Sådan justeres din hudplejerutine for at imødekomme moden hud

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Du kan have stor hud i alle aldre. Når det er sagt, over tid ændres vores hudfarve tekstur, hvilket betyder, at du skal tilpasse din rutine i overensstemmelse hermed. 'Huden betragtes som' modent 'omkring slutningen af ​​30'erne til 40'erne, da kollagen falder, hvilket forårsager rynker, sagging og tørhed,' Dr. Aanand Geria, en hudlæge hos Drikker dermatologi fortæller udelukkende os. 'Tynd hud, langsommere celleomsætning og ujævn pigmentering fra soleksponering er nøgletegn.'

Genetik har en enorm bestemmelse af indflydelse på aldring af hud. Stadig har du en vis kontrol over, hvordan din hud ældes. Livsstil er en vigtig faktor; Rygning, alkohol, stress. Soleksponering kan også ældes hud for tidligt. En sund kost vil også påvirke aldrende hud og kan hjælpe dig med at undgå Hudpleje bekymringer som glycation . At vedtage god hudplejepraksis tidligt i livet kan hjælpe med at holde virkningerne af aldring i skak. Men det handler ikke alt om forebyggelse.

For livslang smuk hud skal du tilpasse din hudplejetilgang til at reagere på din huds nye behov. 'Vær opmærksom på beskyttelse, helbredelse og hydrering som din hud ældes,' siger Geria. 'Når du bliver ældre, tilskynder konsekvent og tilpasset behandling stærkere, sundere hud.' Du vil ikke altid have den lubede duggende hud på en tyve år gammel, men du kan gløde i nogen alder.

Prioritere hydrering

Aldrende hud er ofte udsat for tørhed. 'Rige fugtighedscreme støtter bevarelsen af ​​hudbarrieren,' siger Dr. Aanand Geria. Ingredienser som hyaluronsyre, ceramider, glycerin og omega -fedtsyrer nærmer sig alle og hydrerer. De genopfylder og hydrerer, plumpende hud for at reducere udseendet på fine linjer.

Huden indeholder naturligt hyaluronsyre og ceramider, men producerer over tid mindre og mindre af disse stoffer, der hjælper med at holde huden elastisk og hydreret. Disse ingredienser bekæmper tørhed og bidrager til yngre hud. Så produkter er rige på disse fugtgivende ingredienser er et godt valg til aldrende hud, da de genopfylder den naturlige hudbarriere, hvilket hjælper huden med at holde fast i den fugt, den allerede har. 'Det kan holde op til 1.000 gange sin vægt i vand, hvilket gør det til en fremragende hudplejeingrediens at tiltrække og binde vand til huden,' forklarer bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Dendy Engelman i et interview med Mennesker .

Omfavne anti-aging ingredienser

Ikke alle hudplejeprodukter er oprettet lige. Det betyder, at forskellige formler vil levere aktive ingredienser, der er bedre egnet til aldrende hud. Mens alles hud varierer til en vis grad, vil du sandsynligvis prioritere produkter, der øger hydrering og understøtter din hudbarriere, hvilket sandsynligvis vil svækkes med alderen, ifølge Dr. Aanand Geria.

'Tilsæt peptider til stivhed, retinoider til kollagenstøtte og hyaluronsyre til fugt,' siger Geria. Andre ingredienser, der kan gavne modnet hud, inkluderer niacinamid og azelainsyre, som begge kan målrette mod misfarvning, bekæmpe betændelse og øge hudbarrieren.

Endelig er der C -vitamin - et stort hudplejeprafthouse. C -vitamin kan falme mørke pletter, reducere fine linjer, reparere solskader og endda stimulere kollagenproduktion. Prøv at finde en formel, der indeholder ascorbinsyre, da denne form for C -vitamin sandsynligvis vil være mest effektiv. Et produkt som La Roche-Posays rene 10% C-vitamin-serum leverer en højdrevet koncentration af aktive ingredienser uden at være så potent, at det vil skade din hud; Det er en god mulighed, hvis du bemærker tegn på, at dit nuværende C -vitamin ikke fungerer for dig . Ved at levere et løft af antioxidanter kan det hjælpe med at holde huden sund og glødende, uanset hvor mange latterlinjer du har tjent gennem årene.

Rens forsigtigt

Som vi nævnte ovenfor, bliver beskyttelse af din huds naturlige barriere kun stadig vigtigere, når din hud ældes. En kompromitteret barriere kan resultere i irritation og rødme, som er uønsket i alle aldre. Plus, din hud regulerer ikke fugt også - et problem, når du allerede arbejder for at bekæmpe tørhed og holde huden ser lubben ud.

Så når du bliver ældre, er det et godt tidspunkt at revurdere din rensningsrutine. Grøft barske rengøringsmidler til cremede, fugtgivende muligheder, der specifikt er formuleret til tør eller aldrende hud. 'For at undgå irritation skal du holde dig væk fra aggressive eksfoliants og meget tørringsbehandlinger,' siger Dr. Aanand Geria. Hvis du bruger toner eller exfoliants, skal du sørge for, at formlerne er blide og ikke indeholder skærpende ingredienser som alkohol eller tilsat duft.

Andre produkter, der kan tage en vejafgift på delikat, aldrende hud? Produkter formuleret til forkert hudtype, overforbrug af stærke aktive ingredienser eller noget teksturelt slibende som ru skrubber, børster eller tøj. Med hudpleje er det bedre at fokusere på blid, konsekvent omhu i stedet for at risikere overdreven behandling, der skader din hud.

Spring ikke over SPF

Det er aldrig for sent at blive religiøs omkring din bredspektrede solcreme. Uanset din alder kan UV -skader føre til for tidligt ældet hud og mørke pletter. Disse kan være svære at vende tilbage, når du har dem, så en ounce af forebyggelse er værd flere pund kur. Nogle eksperter har endda mistanke om, at SPF kan vende tegn på aldring. Faktisk er almindelig brug af solcreme sandsynligvis den eneste bedste strategi for at sikre smuk livslang hud, og det er ikke kun for dit ansigt. Det er lige så vigtigt at være opmærksom på nogen kropsdele, der får regelmæssig soleksponering, som din hals og décolletage - Og overse ikke dine hænder .

Selv hvis du allerede kæmper med solskader eller mørke pletter, er det ikke for sent at tænke på at beskytte din hud. 'Solcreme er stadig nødvendig,' insisterer Dr. Aanand Geria. Find en solcreme, du kan lide nok til at bruge den ofte - ideelt som en del af din daglige rutine. Formler som Paulas valg modstå ungdomsudvidelse af daglig fugtningsvæske SPF 50 Tilby bredspektret beskyttelse ud over antioxidanter til at kæmpe tegn på aldring, hvilket giver dig to-i-en-fordele for aldrende hud.