Hvad er det med tør børstning

Der er nogle praksis, der ser ud til, at de virkelig ikke burde fungere, og en af ​​dem er processen med tørbørste. Du har måske set det dukke op på dine Tiktok- eller Instagram -sider, og vi ville ikke bebrejde dig, hvis du er forvirret over nøjagtigt, hvorfor denne metode er så populær. For den uindviede er tørbørstning en ayurvedisk praksis, der involverer manuelt børstning af din hud med en ikke-våd børste.

Det lyder måske ikke som den mest tiltalende eksfolieringsmetode, især når du overvejer andre Fysiske eksfoliants, der har fået en dårlig rep . Nogle hudlæger har imidlertid en overraskende dom om, hvorvidt det skal fremmes i praksis. Som det viser sig, kan tørbørstning faktisk være en utrolig nyttig proces, der kan give store fordele for din hud, så længe det er gjort med omhu. En af de mest spændende fordele er, hvordan det hjælper med at fjerne ens porer ved at slippe af med overskydende død hud, der stadig klæber til dem. Ifølge Cleveland Clinic , det kan også hjælpe med at recirkulere din blodgennemstrømning, gøre din hud mere glødende og aktivere dit nervesystem, hvilket efterlader dig at blive genoplivet.

Er tør børstning rigtigt for dig?

Det er vigtigt at huske, at tør børstning ikke er egnet til enhver hudtype, da dem med følsom hud muligvis skal være mere forsigtige. Selvom det er muligt for nogen med mere følsom hud eller en hudbarriere, der har behov for reparation for at teste denne proces, er de måske mere tilbøjelige til irritation. Hvis du har tilstande som eksem eller psoriasis, der får huden til at bryde let, er det ikke en god ide at øve tørbørstning, da det kunne forværre din tilstand, ifølge Sundhedslinje .

Selv dem uden hudforhold skal være forsigtige, når de er tørbørst. Hvis du gnider børsten for hårdt eller for hurtigt mod huden, risikerer du irritation. Megetwell Health Rapporter om, at almindelige tegn på tørbørstning faux pas inkluderer rødme, hævelse og en brændende fornemmelse. Afkøl de berørte områder med koldt vand, før du påfører din sædvanlige fugtighedscreme, hvis du oplever disse symptomer. Dette råd gælder både for tørbørstning af ansigt og krop, hvoraf den førstnævnte skal være ekstra omhyggelig med ikke at irritere.

Sådan prøver du tørbørsteknikken

Hvis du vil lave tørbørstearbejde til dig, skal du først sørge for at have den rigtige børste. Brug en, der har fast, naturlig fiberbørne, der ikke føles for hård, når de børstes på din hud. Det kan være nødvendigt at undersøge en børste med et længere håndtag, så du nemt kan børste områder af kroppen, der kan være sværere at nå. Du skal også bruge børsten på en bestemt måde. Start ved dine fødder, børst i brede cirkulære bevægelser med let tryk i stedet for små og hyperkoncentreret i et område. Når du er kommet op i kroppen, børstes dine hænder og arme og går i en opadgående bevægelse. Med tør børstning skal du huske, at du altid vil starte ved ekstremiteterne og bevæge dig mod hjertet. Når du er færdig med at børste din krop, skal du hoppe ind i et køligt brusebad for at vaske enhver overskydende død hud væk.

Når du har anvendt din yndlingsfugtighedscreme, skal du være opmærksom på, hvordan din hud reagerer, og hvordan du føler dig bagefter. Føler du dig afslappet, og føles din hud genoplivet, snarere end irriteret? I så fald skal du overveje at gøre det til en semi-regelmæssig del af din rutine. Prøv at gøre det en gang om ugen for at starte, og gå derfra. Hvis det fungerer for dig, er tørbørstning en fantastisk teknik at tilføje til din egenpleje-rutine.