5 tip til et opfyldende sexliv, hvis du har en højere libido end din partner

Når det kommer til sexdrev, er selv de lykkeligste par ikke altid på den samme side. Dine sexliv og dine stressniveauer går hånd i hånd , så når livet kommer i vejen, kan det mindske din libido i uger eller endda måneder ad gangen. I andre tilfælde har nogle mennesker bare et sexlyst, der naturligt er på undersiden, og det er fint.

Men hvor en lav sexlyst kan forårsage et problem, er hvis du er nogen med en høj libido; Især en libido, der er meget højere end din partner. Når dette sker, kan det blive vanskeligt at navigere i ønsket om at være seksuelt intimt. Faktisk a 2018 -undersøgelse Udgivet i BMJ Journal fandt, at ikke kun en mangel på interesse for sex i forskellige perioder i ens liv relativt almindeligt, men 34% af kvinder og 15% af mændene kan angiveligt tage det eller forlade det. Med andre ord kan mennesker være iboende seksuelle væsener, men det betyder ikke, at enhver af os ønsker at få det den 24/7.

Fordi en libido uoverensstemmelse kan tage en vejafgift på et forhold, hvis det ikke håndteres delikat, talte kvinder udelukkende med sexolog og relationsterapeut, Sofie Roos af Lidenskabelig Om hvordan man bryder emnet med din partner. Bare fordi du og din partner har forskellige sexdrev, betyder det ikke, at du to ikke kan have et opfyldende sexliv.

Fortæl din partner, hvordan du har det

Når du behandler et seriøst emne, som At have et højere sexlyst end din partner , du vil fjerne alle beskyldninger fra ligningen. I stedet skal du fokusere på, hvordan du har det, og selvfølgelig finde det rigtige øjeblik til at gøre det. 'Faktisk afsæt tid, hvor du kan sætte dig ned [og tale],' siger Sofie Roos. Det er altid en god ide at sige, at du gerne vil tale om dit sexliv og spørge dem, når de synes, der er en god tid. Hvis du lader din partner vælge tid og sted, giver det dem mulighed for at vælge et rum, hvor de føler sig trygge og afslappede, hvilket skaber et jævnt spillefelt.

Når det kommer til den faktiske samtale, foreslår Roos at starte med alle de ting, du elsker ved det sexliv, du og din partner har sammen - og vær ikke bange for at komme ind på detaljer, og fremhæve dine yndlingsdele. Som de siger, får du flere bier med honning, så du vil starte samtalen på en høj og positiv note og derefter komme ind på det, du føler med hensyn til din højere libido. Vær ærlig og klar over jeres følelser, brug 'i' udsagn og påpeger, at dette er noget 'vi' som i begge af jer, kan arbejde sammen for at afhjælpe.

Giv dem chancen for at dele deres tanker

Sunde samtaler om delikate emner bør give hver partner mulighed for at få deres tur til at oplyse deres følelser og tanker. Hvis du begge taler på én gang, høres der intet, og kommunikation går tabt. Da du har sagt, hvad du ville sige om libido -uoverensstemmelsen og gjorde det uden beskyldninger eller skyld, vil du nu stille din partner åbne spørgsmål. Men sørg for at gøre det ved ikke at føre din partner til at sige, hvad de ikke ville sige andet.

'Spørg ikke' Hvorfor vil du ikke have sex med mig så meget, som jeg vil have sex med dig? '' Siger Roos, 'men snarere' hvordan kunne jeg gøre dig mere interesseret i at blive intim, er der noget, du savner eller føler, at jeg kunne gøre for dig? '' Du vil virkelig tage dig tid til at komme til bunden af ​​tingene. Selvfølgelig kan det simpelthen være, at din partner ikke har sex på hjernen så meget som du gør, men at tilbyde måder at imødekomme deres behov og ønsker viser, at du ikke kun er interesseret i deres seksuelle fornøjelse, men deres følelsesmæssige og mentale sundhed. Sørg for, at når din partner taler og udtrykker deres følelser, afbryder du dem ikke. Giv dem fuldstændigt gulvet for at sige alt, hvad de har brug for at sige.

Diskuter en løsning

Løsninger til libido -uoverensstemmelser ser anderledes ud i ethvert forhold. Sofie Roos er dog fast ved, at du ikke bør indgå kompromiser. ”Det er aldrig godt at gå på kompromis, når det kommer til sex,” siger Roos. Det betyder, at partneren, der ikke ønsker at være seksuel så ofte som den anden partner har brug for at ofre sig selv til tider, gå sammen, selvom de faktisk ikke vil - og det er ikke sådan, du bygger et sundt og stimulerende sexliv ... det skal bygges på fri vilje og entusiasme.

I din søgning efter en løsning skal du sørge for, at din partner ved, at du arbejder sammen som et team for at finde noget, der gavner jer begge. Selvom der er mange grunde til, at din partner muligvis har en lav sexlyst, kan det undertiden komme ned til kedsomhed og har brug for at krydre ting . Fordi dette kan være en mulighed, så lad jer blive nysgerrige efter ting, som du ikke har prøvet før, og diskuter måske at udforske dem. ”Det kan være alt fra at involvere sexlegetøj eller bruge håndjern og bind for øjnene, til at opdage Tantra -sex eller rollespil,” siger Roos. 'At gøre nye ting stimulerer gnisten mellem dig!'

Men du vil også sikre dig, at kommunikationslinjerne er åbne om, hvad du og din partner ikke kan lide, især fra partneren med en lavere libido. For nogle mennesker kræver det ikke meget at blive slukket, og det er noget, der skal genkendes. Når alt kommer til alt er ICK reel selv i kærlige, langsigtede forhold.

Udforsk andre muligheder for sex og intimitet

Når folk taler om libidos, har de en tendens til at fokusere på heteronormativ P-in-V-sex, som om det er den eneste type sex, folk har. Det er selvfølgelig ikke den eneste måde at opleve seksuel fornøjelse på, og seksuel intimitet er en del af et meget bredt spektrum. Så lad dig og din partner blive kreative om andre måder at nyde hinandens selskab, der opfylder jer begge, uden at presse partneren med den nedre libido for at gøre noget, de simpelthen ikke er interesseret i at gøre.

'For some people, it might feel okay to kiss and cuddle,' says Sofie Roos. 'In other words, foreplay but without getting touchy around the genitals. For others, taking a shower together, hugging, kissing, and soaping each other up can be an intimate moment that's not necessarily about sex.' But as Roos points out, intimacy doesn't even have to involve getting sexual at all. Keeping your clothes on and having deep, meaningful conversations, taking a class together, or just spending quality time in each other's presence can be equally, if not more intimate. 'Focusing on building a stronger and more emotionally intimate connection outside of the bedroom can result in more frequent sex,' says Roos, adding that investing time in showing appreciation and love creates stronger emotional bonds that might pique one's interest in sex, even if their libido has been low for a long time.

Ved, at du ikke er alene

Hvis din libido er højere end din partners, skal du vide, at du ikke er alene. Der er heller ikke noget galt med dig eller med din partner. Libidos ændrer sig over tid, og selvom du måske er den med den højere libido nu, betyder det ikke, at du ikke vil være partner med den nedre libido på et tidspunkt i dit forhold. Det er denne lille ting, der kaldes voksning og aftagende, og det er normalt. Mens du og din partner måske aldrig finder dig selv på den samme side, som du gjorde i bryllupsrejsefasen af ​​dit forhold, når du ikke kunne få nok af hinanden, betyder det ikke, at enhver libido -uoverensstemmelse er permanent.

Bare sørg for, at de perioder, du oplever med mindre sex, ikke får dig til at miste al den anden intimitet i forholdet, siger Sofie Roos. 'Det er en klassisk fejltagelse, hvor en forskel i libido kan skade et forhold, noget der kan undgås, hvis du og din partner opretholder alle de andre typer af intimitet mellem dig. ' Med tiden kan din partners interesse for sex komme tilbage. Hvis det ikke og forbliver evigt lavt, nok til at medføre bekymring, gør det aldrig ondt at kontakte din læge. Der kan være et underliggende sundhedsspørgsmål, der forårsager din partners lave libido.