene til, at du valgte at dele måder, ”siger Michelle Shahbazyan. Dette er ikke starten på noget nyt, det er endnu et øjeblik i tiden.

Glem ikke, at dette handler om at have det godt med en slutdato, det handler ikke om genoplivning af et forhold til en tidligere kærlighed . Hvis du tænker tilbage på din splittelse og finder ud af, at du har uløste følelser, var tingene især komplicerede, eller der var intens fjendskab, tænk to gange om, hvorvidt tilslutning er det rigtige træk eller ej.

Har en plan og hold dig travlt

Sex med en eks kan genoplive uopløste følelser og formindske din evne til at tage smarte beslutninger, så du skal oprette en mental plan for, hvordan du vil have ting til at udfolde sig, inden du starter. Det inkluderer en rimelig tidsramme for at afslutte ting, da en hård grænse vil stoppe fristelsen til at gå ind i venner med venner med fordelene (selvom det er okay, hvis det er det, du vil). 'Planlæg, hvornår man skal gå ud og forlade på en høj note,' siger Michelle Shahbazyan. For eksempel, hvis du er hjemme i ferien, og din tidligere kærlighed er omkring, skal du sove med dem i det nye år til en no-go. Men vær ikke bange for at skære den kort tidslinje, hvis tingene ikke fungerer.

Shahbazyan foreslår også at have tingene på plads, så du kan holde travlt, når tilslutningen slutter. '[Det vil] undgå at dvæle følelsesmæssige sammenfiltringer,' siger hun. Det kan involvere opsætning af en dato med en, du er interesseret i at have et forhold til. Bliv optaget under din sammenfiltring også ved at tage en ny hobby, hænge ud med venner eller prøve et nyt projekt for at holde dit sind travlt og ikke fokuseret på dine fysiske interaktioner. ”Du kan vende tilbage til [disse], når dopaminrullebane er forbi,” forklarer Shahbazyan, hvilket gør det mindre sandsynligt, at du vil føle dig nede, når du går dine separate måder.

Brug ikke for meget tid sammen

At tilslutte sig en eks skal handle om sex. Det lyder måske romantisk at booke din tid mellem arkene med et besøg på en restaurant eller en tur til filmene, men vær ærlig om, hvad der virkelig foregår. At tilbringe for meget tid sammen uden for soveværelset kan risikere dybere følelser med at udvikle sig og kan få det til at føles som om du hentede, hvor du slap, hvilket ikke altid er sundt. 'Undgå at hænge ud før eller efter for at holde fokus på det fysiske snarere end at genoplive en følelsesladet forbindelse,' minder Michelle Shahbazyan os om.

Det kan også være en god ide at sætte en tidsbegrænsning på dit soveværelsestid, da det at bo sammen i timevis kan resultere i pudeprat og uløste følelser. At forlade, så snart gerningen er færdig, begrænser risikoen for, at dit forhold bevæger sig fra ikke-strenge sex til den romantiske eller venzone. Trods alt, At bryde fri fra din eks kan være sundere end at holde håbet på et venskab .

Indstil grænser og tjek ind med dig selv

Som med enhver romantisk sammenfiltring er grænser bydende. Dette betyder, at afklaring af situationen handler om sex og intet mere. 'Sørg for, at der er en gensidig forståelse af, hvad tilslutningen betyder, og undgå kommentarer eller handlinger, der kan forvirre eller skade den anden person,' fortæller Michelle Shahbazye udelukkende kvinder. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at tage situationen til pålydende værdi, men sikrer også, at ingen af ​​jer vil have urealistiske forventninger. Når disse grænser er blevet kommunikeret, foreslår Shahbazyan at have regelmæssige indtjekninger med dig selv. 'Spørg dig selv: Tilslut dig tilsluttet med mine mål? Er det sådan, du vil bruge din tid på at komme videre? Er det sandsynligt, at denne tilslutning skaber en hukommelse, der kombinerer fantastiske højder med uundgåelige skuffelser? Eller er det bedre at gå videre til nye og sundere forbindelser i stedet? ' siger hun. ”Vær stærk, mind dig selv om din værdi, og hold din uafhængighed,” tilføjer hun. Tjek ind med din tidligere partner også for at være sikre på, at de stadig er på den samme side, og vær ikke bange for at afskære ting, hvis følelser eller omstændigheder ændres.

Så længe din kommunikation er stærk, kan sex med din eks være en stressaflastning og en måde at lære om dig selv uden ubehageligheden ved at blive intim med en ny. Men det kan have sine ulemper. 'Holiday -tilslutninger med en eks kan være fristende og risikabelt. Nøglen til at gøre dem rigtigt er at have selvbevidsthed, klare grænser og følelsesmæssig løsrivelse, 'siger Shahbazyan.