Forskellen mellem udluftning og triangulering af forholdet, forklaret

Three's Company? At argumentere med din partner er aldrig sjovt, men hvad sker der, når nogen afviger uden for forholdet til sikkerhedskopiering under nævnte argument? Det er her forholdet triangulering kommer ind, og de irriterende forhold røde flag begynder at vinke. 'Triangulering er en relationel proces, der opstår, når en part i en dyad - hvilket betyder to personer - involverer en tredje person til at hjælpe med at reducere stress eller konflikt inden Bustle . Og ja, folk, det gælder også din mor ind i ligningen. Ifølge Bowen er den eneste måde at bringe en tredjepartsværker ind, når det er ved hjælp af en professionel parterapeut, der er helt uvildig og dygtig til at håndtere sådanne spørgsmål. Dine venner er ikke terapeuter , og du skal ikke behandle dem, som de er.

Men det er vigtigt at være udtryksfuld med dine følelser , så hvad med almindelig gammeldags udluftning? Ligesom at kalde din bedste ven til at spytte af om, hvordan din partner fortsætter med at forlade sit beskidte tøj på gulvet i stedet for at lægge dem i den udpegede hæmmer? Hvor falder det i det store skema med ting? Og hvad er forskellen mellem det og forholdet triangulering?

Udluftning virker ufarlig, men kan være skadelig

Udluftning til en ven eller en anden elsket om dit forhold starter normalt temmelig ufarlig. Desværre kan det stadig skade på lang sigt. 'Kampe i et romantisk forhold er ofte flygtige,' psykolog og rådgiver Karla Ivankovich, ph.d., forklaret under et interview med Kvinders sundhed . Men når vi deler disse uenigheder med venner, cementerer det disse kampe i et mønster af ondt, som andre opfatter os som at opleve. Kort sagt: Mens du sandsynligvis vil glemme alt om den lille spat, du havde med din partner, vil dine venner og familie ikke, og det kan smadre deres opfattelse af dem. ”Det er menneskelig natur at bedømme andre, og dine venner er på udkig efter din bedste interesse,” tilføjede hun. 'Gentagne negativitetsmønstre kan signalere et meget større problem for dem.'

Heldigvis inkluderer mange alternativer til udluftning ikke utilsigtet at kaste din partner under bussen til venner og familie. Næste gang dine betydningsfulde andre glemmer at sætte hætten på tandpastaen, skal du overveje at journalisere dine frustrationer eller endda tage en magtvandring for at tænke gennem problemet.

Triangulering chips væk ved tillid i et forhold

Desværre chips triangulering ofte væk ved tillid i et forhold. Sårbarhed og at være i stand til autentisk at udtrykke dine følelser er vigtige aspekter af kommunikation i et forhold, og dette bliver umuligt, hvis en anden, du kender, er involveret. Hvis du virkelig føler, at dine problemer med din partner er større end hvad de begge kan håndtere, er den eneste passende tredjepart, der skal bringe ind, en forholdsrådgiver.

Bortset fra at skære væk på tillid, fortalte forholdsekspert og psykoterapeut Neil Wilkie fortalte Stylist At når den anden part er klar over, at trianguleringen forekommer, vil de typisk operere forskelligt, da de er bekymrede for, hvad tredjepart uundgåeligt vil blive fortalt og kan begynde at føle sig vrede også på grund af det faktum, at den person, der bliver bragt ind til dommer, naturligt vil sidde med det parti, som de er tættere på. Wilke forklarede også, at roping hos en ven eller et familiemedlem i argumentet ikke virkelig hjælper med at løse problemet: 'De underliggende problemer handler sandsynligvis om følelser; En tredje person vil holde argumentet fast på niveauet for, hvem der har ret, og hvem der er forkert. Det skaber afhængighed og undgår parret, der lærer at argumentere godt. ' Som det gamle ordsprog siger, to's selskab, tre er en publikum.