At tage et koldt brusebad er måske det bedste middel til en dårlig solskoldning

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Fald ikke i søvn på stranden i sommer. Det vil sige, medmindre du er i skyggen, dækket hoved til tå i solcreme og iført en hat. Over 30.000 mennesker besøger akuttrummet årligt på grund af en særlig bad solskoldning, ifølge National Cancer Institute ). Ikke kun det, men cirka 33% af os vil rapportere mindst en mindre solskade i år, pr. HHS.GOV . Selv når vi ikke er i direkte sollys, sætter vi vores hud i fare. Det lyder måske alarmist, men det er sandt.

'Jeg går ind for at bruge et SPF -produkt hver morgen, for i løbet af dine daglige aktiviteter får du muligvis det, der kaldes' utilsigtet soleksponering ', enten når du kører (gennem vinduesglas) eller fra et kort ærinde udendørs, der bliver til mere eksponering end planlagt, som hvis du løber til postkassen og stopper for at tale med en nabo Hverdags sundhed . Ørene, hovedbunden, hænderne og læberne overses ofte, når det kommer til SPF. Det er bedst at ansøge solcreme igen hver anden time, især hvis du har sprøjtet i poolen eller havet. Så hvor meget solcreme har du virkelig brug for ? Du skal ansøge mellem ⅓ og ½ teskefulde på dit ansigt alene - det kan tage et stykke tid at absorbere, men det er det værd. Et skudglas værd af SPF skal gøre susen for resten af ​​din krop, Sundhedslinje foreslår.

Hvis du falder i søvn udenfor eller begynder at føle dig selv med at blive rød, mens du er bag et hjul, kan noget så simpelt som et koldt brusebad være lige det, du har brug for.

Et koldt brusebad vil lindre smerten

Solbrændt? Tænd for et koldt brusebad. 'Cool vand reducerer overskydende blodstrøm til huden, hvilket vil hjælpe med at reducere betændelse og rødme,' forklarer Kavitha Reddy, M.D. Mænds helbred . Vandet vil også midlertidigt lindre smerter. Mens du skyller af, skal du undgå sæber, især hvis de er duftende eller eksfolierer. Disse kan stribe din hud og føre til yderligere ubehag.

Hvis du er mere en badet person, skal du tilføje et par spiseskefulde bagepulver til lunken vand og blødgøre i godt 20 minutter. En kendt behandling af eksem, denne pantry -hæfteklamme kan også hjælpe med at lindre noget af kløe og betændelse forbundet med solskoldning. Når vi taler om pantries, har kolloidalt havregryn også nyttige antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber-tilsæt et par generøse scoops til dit badevand. Du kan købe en foruddannet kolloidal beroligende behandling fra Amazon eller lave din egen med tør havregryn og en foodprocessor.

Når du er færdig med at bade, tør din hud forsigtigt med et blødt håndklæde. Scrubbing vil kun tjene til at irritere det berørte område yderligere, så brug din bedste dom. Påfør derefter uscenteret fugtighedscreme på dine forbrændinger - husk, at lidt fugtig hud bedre vil absorbere produkter. Endelig drik et stort glas vand og prøv ikke at få mere sol.

Medikamentet med over-the-counter kan reducere betændelse

Er din solskoldning rød, varm eller smertefuld? Køb en antiinflammatorisk på dit lokale apotek-ibuprofen eller aspirin skal få jobbet gjort. Hvad mere er, hvis du fanger solskoldningen, mens det stadig er på et tidligt tidspunkt, kan medicin, der ikke er købt, forhindre forbrændingen i at blive værre.

Topicals som Aloe Vera gel og hydrocortisoncreme er to af De bedste måder at helbrede en solskoldning på . 'Hvis det er muligt, skal du bruge [Aloe Vera] gel lige fra selve anlægget,' New York-baserede hudlæge Dr. Marie Hayag rådgiver Insider, Tilføjelse, 'Klip plantens blade op og klem den klare gel inde.' Hun fortsætter dog med at advare mod at bruge for meget, da Aloe Vera Gel også har eksfolierende egenskaber. Hvis du investerer i en butikskøbt aloe vera lotion, skal du sørge for, at den ikke indeholder nogen ekstra duftstoffer.

Når din solskoldning begynder at blister, er det tid til at øve noget selvkontrol. Uanset hvor fristende det kan være, skal du ikke pop eller pluk ved de bobler, der vises på overfladen af ​​din hud. Dette kan føre til infektion, endnu mere smerte og langvarig ardannelse. Når din hud begynder at skrælle, skal du fortsætte med at fugte og tage forholdsregler for at forhindre yderligere forbrænding.