Den skadelige dateringstrend, du har brug for for at være opmærksom på

Både spøgelse og gasbelysning er almindelig toksisk opførsel, der opleves på datingscenen, og mange er velbevandrede i disse dage med at genkende de røde flag. Desværre er der en ny tendens, der kombinerer disse manipulationer. Hvis du ikke har hørt om det endnu, kaldes det 'Ghostlighting'. Pas på.

Det er smertefuldt at blive spøgt. Efter en rimelig tidsperiode, hvis du ikke hører fra nogen, som du konsekvent har kommunikeret med, lader du undre dig over, hvad der skete. Gaslighting er praksis med at manipulere en falsk tro ved at få nogen til at tro, at de ikke er i deres rigtige sind og ikke kan stole på at kende sandheden i en situation eller en række begivenheder. Ofre for Ghostlighting klager over, at de har oplevet et etableret kommunikationsmønster, der er brudt af tavshed, og derefter, når en langvarig tid er gået, vil gerningsmanden nå ud og snarere end at indrømme deres egen passivitet, de gasbelys offeret ved at beskylde dem for resultatet. Det er svært nok forbereder sig på afvisning, når du går ud, Men Ghostlighting er noget, der er vanskeligt at beskytte dig selv imod. Før du bliver et offer - eller giver selv denne grimme tendens - bliver datere advaret.

Vent, skete det bare?

Ghosting og gaslighting er skadelige forholdsspil, hvor en person har magt over en anden - kombineret de to kan fordoble vanskeligheden med at komme ud under en magtdynamik. Nogle gange betyder den, der gør Ghostlighting, ikke nødvendigvis nogen skade. De kan vælge at opføre sig med uagtsomhed eller tro, at de er for travlt, genert eller bange for endda at være i stand til at skade nogens følelser af grunde, selv de ikke forstår. Men konfliktløsning er en vigtig del af enhver form for forhold, selvom det er en færdighed, der bruges til at afslutte den. Hvis du efter uger med ignorering af dig, den, der spøgte dig, når du ud og nægter at anerkende deres opførsel og i stedet beskylder dig for at spøgelse af dem - er der noget giftigt på foden. Stol på din tarm. Ja, det skete.

Hvis du har forsøgt at løse ting med dem, kridt situationen op som en fejlkommunikation eller endda acceptere skylden uden nøje overvejelse, føler du mig måske forvirret, frustreret eller udugelig. Spøgelse og gasbelysning er begge et slag mod selvværd, men kombineret kan de være ødelæggende. I et interview med Forbes, Dr. Stacey Diane Arañez bid forklarede, at 'folk kan internalisere uhjælpsomme overbevisninger om at blive spøgt, der minimerer deres egenværdi eller ugyldiggør deres iboende værdighed af kærlighed eller forbindelse.' Efter en spøgelsesbegivenhed, hvis du gerne vil fortsætte med at oprette forbindelse til den person, du går ud, skal du sørge for at afklare, hvad der skete uden spekulationer, beskyldninger og så lidt følelsesladet reaktion som muligt. Hvis diskussionen kun gør alt værre, er I to muligvis ikke beregnet til at være det.

Få en ekstern mening

At blive offer for Ghostlighting kan tilføje til tillidsproblemer, du måske allerede står overfor, især at have tillid til dig selv. Når det kommer til dating, er farerne ved alt fra 'Limerence' til 'delikat dumping' er situationer, der kunne bruge et eksternt perspektiv. At spore og diskutere fakta om begivenhederne, der førte til situationen, vil være vigtige. Hvis du kan gøre dette uden skyld, kan du måske komme igennem hele Ghostlighting -eventyret som en hik og lektion for en fremtid sammen. Men hvis du efter deling af din historie modtager feedback, der bekræfter deres giftige taktik, kan du overveje at skære dine tab og gå videre.

Vennernes perspektiver er nyttige, og du har sandsynligvis brug for noget støtte efter, hvad der er sket, men vær forsigtig, at du ikke drager fordel af deres pleje med dit problem. Venner er ikke terapeuter Og at håndtere noget så kompliceret som Ghostlighting kan betyde, at du er nødt til at søge et professionelt øre. Terapeuter behøver ikke at være langsigtet, når det kommer til at løse et bestemt problem. At hente et par følelsesmæssige værktøjer til at opbevare i din værktøjskasse kan være netop det, du har brug for for at komme ud af Ghostlighting Fog og ind i det klare.

Efter enhver større spøgelses-, gasbelysning eller spøgelsesbegivenhed har du muligvis brug for en pause. At give dig selv tid væk fra at føle dig som om du har brug for at forsvare sig mod de uhjælpsomme overbevisninger, som du har fortalt dig selv. At acceptere skylden for en andens uinteresse i dig kan betyde, at det er tid for dig at tage en pause i den vidunderlige verden af ​​dating. Vær forsigtig med at falde i at give tilo much meaning behind the stilries of why you need a break. Fokuser på at have det godt med dig selv igen, og kom tilbage til det, du gør for at elske og værdsætte dig fuldt ud.