At hænge sammen med dine venner er mere end bare godt for din sjæl - det øger legitimt dit helbred

Gode ​​venner går aldrig ud af stil - men vidste du, at de også er gode for dit helbred? Ifølge en undersøgelse foretaget af Mayo Clinic , der er en direkte sammenhæng mellem venskab og godt helbred. Hvis du nogensinde har henvendt dig til dine venner på en dårlig dag, kan du sandsynligvis attestere den glæde og lettelse, som gode venskaber medfører. Med hensyn til vores generelle velvære går venskab imidlertid ud over vores følelser og kan forbedre vores fysiske, mentale og følelsesmæssige helbred.

Den måde, du føler dig efter at have hængt sammen med dine venner, siger alt, og det er derfor Alle skal komme i vane med at revurdere deres venskaber . Venner kan løfte os op, og desværre kan vi undertiden bringe os ned. Alt dette påvirker den måde, vi tænker, føler og handler på, hvilket betyder, at gode venskaber virkelig kan forbedre vores helbred. Det er en kendt sandhed, at vi er det firma, vi holder, men hvor ofte betragter vi venskaber som en måde at bevare vores helbred på? Og hvordan kan venner virkelig være en hjælp til et langvarigt liv? Vi har de svar, du leder efter.

Venner bekæmper ensomhed gennem forskellige perspektiver

Har du nogensinde fået et råd fra en ven, der sidder fast med dig siden? Det er fordi vores venner typisk har perspektiver helt forskellige fra vores egne, hvilket kan føre til løsninger, du aldrig har tænkt på før. Mens isolering er en tilstand af at være, vi alle engagerer sig i, er ensomhed dets eget eksemplar, der lever af vores mørkeste tanker. Med venner rundt omkring er vi mindre tilbøjelige til at komme i vores egne hoveder og mere tilbøjelige til at tro, hvad vi får at vide, hvilket kan gøre hele forskellen.

At finde de rigtige venner er et privilegium i sig selv, men når det er opnået, er det næsten umuligt at føle sig ensom. Stærke sociale forbindelser er også bevist at reducere depression, angst, højt blodtryk og endda et usundt kropsmasseindeks (alias BMI). Uden at vi engang ved det, at have en medfødt følelse af at høre til i vores gruppe af venner, reducerer sandsynligheden for forhold, vi måske aldrig har tænkt på. En god gruppe venner forbedrer vores formål, vilje til at lykkes, ønske om at vokse og så meget mere.

Det tvinger dig til at være vedvarende og forsætlig

Hvis du stadig leder efter den perfekte gruppe venner, har vi din ryg. At finde en solid vengruppe er alt, og processen skal være lige så givende. Uanset om det er frivillige begivenheder, happy hour, netværksmuligheder eller et andet interessebaseret samfund, får venner til at kræve, at vi træder uden for vores komfortzone og forbinder med andre mennesker. Uden ønsket om at møde nye mennesker kan vi måske aldrig træde uden for vores komfortzone (eller endda døren til vores lejlighed). At træde udenfor og engagere sig med nye mennesker kan hjælpe med at fremme godt helbred og øge immuniteten og hjælpe dig med at styre dine nerver ved at åbne op.

Dine 20'ere - især de tidlige år - kan beskrives som en tid, hvor dine venner er din familie. De giver en følelse af komfort, tilhørighed og formål, som du kun nogensinde har oplevet fra din givne familie. Når det er tid til at fejre med vores valgte familie, ønsker vi, at vores valg skal afspejle, hvem vi er, hvad vi tror på, og hvad vi ønsker af de mennesker, der plejer os. At få venner og opretholde venskaber hjælper os med at fortsætte, hvilket tvinger os til være mere forsætlig med vores kommunikation Eller at eje det som den eneste enkelt person i vores vengruppe. Disse beslutninger er drevet af vedholdenhed og intentionalitet - færdigheder, som du vil værdsætte mest i det lange løb.

Du får at sælge dig selv og pleje andre

En af de største ting, vi nogensinde vil gøre, er at elske og blive elsket til gengæld (det er osteagtigt, men sandt). Gode ​​venskaber giver os mulighed for at vise de bedste dele af os selv, som den måde, vi laver varm suppe til en ven, der er syg eller køber blomster og chokolade til den, der gennemgår en sammenbrud. Når vi går ind for andre, går vi ind for os selv og minder dem omkring os om, at vi er pålidelige, medfølende og en samlet stor ven. Til fejring bruger vi vores generøsitet og kreativitet. I en uundgåelig kamp bruger vi vores kommunikation og tilgivelse. Resten af ​​tiden lærer vi om vores venner, mens vi lærer mere om os selv.

I sidste ende er gode venskaber gode for vores helbred, fordi de giver os mulighed for at pleje de bedste dele af os selv og andre. Selv hvis du ikke har fundet den perfekte gruppe venner endnu, er du stadig i stand til vedholdenhed, intentionalitet og selv-nirturing. Mens alle fortjener deres drømmevennegruppe, vil kun tid bringe os vores bedste mennesker - vi bliver bare nødt til at vente og se.