Terapeutens råd til tillid, når du går ud af nogen, der har snydt før - eksklusiv

Når din betydningsfulde anden fortæller dig, at de har snydt deres tidligere partnere, kan det straks kaste en skygge på forholdet. Mens det er prisværdigt, at din Partner fortalte dig, at de var utro , hvordan du går videre efter at have modtaget sådanne nyheder kan bringe en masse følelser og spørgsmål op. For eksempel vil de også gøre det mod dig? Når det kommer til fakta og tal vedrørende snyd, kan definitive svar være lidt iffy, men en 2017 -undersøgelse Havde nogle interessante fund.

Ifølge undersøgelsen, der blev offentliggjort i arkiverne for seksuel adfærd, var folk, der havde snydt i deres første forhold, tre gange mere tilbøjelige til at gøre det i deres forhold, der fulgte. Den samme undersøgelse fandt, at de, der havde oplevet utroskab af en partner, var dobbelt så sandsynligt, at de blev snydt på igen sammenlignet med dem, der aldrig var blevet snydt. Ikke kun bekræfter denne forskning slags 'en gang en snyder, altid en snyder' mantra, men det antyder også, at folk, der er snydt på, bare måske ubevidst tiltrækkes af snyder generelt.

Mens denne undersøgelse fortæller, betyder det ikke, at det er en nøjagtig vurdering af Alle Hvem har nogensinde snydt. Folk snyder af et utal af grunde, og bare fordi de har gjort det før med andre, betyder det ikke, at de ikke har flyttet forbi sådan opførsel. I et eksklusivt interview med dameblad.com, Kalley Hartman, LMFT på Ocean Recovery , deler råd om, hvordan man stoler på den person, du går ud, når de har snydt på tidligere partnere.

Bed din partner om at forklare omstændighederne

Så meget som du måske ikke ønsker at vide detaljerne om deres snyderi, at vende det blinde øje til problematisk opførsel ikke får dig nogen steder. Faktisk fortjener du at vide alt om deres utroskab. Lad dem ikke bare droppe bomben og gå videre. Bed om detaljerne. Kom til hjertet af sagen. Det er kun ved at kende ind og outs i deres snyderi, at du vil være i stand til at forstå eller i nogle tilfælde ikke forstå, hvorfor de gjorde, hvad de gjorde.

'Tal åbent og ærligt med din partner om deres tidligere opførsel,' fortæller Kalley Hartman til dameblad.com udelukkende. ”Bed dem om at dele flere detaljer, såsom når utroskabet fandt sted, hvordan de reagerede på det, og hvilke skridt der er taget siden da for at sikre, at det ikke vil ske igen. Dette kan hjælpe dig med at få indsigt i både deres tankeprocesser og handlinger vedrørende snydadfærd, så du kan tage en informeret beslutning om, hvorvidt du vil blive i forholdet eller ej. '

For mange mennesker er snyderi en ikke-forhandling, selvom det ikke skete med dem. Du har lov til at være forstyrret, vred, skuffet og trist. Du har også lov til at give dem den tredje grad om det for din egen ro i sindet. Når du taler om deres snyderi med dem, indtil du har udtømt emnet, kan du ideelt set komme til et sted, hvor du ved, hvad der er det rigtige skridt fremover.

Bestem, hvad der er bedst for dig

Fordi de fleste mennesker ikke ønsker at risikere at blive snydt, hvad du beslutter at gøre, når du ved om deres fortid, er helt op til dig. Du kan muligvis komme over det faktum, hvis deres snyderi var resultatet af et forhold, der var syret, og din partner fandt kærlighed med en anden på lang sigt. Mens en lang parade af berusede one-nightstands muligvis ikke fremkalder en sådan forståelse.

'Det er bestemt ikke at være' uretfærdigt ', hvis det er noget, du ikke kan få [fortid],' forklarede Hartman udelukkende til dameblad.com. 'Alle har ret til at beslutte, hvad de er komfortable med i et forhold ... at bo hos nogen [du] ikke har tillid til eller har ikke tilgivet, vil kun opbygge mere mistillid og harme.' Men selvom manglende evne til at stole på din partner baseret på denne nyhed giver mening, som Hartman påpeger, at afslutte ting med en, hvis fortid inkluderer snyd, forhindrer dem 'i at vokse og kommunikere åbent med deres partner.' Det kommer virkelig ned på det, du ved om dem, den type snyderi, det var, og om du har det godt med det. Selvom der muligvis ikke er nogen 'god' type utroskab, er der forskellige niveauer, der kan have forskellige effekter på mennesker, og hvor sikre og sikre de føler i deres forhold. Når din følelsesmæssige og mentale sundhed står på spil, kan ingen skylde dig for at beslutte, at du hellere ikke vil forfølge et forhold til nogen, der har en snyd fortid.

Del dine usikkerheder

I et forhold er det altid vigtigt at dele dine usikkerheder, uanset om din partner har snydt eller ej. Usikkerheder kan stamme fra mange forskellige steder i vores fortid og nutid, og de er noget, der altid skal kommunikeres, så din partner ved, hvor du er i dine tanker. Men hvis din partner har snydt i andre forhold, bliver det endnu mere vigtigt at dele dine usikkerheder. Ingen kan leve i frygt for, hvad deres partner kan gøre, hver gang de ikke er sammen. Det er ikke kun usundt, men en måde at fremskynde slutningen på et forhold.

'Tal åbent om dine usikkerheder og udtryk, hvordan det får dig til at føle dig,' delte Hartman udelukkende med dameblad.com. Det er vigtigt at lytte til, hvad din partner har at sige, så de kan forstå, hvor du også kommer fra. Selvom det at være i stand til at dæmpe enhver usikkerhed, du har, måske ikke er mulig, hvis din partner i det mindste kan sætte dit sind til at lette for en stor procentdel af dine bekymringer, er det en god ting. Som Hartman forklarer, er en fantastisk måde at få jer til at føle dig sikker i forholdet er at skabe en klar forståelse af, hvordan utroskab ser ud for hver partner, så der er ingen slørede linjer. Sørg for, at du begge er enige om grænser eller retningslinjer for forholdet fremover, så alle føler sig sikre og respekterede, siger Hartman. Du gør ikke bare dette for din egen fornuft, men også for din partners.

Arbejd med at opbygge tillid

Det er normalt for Tidligere forræderi for at hjemsøge os . Hvis din tillid blev brudt af nogen - familiemedlemmer, venner, partnere - er det vanskeligt at lære at stole på igen. Det er noget, der ikke kræver bare at arbejde på det sammen med din nuværende partner, men også arbejde på det i dig selv. 'Building Trust tager tid og kræfter, men det er muligt,' fortalte Hartman udelukkende til dameblad.com. For at begynde at gøre dette skal du kommunikere alt, hvad du føler med din partner - lad intet være ude! - især når det kommer til utroskab. 'Vær villig til at lytte til din partners perspektiv uden dom eller kritik, så de kan føle sig hørt og forstået ... arbejde sammen som et team for at komme på måder, som hver person kan bidrage til at genopbygge tillid og styrke forholdet,' siger Hartman. Tillid er en tovejsgade, og den fungerer kun virkelig, når du begge er forpligtet til at arbejde på det sammen, så den virkelig kan blomstre.

Hvis du ikke tror, ​​at du kan håndtere Building Trust uden en terapeut, skal du overveje at lave nogle sessioner enten sammen eller separat. 'En uddannet professionel kan hjælpe dig både med at tale gennem tidligere spørgsmål såvel som eventuelle tillids- eller kommunikationsproblemer, der måtte opstå på grund af din partners afsløring,' siger Hartman. De er udstyret med de nødvendige færdigheder til at hjælpe dig med at behandle denne nye information på en sund måde, så du kan komme videre sammen effektivt. Slags som Paris er terapi altid en god ide for alle forhold - selv de tilsyneladende perfekte.

Fokus på nutiden

Så meget som din partners fortid kan hjemsøge dig, skal du huske, at det er deres fortid. Folk udvikler sig, vokser op, og ja, nogle er endda i stand til forandring. Ingen defineres af deres fortid - dette inkluderer dig - så begræns ikke dem omkring dig til deres opførsel, der kan være tre, fem eller endda for 10 år siden. Vær opmærksom, men boks dem ikke ind i den person, de plejede at være. Dit forhold til dem er unikt for dem, de havde med andre.

”Det er vigtigt at erkende, at tingene kan være forskellige nu, end de var før, men at bo for meget på deres tidligere indiskretioner kan være kontraproduktive og kan begynde at skabe harme,” fortalte Hartman udelukkende til dameblad.com og tilføjede, at der er tegn på, at nogen har lært af deres problematiske opførsel. 'Disse [tegn] kan omfatte ting som et øget niveau af kommunikation og åbenhed, modenhed i, hvordan de håndterer vanskelige situationer, vilje til at tale om tidligere adfærd (uden at undskylde), tage ansvar for deres handlinger og i sidste ende demonstrere pålidelighed over tid,' siger Hartman.

Selvom intet er en garanti, fordi ingen er perfekt, er det undertiden værd at give nogen fordelen ved tvivlen. At videregive noget, der kan være godt på grund af nogens tidligere opførsel, giver dem ikke mulighed for at bevise, at de har ændret sig. Hvis du ikke vil have nogen til at gøre det mod dig, skal du tænke to gange, før du gør det mod dem.