Så hvad laver vi med billederne og mindesmærket, efter at et forhold slutter?

Når det kommer til sammenbrud, er intet let. En af de mest komplicerede dele af Håndtering af hjertesorg Beslutter, hvad du skal gøre med alle dine ting. Hvad laver du med de gaver, din eks købte dig? Hvad med fotos, kærlighedsbreve? Hvis du stod ind i sæson 10 af 'Vanderpump Rules', var du vidne til Katie Maloney og Tom Schwartz tackle netop dette problem.

På det tidspunkt var de for nylig adskilt og boede i det samme hus. I et mindeværdigt øjeblik spørger Schwartz Maloney, hvad de skal gøre med alle de fotos af dem spredt i hele hjemmet. Maloney svarer, at de simpelthen skal holde fast i, hvad de vil, indtil de ikke længere ønsker det. Åh, hvis det faktisk var så let. Hvis Schwartz's reaktion er nogen indikation, er det ret smertefuldt at slippe af med dine forholdsmindeoer.

Nedenfor dykker vi ned i, hvad der er ok at holde, og hvad der ikke er. Når du har fundet ud af det, hvad gør du med tingene? Bare rolig - vi har også dækket.

Er det det værd?

I slutningen af ​​et forhold har du mere end bare følelsesmæssig bagage; Afhængig af hvor længe du er dateret, bliver du tilbage med en masse ting. Relationshementos spænder fra sentimentale genstande som kærlighedsbreve til praktiske gaver som en hyggelig sweater. At rense de ting, der minder dig om din eks, er ofte det første skridt i at gå videre. Det kan dog være nødvendigt at undgå at slippe af med alt for at være sikker på, hvad du skal slippe af med, og hvad der er OK at holde.

Første ting først, find ud af, hvad der er nyttigt. Din yndlingsblender eller nogle stilfulde smykker, der er givet til dig af din eks, har muligvis ikke de bedste minder, men er også super praktiske. Hvis du stadig bruger det, skal du holde det! Det føles måske underligt iført øreringe fra din eks, men jo mere du bærer dem, desto mindre er det forbundet med fortiden. Du begynder at skabe nye minder og knytte dem til nye ting. Snart nok er de ikke de øreringe, som din eks købte dig; De vil være dem, du havde på din første date med din nye boo.

Ting som kærlighedsbreve, kort eller små tegninger fra din eks vil ikke tjene dig i fremtiden. Selvom disse ting er mest fornuftige at slippe af med, er de ofte de sværeste. Hold øje med fremtiden og ikke fortiden, og spørg dig selv, hvad der rent faktisk tjener dig fremad, og hvad der trækker dig ned - og tag det derfra.

Ved hvornår man skal give slip

Der vil utvivlsomt være ting, du vil holde fast i slutningen af ​​et forhold, men du skal være parat til at lade de fleste af dem gå. Tricket til at skelne, hvad man skal skraldespanden, og hvad man skal holde, er at organisere med intention. Husk, at dit hjem er, hvor du bruger det meste af din tid, så den energi, du dyrker i det, vil påvirke alle dele af dit liv. Vær ikke bange for at fjerne ting, der kan hindre din lykke og succes. 'Målet er ikke at være retfærdig. Målet er at fjerne alle påmindelser om nogen, der ikke længere tjener dit lykkeligste liv, ”fortalte Mental Health Expert Kryss Shane til Mind Body Green .

Det kan være for smertefuldt at smide mementoer umiddelbart efter et sammenbrud, men til sidst skal det ske. Hvis der er gået måneder, og du stadig er hængt op på din eks, er det tid til en revision. Den bedste måde at starte helingsprocessen på er at fjerne noget sentimental, der forhindrer dig i at gå videre.

'Den faktiske proces og ritual for rengøring og fjernelse af dine eks -ejendele fra dit rum kan være katartisk,' fortalte sexterapeut Jesse Kahn til forretningen. Uanset hvor vanskeligt det føles, skal du huske, at jo mindre plads du har for fortiden, jo mere plads har du i fremtiden.

Tankevækkende opbevaring

Du er muligvis den slags person, der holder forholdet og går videre med dit liv. Eller du kan have ting fra dit tidligere forhold, som en forlovelsesring eller bryllupsfotos, som du ikke ønsker, men vil gemme for en anden. Hvis du er fast besluttet på at holde fast ved sentimentale genstande efter et sammenbrud, er det vigtigt at finde ud af, hvor og hvordan du opbevarer dem, er altafgørende for helbredelse. For fuldt ud at komme videre kan du ikke have billeder med dine eks- eller kærlighedsbreve, der hænger rundt i dit hjem. Hvis du for eksempel deler et barn, er familiebilleder en åbenlyst undtagelse.

Hvis du har brug for at holde fast i visse ting, men stadig ønsker en ny start, er dit svar opbevaring. Dette kan være en skoboks fuld af bogstaver og billeder på bagsiden af ​​dit skab eller en skuffe i et tilfældigt sidebord. Alternativt kan det være værd at investere i en sikkerhedsaflejring eller en lagerenhed for mere dyrebare genstande, som en forlovelsesring eller andre fine smykker.

I slutningen af ​​dagen kommer det ned på, hvad der giver mening for din situation og dit budget. Ideen er at organisere det, du skal holde, og få det ud af syne og sind, så du fuldt ud kan gå videre med dit liv og omfavne din fremtidige lykke.

Betal det fremad

Det betyder ikke noget, om dit forhold sluttede på store eller forfærdelige vilkår - chancerne er, at du stadig har materielle ting, der holder minder. Efter at der er gået nogen tid, og du har vurderet, hvad du vil beholde, og hvad du vil slippe af med, er det tid til at finde ud af, hvad du skal gøre med de ting, du ikke ønsker.

Hvad angår de mere praktiske ting, som tøj eller møbler, har du nogle muligheder. Du kan altid prøve at sælge dit brugte tøj (eller tøj, som din eks tilbage) på Poshmark eller DePop, og angive dine gamle møbler på Facebook -markedet. Hvis dit tøj ikke er den slags, vil nogen gider at købe, eller dine møbler får ikke nogen hits, finde en lokal organisation til at donere dem til, såsom goodwill eller et sted, der genanvender tekstiler.

Tal med din eks om sentimentale ting som fotos, kærlighedsbreve eller små tegninger. Disse ting betyder ikke noget for nogen anden end jer to, så dobbeltkontrol, før de kaster dem ud. Hvis du har gennemgået dine ting og vurderet, at det at hænge på disse fotos ikke gør dig noget godt, skal du nå ud til din eks og se, om de ville være interesseret. Hvis ikke (eller hvis du ikke er på gode vilkår), er det lige til papirkurven. Husk, jo før du slipper af med de fysiske påmindelser om disse minder, jo før du kan gå videre og lave nye.