Vi giver dig tilladelse til at komme tilbage med din eks - men kun nogle gange

Statistikken om on-again par-dem, der bryder sammen og derefter kommer sammen igen-er mere nøgterne end vi forventede; De har en tendens til at være lavere kvalitet end forhold, der aldrig har brudt op. Socialpsykolog Theresa Didonato, ph.d., delt med Psykologi i dag At de kan være mindre opfyldende med hensyn til behov, seksuelle og ellers og mindre kærlige og tilfredsstillende, især hvis en af ​​jer var utro. Hvis dette er noget, du kæmper med lige nu, lærer du Sådan fortæller du din partner, at du var utro er afgørende for alles mentale helbred - og fremtidige forhold.

Men mister ikke hjertet. Du kan undersøge interpersonelle nuancer igen for at sikre dig, at du vender tilbage til din gamle flamme på en sund måde. Når alt kommer til alt brød du op af en grund.

Bestem først, om sammenbruddet var forårsaget af interne eller eksterne faktorer. Eksterne kræfter, der oprindeligt arbejdede imod dig, men som siden er løst, er en stor indikator for, at hvis kærligheden er reel, kan du prøve igen og få den til at fungere. For eksempel, hvis du havde et langdistanceforhold, men nu begge kan bo i den samme by, er det lovende. Eller, hvis en af ​​jer blev fortæret af et krævende job og endelig skiftede karrierer til en sundere balance mellem arbejde og liv, åbner dette tonsvis af muligheder. Hvis forældrenes afvisning kom i vejen på grund af en anden religion, kan du beslutte, at din partner er din hovedprioritet, så finde medfølende måder at hjælpe dine forældre med at lære din person at kende.

Underskriver det er ikke en god ide at komme sammen igen

Når vi modnes, får vi mere indsigt i vores forældres verdenssyn. Forældrende afvisning kan opstå fra et begrænset perspektiv, som øjeblikkeligt afviser din partners kultur. Men hvis dine forældre var åbne og kærlige endnu var bange for dig (eller hvis dine venner også åbent kunne lide din partner), så have en samtale for at se, hvad de så.

Hvis du vil komme sammen igen, fordi du er bange for at være alene, er det et rødt flag. Hvis dit forhold var fyldt med rødglødende seksuel kemi, men du var aldrig virkelig venner, kan tændte hormoner ikke tilstrækkeligt forudsige en vellykket genforening. Hvis I fandt jer i et mønster for at bryde sammen og genforene flere gange, kan der være en grundlæggende uforenelighed, især hvis der var noget misbrug. Den nationale hjemmevold hotline Rapporterer, at 'faktisk overlevende fra misbrug vender tilbage til deres voldelige partnere i gennemsnit syv gange, før de rejser for godt.' Lad det ikke være dig. Da du var sammen, hvis du havde en magefølelse, skjulte din partner noget, havde du sandsynligvis ret. Endvidere kan en dybtgående tillid være en dealbreaker, men når en eller begge af jer tager nul ansvar for forræderiet, vil snyderi sandsynligvis gentage sig.

Hvis du eller nogen, du kender, beskæftiger sig med vold i hjemmet, kan du ringe til National Domestic Violence Hotline på 1–800−799−7233. Du kan også finde mere information, ressourcer og support på deres hjemmeside .

Underskriver det kunne fungere godt

Når begge af jer kan sætte gang i din genforbindelse langsomt og åbent diskutere grundene til sammenbruddet, er det positivt. For eksempel, hvis en af ​​jer beskæftigede sig med afhængighed eller tidligere traumer og fik rådgivning, gik til rehabilitering, og du har hver især taget dine respektive helbredelsesrejser alvorligt, det er et fremragende tegn.

Hvis du kæmpede tidligere, betyder det ikke automatisk, at du er dømt. Selv sunde, lykkeligt, kæmper med par. Vi har hver så vildt unikke livserfaringer og vokser op med forskellige kønsprogrammering, forældre og kulturelle påvirkninger. Hvordan kunne vi ikke se den samme begivenhed fra modsatte vinkler lejlighedsvis? En kamp er ikke problemet. Den hemmelige ingrediens er at bekæmpe retfærdigt og opretholde en baseline af gensidig respekt og kærlighed. Fald heller ikke i fælden med at sige ja til potentiale. Din partners kærlige træk skal være synlige og ikke lurer som et diset fremtidig potentiale. Kærlighed og accept - af dig selv og din partner - er kritiske.

Rådgiver Caitlin Killoren delte med relationsplatform med at nyde, at der er metoder til at tilskynde til en vellykket genforening. Den ene er at acceptere at indramme det som et eksperiment. Tag partnerskabet ud for en spin for at sikre, at turen er glat. En anden er at aktivt frigive tidligere klager - udføre noget tilgivelsesarbejde med en rådgiver efter behov. Og hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde i terapi, har vi nogle tip til at starte samtalen.