Hvad skal jeg gøre, hvis din BFF bliver for indpakket i deres forhold

Du lever dit bedste liv med din BFF, og pludselig begynder de at date nogen og gå i Mia. Når du sms dem om vigtige ting, venter du dage på et svar. Dine fredag ​​aftener er ikke længere de to af jer, der forårsager en voldsom på din yndlingsbar, fordi de er ude med deres nye partner. Det er en total bummer, men nogle gange når de mennesker, der er tættest på os, kommer ind i et forhold, efterlader de andre. Det er ikke det, at de er At være en dårlig ven , det er bare, at du ikke længere er deres prioritet. Og det gør ondt.

Ifølge 2015 Research Udgivet i evolutionære adfærdsvidenskaber, med hvert nyt romantisk forhold, mister vi to mennesker i vores liv. Selvom undersøgelsen ikke sagde, hvilke mennesker inden for vores netværk, er mere tilbøjelige til at få bagagerummet, er det faktum, at romantiske forhold er dyre for andre forhold i vores liv. 'Problemet er simpelthen tid,' fortalte evolutionær psykolog og studieforfatter Robin Dunbar til Mashable . 'Folk bliver så fokuserede på den nye romantiske interesse og afsætter så meget tid til dem, at de ikke har så meget tid til alle deres gamle nære venner ... så de bliver stødt fra kategorien for at være intime venner til kategorien af ​​gode venner.'

Fordi hjertesorg, der følger med at miste al den dyrebare tid med din BFF, er ægte, kan du ikke lade dig gryde i dine følelser. I stedet skal du gøre noget ved det, især inden du bliver en af ​​de to, som dine BFF utilsigtet falder.

Husk dig selv, hvad der virkelig foregår

Først og fremmest skal du være glad for din ven. Hvis de er så indpakket i deres forhold, er det fordi de er forelsket. Dette er en god ting! Ikke alle vil blive forelsket så dybt, så når det sker med nogen, vi holder af, skal vi være begejstrede for dem. Husk også, at der især tidligt er en meget god grund til, at de gør dig nummer to i deres liv: den menneskelige hjerne på kærlighed er gal og afhængig. Seriøst.

'[Din hjerne] bliver aktiv, giver dig den behagelige fornemmelse, pumper dopaminen ud for at få dig til at føle dig mere optimistisk, energisk,' biologisk antropolog og chef videnskabelig rådgiver til match.com Dr. Helen Fisher fortalte fortalte NPR . Dr. Fisher forklarede derefter, at dette er det samme belønningscenter for hjernen, der også er aktiveret, når du laver kokain.

Det er rigtigt: kokain. Hvad er et af de mest vanedannende stoffer i henhold til Amerikanske afhængighedscentre ? Kokain. Med dette i tankerne skal du give din ven noget slap i de tidlige stadier af deres forhold. De er bogstaveligt talt ved indfaldet af deres egen hjerne, der er høj på kærlighed.

Slå ikke rundt i bushen

Så meget som du skulle give din bedste ven plads og tid i starten, ønsker du heller ikke at holde dine følelser for dig selv. Når vi ikke tillader os at være ærlige over for menneskerne i vores liv, kan disse forhold blive sprøde og endda permanent ødelagte. I stedet skal du finde ud af, hvor problemerne er, hvad din BFF muligvis gør for at gøre det mere smertefuldt, og hvordan de kan være en bedre ven for dig i løbet af denne tid.

'Hvis din ven nogensinde grøfter dig - bryder planer, lyver for dig, ignorerer dig - på grund af en ny partner, skal du straks bringe op, hvordan du har det, og handlingen, der forårsagede disse følelser,' Relationscoach Benjamin Ritter, MBA, MPH, Edd fortalte fortalte Elite dagligt . 'Den samtale, du har med din ven, skal fokusere på, hvordan du har det, og de specifikke handlinger eller handlinger, som du er bekymret for ... samtalen fokuserer overhovedet ikke på den nye partner, men på de situationer, der fik dig til at føle dig grøftet.'

Mens din BFF muligvis er forelsket, har I to også noget unikt og specielt. Det er måske ikke romantisk kærlighed, men det er stadig en type kærlighed og hengivenhed, der ikke bør ignoreres og kastes til side for en anden. Husk dem på dette på en direkte, klar måde, og som Ritter påpeger, med fokus på, hvordan du har det på grund af deres opførsel. Det er her 'jeg' udsagn, disse åh-så-vigtige Konfliktløsningsevner , kom godt med.

Vær åben for kompromis og forandring

En af de bedste ting, du kan gøre, når din BFF er pakket ind i deres forhold, er åben for kompromis. Ikke kun skal du forstå, at du nu er nødt til at dele din ven, men nogle gange kan se dem involvere dem også bringe deres partner med. Det er måske ikke den mest ideelle situation, men tingene har ændret sig for din bedste ven, og du er nødt til at tilpasse dig disse ændringer, hvis du vil holde dem i dit liv. Grundlæggende, hvis du elsker din ven, skal du gøre dit bedste for at byde deres partner velkommen ind i dit liv på et niveau, der er behageligt for dig.

'Som venner er det vigtigt for os at undertiden komme i kontakt med vores venners betydningsfulde andre, hvad enten vi kan lide dem eller ej,' Shasta Nelson, forfatter af 'Frientimacy: How to Depen Friendships for Lifelong Health and Happiness,' fortalte til Insider . ”Det er en del af at lære vores ven bedre at kende og være vidne til [dem] i [deres] liv. Og det er også okay for os at bede om alene tid ... uden at skulle bebrejde nogen. '

Du behøver ikke at være bedste venner med din BFFs partner, og du behøver heller ikke engang at kunne lide dem, men du skal acceptere dem. På et tidspunkt vil besættelsen slappe af som de to første faser af at blive forelsket - begjær og tiltrækning - fizzle til tilknytning. Mind dig selv om dette ofte, fordi det er meget, meget ægte.

Indse, at det vil tage en vis indsats - og det er kun midlertidigt

Selvom alle forhold tager arbejde, når din bedste ven har en ny partner, som de ikke kan få nok af, vil det tage endnu mere arbejde for jer to at bevare venskabet. Det, der engang var let, er ikke mere, fordi det ikke længere kun er jer to. Hvis du er nødt til det, skal du planlægge tider for at hænge ud alene, oprette grænser for, hvor ofte de kan bringe deres partner til Hangouts med dig, og minde din ven om, at de ikke behøver at tale om deres partner hele tiden, du er sammen. Det kan virke fjollet, men som Dr. Fisher påpegede, er du i det væsentlige at gøre med en afhængig. Så hvad du måske er rationel ved, kan de simpelthen ikke være i stand til at rationalisere. Hjernen i kærlighed er ingen vittighed.

Til sidst vil din ven løsrive sig fra deres partner og igen lære at styre tiden mellem dig og dem. Det kan tage et stykke tid, men hvis dit venskab betyder noget for dig, skal du sætte det ud. Det bedste, du kan gøre, er at være tålmodig og ikke dømme. En dag vil du også være hoved over hæle for nogen, og din bedste ven googler, hvad du skal gøre, når din BFF er for indpakket i deres forhold - ligesom du gjorde i dag.