Hvorfor strukturerede gelmanikyr er en neglebiters nye bedste ven

Når vi føler os særligt ængstelige, eller når vores nerver får det bedste af os, har vi en tendens til at gøre ting, der hjælper med at lindre noget af presset, hvis chef kan være neglebid. Sikker på, vanen kan være grænsebrutto, men ifølge eksperter kan narring på vores taloner være en af De fysiske vejafgifter for at føle sig ængstelig . 'Det kan give en distraktion fra angsten og tjene som en afsætningsmulighed for at udskrive den nervøse energi,' forklarede psykiater Dr. Steven Levine til Raffinaderi29 . Ved at engagere andre sanser, som berøring, kan det også aflede opmærksomheden væk fra angst til noget fysisk.

Lejlighedsvis neglebid, især i situationer med høj stress, er noget, som mange oplever. Men når vanen eskalerer til at være kronisk, kan du måske sparke den til forkant. Psykologi i dag Bemærkninger, at onychophagia eller den tvangsvaner med at gnave på dine negle kan føre til en række sundhedsmæssige problemer, herunder hud- og svampeinfektioner, gastrointestinale problemer og tandskade.

Der er masser af måder at forhindre dig selv i at bide. Disse inkluderer iført vanter, udfører andre aktiviteter, der har travlt dine hænder eller anvender bitter neglelak. Men der er en anden effektiv, for ikke at nævne stilfuld måde at prøve at grøfte vanen, og det er gennem at få en struktureret gel -manikyr.

Strukturerede manikyr hjælper med at sparke din neglebidende vane til kantsten i stil

Hvis dine almindelige manikyr eller de smukkeste neglelakfarver ikke kan få dig til at afstå fra at tygge på dine negle, kan en struktureret gel -manikyr. Det er en procedure, der hjælper med at gendanne dine negle, frigøre dig fra hangnails og taggete kanter, der gør neglebid mere fristende. Det er også mere tid og arbejdskrævende end manikyr, du er vant til, da det involverer lagdeling af en bygherre gel og almindelig gel. Når du har en Builder -gelbelægning nedenunder, fungerer den som en ekstra beskyttelse, der understøtter og styrker naturlige negle. Uanset hvad du lægger på toppen, ville det være mindre tilbøjeligt til brud, giver dig mulighed for at nyde din manikyr længere .

Berømthed Manicurist Laura Malarkey påpegede også Byrdie Det sammenlignet med typiske gelmanikyr, udvidelser eller akryl, der har tendens til at være hårde på dine neglebed og nogle gange endda forårsage skader, er strukturerede manikyr det modsatte, når de påføres korrekt. ”De forårsager næsten nul skade på din naturlige negle og kan faktisk hjælpe dig med at dyrke dine egne negle lange og stærke, selvom du er tilbøjelig til at bryde,” sagde hun.

Hvad mere er, hvis dine negle har set bedre dage på grund af din neglebitende vane, delte berømthed neglestylist Julie Kandalec Lokke At strukturerede manikyr kan hjælpe med at bringe dem til deres tidligere herlighed. 'At have en forbedring på i en længere periode kan hjælpe hyponychium (huden under den frie kant) med at genindføre sig selv, efter at den er blevet revet for lav eller bidt for meget,' forklarede hun.

Hvordan kan jeg ellers forhindre mig i at bide mine negle?

Strukturerede gelmanikyr kan være på den dyrere side, da de kræver et højt præcisionsniveau, så det er forståeligt, hvis du ikke kan få dem så ofte, som du vil. Heldigvis er der andre måder at grøfte din neglebidende vane på, men først og fremmest er det værd at identificere, hvad der endda tvinger dig til at ønske at gøre dine taloner til en snack i første omgang. Når du kender dine triggere, har du en større chance for at afbøde vanen. 'Vi prøver at identificere alle triggere og kontrollere dem på forskellige måder - enten ved at blokere dem eller ved at finde substitutter,' fortalte Dr. Fred Penzel, en psykolog, der specialiserer sig i gentagne lidelser, Vox .

Hvis din neglebidende vane er knyttet til kronisk stress og angst, Cleveland Clinic Anbefaler at ty til adfærdsterapi, så en professionel kan hjælpe dig med at navigere i dine følelser og tilpasse en behandlingsplan. Selvplejeaktiviteter fungerer tilsyneladende også, da det at gøre noget, der beroliger dit sind og krop, gør vidundere ved at lindre din stress.