Vores bedste tip til at genoplive et forhold til en tidligere kærlighed

Nogle gange ender et forhold for godt, og nogle gange er et sammenbrud ikke beregnet til at vare. Kærlighed kan trække et par sammen igen efter måneders eller års mellemrum. I en drømmeverden genforenes begge parter efter solid selvreflektion, efter at have taget tid til at arbejde på deres respektive problemer, og kan få kærlighed til at arbejde en anden gang. Det er bestemt et fristende forslag. Når alt kommer til alt kan arbejde med problemer med nogen, du kender og allerede har en historie med, være lettere end at starte frisk med nogen helt ny.

Men der kan være problemer med at genoplive et forhold til en tidligere kærlighed. Når alt kommer til alt brød du op af en grund (eller flere grunde). Nogle par prøver at tage en pause i stedet for at bryde sammen, men for visse par, En pause er ikke altid svaret . Det bedste og eneste handlingsforløb er et sammenbrud. For andre par kan et sammenbrud være en nødvendig del af deres historie, men der kan være noget, der hænger og aldrig helt forsvinder. Hvis du befinder dig i denne position, skal du omhyggeligt og omhyggeligt vurdere, hvad der foregår. Hvis du pinter for din eks bare fordi du er ensom, eller fordi du gik på et par crummy -datoer, skal du holde tilbage fra at nå ud. Dette er ikke nødvendigvis den rigtige grund til at genskabe et forhold. Men hvis du er klar til et sundt andet forsøg, og du begge er forpligtet til at gøre det bedre, skal du læne dig ind i det. Du bliver muligvis nødt til at genopbygge tillid til en vis grad , Men hvis du begge virkelig ønsker det, er der måder at genoplive en tidligere kærlighed.

Husk, at du har ændret dig

Selv hvis du og din partner kun blev brudt op i løbet af måneder, er det vigtigt at huske, når du vender tilbage til den person, at du ikke er den samme. Opdelinger ændrer mennesker, ofte skubber hver person ind i selvreflektion og nogle hårde, men værdifulde sjælsøgning. Og det er ikke kun sammenbrud, der ændrer dig; Efterhånden som månederne eller årene går, har du måske stået over for karriereændringer, mistet eller dannet nye venskaber, hentet nye hobbyer eller kastet nogle dårlige vaner. Ved, at du ikke er nøjagtig den samme person, der var i det tidligere forhold.

Dette er vigtigt af nogle få grunde. For det første er det nyttigt at være opmærksom på disse ændringer for at bemærke, hvordan de vil påvirke forholdet. 'Med tiden lærer vi nye ting om os selv og udvikler forskellige perspektiver, så selvfølgelig kan du udvikle forskellige behov eller have en ændring i planerne for fremtiden,' fortalte licenseret ægteskab og familieterapeut Chelsea Davis til Kvinders sundhed . Sørg for, at du er i stand til at kommunikere disse ting til din partner, så begge af jer har en rimelig mulighed for at gøre hinanden glade. Det kan være en enormt positiv ting at bemærke, hvordan du er en anden person, når du stikker tæerne tilbage i det velkendte vand. Der var måske noget, der fik dig til at føle dig usikker i forholdet, som en mangel på karriereerfaring eller uddannelse. Tid og hårdt arbejde har rettet disse ting. Du kan vende tilbage med dit hoved holdt højt og en nyvundet følelse af selvværd.

Vurder bevidst, hvor meget de har ændret sig

Mens du vil give forholdet 2.0 en ny start, er det bydende nødvendigt, at du husker, hvorfor du brød sammen i første omgang. Hvis det ømme sted stadig er et problem, vil en anden gang sandsynligvis ikke gøre meget af en forskel. 'Hvis du virkelig ønsker at overveje at komme tilbage med en eks, kan det fungere, hvis grunden til, at I to brød sammen, ikke længere er et problem,' Shan Boodram, Bumble's Sex and Relationship Expert, fortalte Zoe -rapporten . For eksempel, hvis du oprindeligt sluttede tingene, fordi du var i et langdistance-forhold, men nu bor i den samme by, kan det være værd at genforbinde igen.

Når du giver din ex-partner et andet forsøg, skal du være opmærksom på måderne, hvorpå de har ændret sig. Det er urealistisk at forvente, at de har frosset i tide; Du vender tilbage til nogen, der er ældre og forhåbentlig klogere. Omfavne disse tegn på vækst i din partner. Hvis forholdet faldt fra hinanden, fordi du følte dig overvældet af dem, skal du støtte din partners bestræbelser på at få venner og forfølge hobbyer uden for forholdet.

Du skal dog acceptere noget déjà vu. Bare fordi du begge er begejstret over at blive genforenet, betyder det ikke, at nogle af disse tidligere problemer er forsvundet. 'Medmindre et problem var en-dimensionelt (som om nogen, der blev arbejdsløs, og nu er de ansat), forsvinder de fleste situationer ikke blot, og folk ændrer sig ikke uden at gøre en indsats for at ændre og blive vist, hvordan de skal ændre I dag . 'Det er urealistisk at blot sige, lad os bare starte frisk.'

Terapi er måske din største ressource

Når du vove dig tilbage i et forhold til nogen fra din fortid, kan det være en meget god ide at starte (eller fortsætte) med at arbejde med en terapeut. Selvom dette ikke er et must, understreger mange eksperter vigtigheden af ​​hjælp udefra, for enkeltpersoner og potentielt for parret sammen. Vær ikke genert for at foreslå parterapi til din genoplivede kærlighed.

Det handler om at bryde de mønstre, der snublede dig første gang. 'Mange gange påvirkes vores forhold af mønstre. Typisk vil de argumenter, du først havde med din partner, fortsætte, medmindre et nyt mønster læres, 'Licenseret mental sundhedsrådgiver Stephanie Moir fortalte Kvinders sundhed . 'Terapi er et sikkert sted for hver af jer at lære, hvor I kommer fra, og hvordan man bedre kan kommunikere med hinanden.'

Og lad os være ærlige; Vi kunne alle bruge lidt hjælp til kommunikation, især når det kommer til romantiske partnere. Terapi kan virkelig hjælpe med dette. 'At arbejde med en parrådgiver kan være meget gavnlig. Hvis du springer over denne proces, kan du gå glip af en enorm mulighed for dig og din partner at vokse og øge dine kommunikationsevner, som er grundlaget for et vellykket forhold, 'Susan Zinn, grundlægger af Westside Counselling Center, fortalte I dag . Giv dig og din partner den ekstra hjælp fra en ekstern ekspert, der kan lede dig gennem dette nye, men kendte kapitel.

Lad dette næste kapitel være anderledes

Du kommer tilbage sammen med en ex stort set fordi du gik glip af nogle af deres vidunderlige kvaliteter og de specielle ting ved dem, der gjorde dem unikke. Selvfølgelig vil der være velkendte ting. Det er en del af appellen om at genforene sig med en eks. Men glem ikke at give dette nye kapitel et rigtigt skud. Behandl det som noget frisk og nyt. Dato igen! Planlægge specielle udflugter og aktiviteter; Klæd dig op for hinanden. Flirt. Nyd alle de vidunderlige fornemmelser, der kommer i tidlige forhold. Ja, det er med nogen kendt, men du er i et nyt kapitel.

Den største del af nærmer sig forhold 2.0 som en frisk start er at give slip på harme og toksicitet fra forholdet 1.0. Der er en forskel mellem roligt at tale om, hvad der gik galt første gang, og at have gamle nag fra den første gå rundt. Til det absolut bedste af din evne, tilgiv og slip de kampe og sårede følelser, der ødelagde kapitel 1. 'Hvis du holder fast på gamle traumer, drama og smerter fra fortiden, giver det ikke plads til en ny version af dit forhold, der kan forekomme,' fortalte Zinn til I dag . Du vil aldrig glemme, hvad der skete, men hvis du hænger så tæt på fortiden, giver det dig ikke plads til at skabe noget smukt i din fremtid. Du er absolut nødt til at tale om, hvad der gik galt første gang, men gør det i en åben sindet tilstand og være klar til at tilgive og give slip.

Gå langsomt

Bare fordi det er velkendt territorium, skal du ikke springe tilbage eller forvente at dykke ned i et niveau af intimitet som hvordan tingene var i den gyldne tidsalder i forholdet 1.0. Det er godt at tage tingene langsomt, når du går ind i det andet kapitel i dit forhold. Tjek kontinuerligt med din partner, og sørg for, at tingene føles rigtige for jer begge. 'Det er vigtigt, at begge mennesker er på den samme side om, hvad de ønsker, og også ærligt evaluere, om de kan imødekomme hinandens forventninger,' fortalte psykoterapeut Niro Feliciano til I dag . ”Du vil føle, at din partners forventninger til dig og forholdet er realistiske. Hvis ikke, er det i sig selv en yngleplads for konflikt. '

Selv hvis du er meget begejstret over at være tilbage med din partner, skal du huske at fortsætte med at pleje dit eget liv, hobbyer, behov og karriere. Invester også i venskaber, familie og meningsfulde forbindelser uden for dit forhold for at undgå risikoen for at miste dig selv i forholdet. Du ønsker en solid følelse af mig selv for at trives i forholdet, især anden gang.