Sly underskriver, at det at tage et forholdspaus ikke fungerer for dig

Nogle gange når par et punkt i deres forhold, hvor det bare ikke fungerer mere. Der er problemer, der ikke kan løses, giftige tendenser , mønstre, der ikke kan brydes, og mange spørgsmål omkring en fremtid sammen. I nogle tilfælde ser par disse ting som grunde til at bryde sammen, mens andre ser disse som grunde til at tage en pause, omgruppere og vende tilbage til forholdet senere.

'Pauser kan være med henblik på refleksion og rekonfiguration eller tid, der er afsat til personlig udvikling,' fortalte relationsekspert Susan Winter til Bustle . 'Tid bortset fra hinanden kan være en positiv ting, hvis forholdet er sundt og ikke lider af løbende, uløste problemer. At vende tilbage til hinandens arme efter struktureret 'Me Time' fra hinanden kan genigne en stillestående romantik. '

Men som vinteren påpeger, fungerer disse pauser kun, når forholdet er stærkt nok til at håndtere dem. Med andre ord, bare fordi du tager en pause, betyder det ikke, at dit forhold vil blive frelst. Nogle gange er forholdet forbi, og de to mennesker i det tager en pause som et middel til at afskedige det uundgåelige: et sammenbrud. Hvorvidt du vil anerkende det eller ej, skiltene om, at et forhold, der ikke fungerer for dig, altid er der.

Der er stadig uafklarede problemer

Intet forhold er uden dets problemer. Det betyder ikke noget, hvor stort eller lille, du kan ikke undslippe kurvekuglerne, der kan komme ned mod dit forhold, hvilket potentielt kaster alt fra banen. Når dette sker, skal du henvende dig til de problemer, der er head-on og arbejde for at løse dem. Du kan simpelthen ikke tage en pause og antage, at plads og tid vil afhjælpe problemerne.

'At tage en pause hjælper ikke med at helbrede sårene,' forskningspsykolog og psykoanalytisk terapeut Frieda Birnbaum, Ph.D. fortalte Form . 'Resultater kan være midlertidige, men den grundlæggende årsag findes stadig.' Dette er især tilfældet, hvis du prøvede at Genopbygning af tillid , men disse spørgsmål - hvad enten det er fra utroskab eller andre forræderi - fortsætter med at blive hængende.

'[Når der er tillidsspørgsmål], der har tillid til, at den anden person vil gøre det, som du vil have dem til at gøre i stedet for at gøre det, du frygter, uanset hvad den frygt måtte være, er virkelig allestedsnærværende og hænger over forholdet ofte som en sky i en bestemt grad,' Sociolog Jess Carbino, Ph.D. fortalte Godt godt . Og desværre går skyen ikke nogen steder bare fordi du tog en pause. Selv hvis det ser ud som en fjern hukommelse, når pausen er forbi, og du er sammen igen, er dens fravær kun midlertidig.

Du og/eller din partner er ikke villig til at udføre arbejdet

Forhold tager arbejde! Dette er noget, du sandsynligvis har hørt hundreder, hvis ikke tusinder af gange. Du kan ikke bare tilfældigt rulle ind i et forhold og forvente, at det er alle enhjørninger og regnbuer uden virkelig at komme ind der og arbejde på enhver facet af partnerskabet. Som noget andet har et forhold brug for alle dets dele, der fungerer. Hvis en del bryder sammen, bliver alle de andre sårbare, indtil den ødelagte del er fast.

'Bare det at tage tid væk vil ikke gøre problemerne, og problematisk dynamik i dit forhold forsvinder magisk,' Licenseret ægteskab og familieterapeut Omar Ruiz fortalte til Psychcentral . Hvis [parret] tilbringer tid væk med den hensigt at arbejde på sig selv og vende tilbage for at forbedre forholdet, kan det være nyttigt. At holde et forhold så sundt og lykkeligt som muligt kræver ikke kun alle de dele, der fungerer på optimale niveauer, men de to partnere, der arbejder for at sikre, at de gør hver dag. Forhold handler ikke kun om kontrol og lejlighedsvis finjustering. De er noget, der kræver indsats, energi, kærlighed, kommunikation og ærlighed dagligt - som alle tager arbejde.

Du har allerede taget pauser, og intet er ændret

Ifølge en 2009 undersøgelse Offentliggjort i personlige forhold var to tredjedele af deltagerne brudt sammen og kommet tilbage sammen med deres partner på et tidspunkt under deres forhold. Som undersøgelsen fandt, var det disse par, der rapporterede om tilfredshed med lavere forhold, flere problemer med kommunikation og tillid og et samlet større antal negative oplevelser og faktorer, da de kom sammen igen efter en pause.

”Selv blandt de få, der tager en pause og kommer sammen igen for at holde, er det ikke altid tilfældet, at de dybt ønsker at være sammen og bruger pausen til at reparere deres obligation,” fortalte psykoterapeut Holly Parker, ph.d. Glamour . 'Nogle par går sammen igen ikke af kærlighed, men fordi de står over for afgørende barrierer for permanent at forlade.' Selvom det er forståeligt, at der er trøst i det, du allerede ved, såvel som økonomisk stabilitet og andre komponenter, der kan få et sammenbrud til at virke skræmmende, ændrer det ikke det faktum, at nogle forhold bare ikke kan komme til et sundt nok sted, så de kan udvikle sig. Hvis du har taget en pause (r) før, og det ikke ændrede noget, kan du ikke forvente, at det var anderledes denne gang.

Din og/eller din partner vil bare bryde op

For nogle par er det at tage en forholdspaus bare en måde at undgå et sammenbrud, som naturligvis aldrig er en god idé. Det er bare at forlænge smerterne, dramaet, usund opførsel, giftige mønstre og alt andet, der har bragt parret til den konklusion, at de har brug for en pause. Inderst inde ved de, at de har brug for - og endda vil - bryde sammen, men de er ikke sikre på, hvordan de skal navigere i det.

'Når jeg arbejder med et par, er den første ting, jeg gør, at se hver enkelt af dem i øjet og spørge:' Vil du have dette forhold? '' Psykoterapeut Tina B. Tessina, Ph.D. fortalte Kvinders sundhed . 'De er enten bange for at sige, at de ikke er interesseret mere, fordi de frygter en voldelig eller vred reaktion, og de ser på mig for sikkerhed, eller de er bange for at skade partnerens følelser, og de vil have mig til at gøre det let.'

Selvom det er rart, at begge parter i et par måske ikke ønsker at skade hinanden, hvis følelserne til at gå videre er til stede i en af ​​jer, vil en pause ikke redde forholdet. Du kan tage så mange pauser, som du vil, men hvis ønsket om at være i forholdet er væk, så sker alt, hvad der skal forekomme i pausen, ikke. Der er ingen vækst, intet arbejde med sig selv i forholdet til forholdet og ingen planer for fremtiden. Uden disse elementer er en pause ubrugelig. Alt, hvad der er tilbage, er at skære dine tab, nyde minderne og komme videre med resten af ​​dit liv. Ikke alt er beregnet til at vare, og det er okay.