Hvad er negging - og hvordan kan du kæmpe imod det?

En af de mest forvirrende ting er at interagere med nogen, der synes at få dig til at føle dig dårlig, er en passende form for flirting. Der er faktisk en betegnelse for denne opførsel kaldet 'Negging'. Det er en form for manipulation og verbalt misbrug, der bruges til at fornærme eller undergrave dig med det mål at få dig til at føle dig dårlig med dig selv. Mennesker, der neger, gør dette for at få magt over dig, så du søger deres godkendelse.

Når du står over for negering, skal du vide, at det ikke har noget at gøre med dig og alt at gøre med den anden persons lave egenværdighed og umodenhed. De lægger andre mennesker ned for at få sig til at føle sig bedre. Terapeut Nick Bognar, LMFT udtrykte det perfekt: 'Negging er en fantastisk måde at signalere til folk, at du er usikker og en frygtelig person at være i et forhold til,' via Mind Body Green .

Ifølge Dictionary.com , ordet 'negging' optrådte først online i slutningen af ​​1990'erne i mandlige 'pick-up artist' fora (ingen overraskelse der). 'Neg' er en forkortelse for negative kommentarer. Selv hvis du aldrig har hørt om dette udtryk, er der en chance for, at det er sket med dig, hvad enten det er med romantiske partnere, venner, familie eller arbejdskolleger. At forstå, hvad det betyder, kan hjælpe dig med at gøre noget ved det.

Tegn på negging

Negging kan have flere former, alt sammen i et forsøg på at få dig til at føle dig dårlig og usikker på dig selv. Et klart tegn på negging er, når nogen giver dig baghåndede komplimenter. 'Backhanded komplimenter er ting, der siges med den samme tone i et kompliment, men faktisk lægger modtageren ned,' traume professionel og socialarbejder Silvi Saxena delte med Women's Health Magazine . Dette lyder måske som 'Du er normalt ikke min type, men jeg vil gøre en undtagelse,' eller 'Wow, jeg forventede ikke, at du skulle være så smart.'

Mennesker, der neg, kan lide at skjule deres gennemsnitlige kommentarer som 'konstruktiv' kritik. De kan fortælle dig, hvordan de synes, du 'skal' gøre eller se ud, men det er ofte meget uopfordret, uhøfligt og uhjælpsomt. Det kan føles som noget, du gør, er godt nok for den person, da de prøver at få dig til at stole på deres godkendelse. De kan også sammenligne dig med andre mennesker, som deres ekser eller berømtheder, de finder attraktive. Det lyder måske som 'Du er næsten lige så sjov som min eks.'

Negging virker måske ikke altid super indlysende i starten, men det er godt at have et navn på denne opførsel og at genkende tegnene. 'Hvis du føler dig virkelig vred, ked af det dig selv, selvbevidst eller på kanten efter at have forladt en interaktion med en dato, er det muligt, at de har neglet dig,' sagde Saxena.

Hvordan man reagerer på negging

At reagere på negging afhænger af, hvor længe du har kendt personen. Hvis det er en første date eller et møde, er den enkleste ting at gøre at ignorere kommentaren og ikke spilde din energi. Men hvis du har det godt med at stå op for dig selv, så fortæl dem, hvordan deres kommentarer skader dig. Deres svar vil tale bind om, hvem de er som person. Du kan sige noget i retning af, 'Det gør mig virkelig ondt, når du fremsætter de baghåndede bemærkninger.' De kan prøve at fastgøre skylden på dig og sige noget i retning af, 'Wow, du er så følsom. Du kan ikke tage nogen kritik. ' Men hold din jord og husk, at de er i det forkerte.

Negging kan også ske i langsigtede forhold. Hvis din partners opførsel ikke ændrer sig, kan det være tid til at forlade dette forhold og tænke på går ingen kontakt . En god partner skal løfte dig op og ikke rive dig ned. Som traume professionel og socialarbejder Silvi Saxena fortalte Women's Health Magazine , 'Hvis du skal stille spørgsmålstegn ved, om du kan stå op mod dem eller ej, er det ikke nogen, du skal tilbringe tid med.' Nå ud til dit supportsystem, og lad dem vide, hvad der foregår. Dine venner kan hjælpe dig med at navigere i din partners problematiske opførsel og holde dem ansvarlige.

Hvis du eller nogen, du kender, beskæftiger sig med vold i hjemmet, kan du ringe til National Domestic Violence Hotline på 1–800−799−7233. Du kan også finde mere information, ressourcer og support på deres hjemmeside .