Er en pause en smart forholdsstrategi? Lad os tale om det

Bryder op er svært at gøre. Men at tage en pause fra et forhold behøver ikke være det. Når du kommer til en vejkryds i dit forhold og vil tage et skridt tilbage uden at tage nogen langsigtede beslutninger, kan det være nyttigt at tage en pause. Selv hvis ideen om at tage 'fritid' fra forholdet føles skræmmende, kan det forbedre dit forhold, hvis du indtager en smart tilgang.

Nogle gange når par et punkt, hvor de har brug for at tage en pause fra hinanden for at revurdere deres forhold og arbejde på eventuelle problemer, der har forårsaget spændinger. En forholds pause er en aftale mellem to personer om at tage nogen tid væk fra hinanden med henblik på refleksion og vækst.

En pause kan give jer begge tid til at reflektere over jer selv og dit forhold - både det gode og det dårlige. Det kan også hjælpe dig med at arbejde på usunde mønstre, give et nyt perspektiv og reflektere over, hvordan dit liv er uden for forholdet. Plus, det kan give dig klarhed om dit forhold fri for indflydelsen fra en anden persons mening (via Kvinders sundhed ).

Årsager til, at du muligvis skal tage et forhold

Ifølge Par lærer , overdreven kamp i dit forhold kan muligvis kræve en pause. Det kan hjælpe dig med at revurdere dit forhold uden den følelsesmæssige varme og pres ved at løse eller skille måder helt. Hvis et forhold er en afspejling af nogen Uopløste traumer Eller problemer fra fortiden, en pause vil hjælpe begge mennesker med at genkende deres mønstre. Nogle gange kan forhold lide af en magt ubalance , som hvis den ene person giver mere til forholdet end den anden. Hvis det er tilfældet, kan et stykke tid fra hinanden at revurdere forholdets fordele være sunde.

Nogle forholdspauser er måske ikke kloge, ifølge Valg af terapi . Hvis en partner misbruger en anden, er et forhold pauser bare en pause på et meget dybere, farligt problem. Brydere som dem, der bare opretter en on-again, off-again cyklus af misbrug. Et forholdsbrud bør heller ikke følge en periode med utroskab, fordi der sandsynligvis er betydelige tillidsproblemer, og disse spørgsmål kan forstørres i en pause, hvis den ene partner bliver optaget af, hvad den anden gør. Et forholdspause kan også være en dårlig idé, hvis du virkelig ønsker et åbent ægteskab eller Ikke-monogamt forhold . Denne type forhold involverer dyb diskussion med din partner snarere end en pause.

Sådan tager du et forhold

Før du tager en pause fra dit forhold, er det vigtigt at sikre dig, at du og din partner er på den samme side. Det betyder at have en åben og ærlig samtale om, hvorfor pausen er nødvendig og sætter klare grænser, så begge af jer forstår, hvad der forventes.

Hvis en pause er på bordet for dig og din partner, er det vigtigt at etablere grundregler for at sikre, at begge af jer respekterer hinandens behov i pausen. Dette kan omfatte ting som hvor ofte du kommunikerer, hvor længe pausen vil vare, uanset om en af ​​jer flytter ud, og hvis du har lov til at gå ud med andre mennesker. Du kan også beslutte, om du vil deltage i parrådgivning i pausen.

Mens du tager tid fra hinanden, handler det om dig. Uanset hvor meget du elsker din partner, har vi alle brug for noget solotid. Det er vigtigt at bruge noget Kvalitetstid af dig selv , udforske ting, der interesserer eller inspirerer dig. Der er ingen bedre tid end i et forhold til at lære noget nyt eller prøve noget spændende. Det kan være alt fra klatreklatreklasser til kunstklasser - det er op til det, der interesserer dig. Ikke kun er det sjovt, men det er også en fantastisk måde at genopdage dig selv uden for forholdet.