Hvad skal man gøre, hvis du ved et uheld overforekser din hud

Stort set enhver hudplejefanatiker ved, at regelmæssig eksfoliering er en vigtig del af enhver rutine. At finde ud af, hvad 'almindelige' betyder, er imidlertid ikke så simpelt, som du tror. Faktisk en af ​​de mest almindelige fejl folk begår, når de eksfolierer gør det alt for ofte. Og desværre fører dette til nogle temmelig grimme bivirkninger, såsom rødme, tæthed, irritation, kløende pletter, flager og endda øgede udbrud.

Som om at håndtere smertefuld hud ikke allerede var en dårlig nok konsekvens, siger eksperter, at over eksfoliering også kan forårsage nogle alvorlige skader på din huds generelle helbred. Klinisk æstetiker og medstifter af Mortar and Milk Skin Clinic, Pamela Marshall, forklarede til Glamour U.K. , 'Hvis du eksfolierer huden for ofte, kan hudens barrierefunktion blive kompromitteret, hud kan blive dehydreret, og kapillærer kan blive beskadiget.'

Så hvad skal du så gøre, hvis det er for sent, og du allerede har over-ekspoleret din hud? Nå, først, skal du ikke få panik. Du behøver ikke at sværge eksfoliants helt. Som hudlæge Dr. Geetika Mittal Gupta forklarede til Vogue Indien , 'Først vil du helbrede skaderhuden, derefter genopfylde den mistede fugtighed og derefter genopbygge sunde hudceller.' Og der er et par måder at gøre det på.

Anvend produkter for at stoppe den øjeblikkelige irritation

Så snart du er klar over, at du har over-ekspolieret, er der et par ting, du kan gøre for at prøve at reducere de effekter, det vil have på din hud-i det mindste på kort sigt. Geria Dermatology's hudlæge Dr. Aanand Geria fortalte Sundhedslinje at en kold kompress kan påføres i området, så snart enhver irritation opstår for at prøve at hjælpe eventuelle brændende fornemmelser, du måtte føle. Dette fungerer dog muligvis kun umiddelbart efter, at huden er irriteret.

Dr. Geria bemærkede også, at en hydrocortisoncreme kan hjælpe med at nedbringe rødme og betændelse samt Aloe Gel (som faktisk har en masse forskellige anvendelser til kroppen) . '[Det er] kendt for at have helende egenskaber også, men kan undertiden være irriterende afhængigt af hvor åbne og rå områderne er, i hvilket tilfælde at anvende den faktiske aloe -plante kan hjælpe,' forklarede hun om Aloe Gel. Ligeledes bemærkede Melanie Palm Lokke At nogle mennesker muligvis har brug for at anvende en aktuel creme for at hjælpe problemet. Se efter en indeholdende peptider og reparative ingredienser.

Stop med at eksfoliere (i et stykke tid)

Selvfølgelig Det er super nyttigt at eksfoliere huden , men hvis du har gjort det for meget, giver det kun mening at give din hud en pause. 'Forlad din hud alene,' rådede Dr. Gupta til Vogue Indien. Det vil helbrede helt af sig selv, men det har brug for tid og ordentlig pleje, hvilket i dette tilfælde betyder ikke at gøre meget for det. Hvor længe du vil stoppe for afhænger af din hud, og hvor meget den er blevet overoplystet, men i det mindste vent, indtil der ikke er nogen irritation eller tegn på skader tilbage. Bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Marie Hayag anbefalede at Strategen Mindst en uges hvile.

Ingen eksfoliering betyder ikke at bruge noget, der fjerner døde hudceller. Det inkluderer AHA (Alpha Hydroxy Acid) og BHA (Beta Hydroxy Acid) Chemical Exfoliants, Exfoliant Tools (såsom Tørbørstning eller våd børstning) eller granulære skrubber. Et par af de mere almindelige ingredienser, der skal kigges efter, inkluderer glykolsyre, mælkesyre, salicylsyre og frugtenzymer. Der er dog meget derude, så gør din research på nøjagtigt hvad der er i din hudpleje, hvis du er usikker.

Når det er tid til at eksfoliere igen, kan du prøve at bruge noget mindre potent eller eksfoliere mindre ofte. Til eksfoliering til hjemmet fortalte hudlæger Byrdie Du skal sigte mod omkring to til tre sessioner om ugen, men prøv at opbygge langsomt op. Ligeledes rådede hudlæge Dr. Simal Soin, at du kun skulle få en skræl en gang om ugen eller hver anden uge.

Skift dine produkter op for at hjælpe med at berolige huden

Ud over at ændre din eksfolieringsrutine, kan du også udveksle nogle af de andre ting, du lægger på dit ansigt, mens det ikke føles det bedst. Efter overdreven udøvelse anbefalede Dr. Gupta at mode Indien, der skifter produkter som tonere og fugtighedscreme, der indeholder duft eller alkohol, da de kun kan irritere og tørre huden mere ud. Det er også en god ide at undgå hårdere kemikalier som retinoider, indtil tegn på irritation er væk. Det er fordi retinoider (inklusive retinol) Kan fungere som en eksfoliant og kan være for hård for din hud, mens den er beskadiget. Hvis du har brugt retinoider med andre eksfoliants, kan det være det, der er efterladt din hud så øm.

I stedet er der et par ingredienser at kigge efter, der vil hjælpe med at helbrede huden. Dr. Gupta anbefalede ligesom hyaluronsyre, zinkoxid, coq10, squalane, sheasmør og glycerin. ”Dette er alle fugtgivende og beroligende ingredienser,” forklarede hun. Board-certificeret hudlæge Melanie Palm anbefalede også at lokke til at prøve en rengøringsmiddel med milde ingredienser for at holde huden hydreret.

Pamala Marshall havde nogle forslag til eksfoliants om at prøve, når din hud er klar, og fortæller glamour U.K. polyhydroxy -syrer kan være en god mulighed. '[De] eksfolierer uden at forårsage den samme slags skade på hudens barriere, som ahas eller krat kan forårsage,' forklarede hun. 'Ikke kun eksfolierer de forsigtigt uden barske mikroperler eller krystaller, der kan skade følsom hud, de kan også hydrere huden.'

Bunke på solcreme

Selvfølgelig we all know that sunscreen is super important. No matter if it's super sunny, a little rainy, winter, or summer. Vi burde alle bære et produkt med en SPF hver eneste dag . Men hvis du har fået beskadiget hud fra for meget eksfolierende, skal du sørge for, at den er beskyttet mod solen potentielt mere end nogensinde. Som Dr. Lauren Penzi, en bestyrelsescertificeret hudlæge, fortalte HuffPost , 'Over-ophobning vil kun gøre huden mere følsom og mere modtagelig for solens skadelige UV-stråler.' Og det kan resultere i, at vores allerede beskadigede hud bliver endnu mere beskadiget. Det er ud over alle de andre farer, hvor udvidet soleksponering kan forårsage huden.

Bare sørg for, at den solcreme, du anvender, ikke vil irritere din hud yderligere. Se efter noget virkelig blidt og fugtgivende, der vil hjælpe din hud med at forblive hydreret, hvilket kan betyde at anvende et produkt, der kun er en solcreme, og ikke noget som et fundament med et SPF -nummer og solcreme i det.

Se din hudlæge, hvis du oplever alvorlige eller konsistente bivirkninger

Hvis du finder, at bivirkningerne af din overdreven ekspoliering varer et stykke tid uden at gå væk eller forårsage alvorlig smerte, kan det være bedst at se din læge eller hudlæge om problemet. Du vil også gøre dette, hvis du finder din hud konsekvent føles utilpas efter nogen form for eksfolierende, fordi de muligvis også kan fortælle dig eksplicit, hvad det er, du laver forkert, og hvordan du løser den ved at tage hensyn til ting som din hudtype og følsomhed.

Ikke kun vil de være i stand til at give dig personaliserede anbefalinger om ting som hvad eksfolieringsteknik og ingredienser er bedst for dig, men en professionel kan også rådgive dig om den bedste måde at hjælpe din hud med at heles efter en tung eksfolieringssession. De kunne endda ordinere specifikke produkter, der muligvis ikke er tilgængelige over disk for at hjælpe med at berolige og helbrede de berørte områder.