Lad os tale skæl: Hvorfor får du det, hvordan du kan behandle det,

Ifølge nogle undersøgelser, der er offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology , det er blevet estimeret, at over 50 millioner amerikanere lider af skæl. Faktisk vil omkring halvdelen af ​​befolkningen over hele verden opleve det på et tidspunkt i deres liv. Det kan være pinligt og lavere ens selvtillid, når de hvide flager bliver plettet på din skulder, men hvad kan du gøre ved det? Det ser ud til at påvirke mennesker uanset race eller baggrund og toppe på forskellige stadier gennem vores liv.

Mens førende anti-skælmærker udgør titusinder af millioner af dollars hvert år, der prøver at løse dette problem, ifølge Statsmand , nogle gange vil hoved og skuldre bare ikke gøre det. På trods af så mange syge over hele verden forbliver det et løbende spørgsmål for mange mennesker med en række kliniske præsentationer.

Videnskabelig undersøgelse indikerer, at skæl kan relateres til alt fra vores immunsystem til bakterier, svampe og hormoner. Dette kan gøre det svært at opsøge den rigtige behandling, men ved at forstå mekanismerne ud over tilstanden kan vi komme et skridt tættere på at bekæmpe skæl. Så lad os gå i detaljer om, hvad skæl virkelig er, dets underliggende årsager og de pragmatiske trin, du kan tage for at behandle det.

Hvad er skæl?

Det videnskabelige navn for skæl er pityriasis capitis, og de fleste er bekendt med det som disse hvide hovedbundsflager, sommetider ledsaget af kløe og mild betændelse. Det kan ske med dem med både tørre og olieagtige hudtyper og ser ud til at målrette individer uden forskelsbehandling for det meste, skønt mennesker med kompromitterede immunsystemer muligvis er mere modtagelige.

Mens der er forskellige faktorer involveret i, hvorfor skæl forekommer, er hovedmekanismen for tilstanden overflod af en bestemt type gær kaldet Malassezia. Malassezia findes på alles hud, men når de uanset grund koloniserer hovedbunden (dvs. de bliver mere rigelige end andre hudmikrober) udløser dette en inflammatorisk respons. Forskning offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology forklarer, at denne betændelse forstyrrer hudens naturlige beskyttende barriere og forstyrrer funktionen af ​​hudceller, nemlig corneocytter.

Pr. Bog Luk møder af den mikrobielle art , corneocytter er døde celler fyldt med keratin, et protein, der udgør hår, hud og negle. Vores hud producerer konstant mere keratin, som bliver skubbet til hudens overflade og kastet ind i miljøet. Selvom dette også sker for dem med en sund hovedbund, i skæl -syge, bliver processen fremskyndet på grund af den inflammatoriske forstyrrelse. Korneocytterne øges og klumper sig sammen med andre døde celler, hvilket gør skæl mere synlig.

De vigtigste årsager til skæl

Spørgsmålet, som mange uden tvivl vil stille, i betragtning af ovenstående, er grunden til, at opførelsen af ​​Malassezia -gæren ændrer sig. Når alt kommer til alt ser det ud til at være triggerpunktet for skæl. Desværre er svaret ikke så enkelt, fordi der er flere forskellige faktorer, der kan udløse processen, lige fra miljøfaktorer som hårprodukter til dem, der er iboende for vores krop, såsom ændringer i talgniveauer (vores hudens naturlige olie), immunsystemproblemer og genetik.

Det vigtigste interessepunkt er måske, at Malassezia -svampe kræver en bestemt type klima for at proliferere, og de faktorer ovenfor, indvendigt og udvendigt, hjælper med dette. De har brug for fedt til at føde på, som de får fra de naturlige olier i vores hovedbund - talg. Og selvom vores krop producerer denne olie til at hjælpe med at holde vores hud smurt, høj stress, Hormonelle ubalancer , og eksterne irritanter, der øger talgproduktionen, kan skabe et miljø, som Malassezia foretrækker.

Interessant nok, nogle undersøgelser, der blev offentliggjort i Journal of Experimental Dermatology foreslår, at invasionen af ​​Malassezia faktisk kan komme efter skade på hudens barriere. Dette ville betyde, at en person skal have en underliggende hudbarrierefejl for dem at kolonisere, såsom et immunsystem, hormonelt eller miljømæssigt påført problem. Uanset hvilket er sandt, gør det at finde et anti-skæl-opløsningskompleks. For at forstå problemet fuldt ud, er du muligvis nødt til at se lidt længere end de hvide flager på din skulder.

Miljøfaktorer i skæl

Som vi har berørt, er der forskellige irritanter, der kan forværre dannelse af skæl. De vigtigste kriterier for disse faktorer er, at de sandsynligvis øger talgniveauerne eller skader hudens barriere på en eller anden måde. For eksempel hudlæge Dr. Dray Forklarer, at mennesker, der bor i områder med hårdt vand-det vil sige vand med høje niveauer af mineraler som calcium og magnesium-kan opleve, at de oplever mere irritation og opbygning af hovedbunden, som kan være befordrende for skæl.

Tilsvarende er andre faktorer, der kan være værd at undersøge, styling eller hårprodukter, der efterlader en rester eller kan skade hudens barriere, såsom varme styling eller produkter med barske kemikalier. Du ønsker måske også at se på luftkvalitetsindekset i dit område. Hvis det er relativt højt, skal du muligvis tage skridt til at beskytte din hovedbund mod irritation, såsom anvendelse af hårmasker eller olie efter eksponering.

Ifølge Journal of Experimental Dermatology , har forskning vist, at Malassezia ser ud til at være markant mere rigelig i områder med en høj luftforureningsscore. Dermatologer antyder, at selv raske individer kan være mere modtagelige for skæl under forhold, hvor forurenende stoffer i miljøet kan have negativ indflydelse på deres huds naturlige balance.

Medicinske tilstande bag skæl

Uden for eksterne faktorer kan skæl være en bivirkning af biologiske ændringer eller vanskeligheder. Dette spiller ind i den teori, vi diskuterede ovenfor, hvor betændelse er en trigger i svampevækst, og der er bevis for, at dette kan være tilfældet, fordi skæl ofte er et træk ved mange inflammatoriske hudtilstande. For eksempel ifølge PLOS PATHOGENS JOURNAL , tilstedeværelsen af ​​Malassezia ses også i eksem, folliculitis (betændte hårsækker) og seborrheisk dermatitis (en type skæl, der også påvirker mere end hovedbunden), der antyder, at et kompromitteret immunsystem kunne være en faktor.

Mens skæl normalt ikke har nogen alvorlige eller livstruende medicinske implikationer, kan det maskere dermatologiske problemer, der skal behandles. Et eksempel på en skæl-forårsagende tilstand, der er bedre målrettet tidligt på, er Tinea Capitis. Denne tilstand, også kendt som hovedbundsringorm (en svamp, der er forskellig fra dem med skæl), begynder ofte som flager, kløe og rødme, men kan føre til hårtab.

Som forklaret af Dermnet , Tinea Capitis er en smitsom tilstand, der kan sprede sig fra person til person, nogle gange endda uden nogen åbenlyse symptomer. Selvom det er mindre udbredt end skæl, kan det efterligne mange aspekter af det, såsom tilstedeværelsen af ​​svampe, betændelse og irritation.

Diætspørgsmål og skæl

De Hudens mikrobiome beskriver det unikke bakterieklima i huden. For det meste skader disse mikroorganismer os ikke. Faktisk er de en del af vores krops sunde funktioner. Imidlertid kan forstyrrelse af dette miljø give os åbne for sygdomme og huddysfunktioner. Men hvad der er interessant er, at nyere forskning har trukket en forbindelse mellem mikrobiomet i huden og tarmen, pr. Journal of Microorganisms .

De research highlights, for instance, that people with skin conditions like dermatitis, acne, and dandruff will often also exhibit disruption in their gut biome. Due to this link, diet probably plays a greater role in skin issues like dandruff than we first thought. Moreover, the research even cites studies where probiotics appeared to ease the effects of dandruff severity.

Som sådan kan mange læger rådgive folk med skæl om at foretage diætændringer, såsom at spise mere frugt og grøntsager og skære ned på sukker for at gendanne balance til deres tarmbiome. For eksempel en undersøgelse fra 2019, der blev offentliggjort i International Journal of Research Studies in Microbiology and Biotechnology fandt, at 50% af de studerede skæl, der blev undersøgt, havde indikatorer for en diæt med høj sukker, mens kun 20% uden disse indikatorer havde skæl. De etablerede dette gennem fraværet af urinketoner, et kemikalie, der er til stede, hvis nogen har en diæt med lav glukose. Det betyder potentielt, at folk kunne være mere tilbøjelige til at have skæl, hvis deres diæter inkluderer høje mængder sukker.

Underskriver, at det ikke er skæl

En af de ting, du skal kigge efter, når du prøver at behandle skæl, er muligheden for en underliggende dermatologisk tilstand. Disse forhold kan virke meget lig med skæl, men er måske ikke så enkle at behandle. Et udbredt eksempel på dette er psoriasis, som er en autoimmun hudtilstand, der er kendetegnet ved overskydende hududgydelse. Da denne betingelse også kan påvirke hovedbunden, er det ikke ualmindeligt, at folk forvirrer de to.

Dog som National Psoriasis Foundation Højdepunkter, psoriasis -patienter er mere tilbøjelige til at udvise symptomer på andre dele af kroppen. De kan opleve, at kløe og flager strækker sig fra hovedbunden, ned i nakken og omkring ørerne. Kløeringen i disse tilfælde er ofte mere alvorlig end i almindelig skæl.

Men på trods af disse forskelle er behandlingen af ​​begge forhold relativt ens. Behandlinger, der opløser overskydende hud, og dem, der kan hjælpe med antibakteriel og svampedræbende vækst, vil være nyttige i begge tilfælde. I tilfælde af svær psoriasis fungerer disse behandlinger stadig ikke, hvilket kræver specialistmedicin. Da psoriasis er en kronisk sygdom, kan du desuden også se tilbagevendende 'skæl' -opblussen, hvilket kan være et tegn, du har brug for for at besøge din hudlæge for yderligere inspektion.

Er nogle mennesker mere tilbøjelige til skæl?

Mens enhver kan få skæl, er der nogle beviser for, at visse mennesker er mere modtagelige end andre. For det første forskning offentliggjort i 2021 i Journal of Medical Mycology antyder, at folk, der bor i landdistrikter, er mere tilbøjelige til at lide af alvorlig skæl end dem i byen. Mens forskningen forklarer, at dette kan binde til visse socioøkonomiske faktorer, kan vi forestille os, at de, der lever en landdistrikt livsstil, også kan være mere i fare for solskade , som kan øge talgniveauerne. Men omvendt kan beboere i landdistrikterne være mindre udsat for forurening end byboere, hvilket gør det sværere at trække linjer på, om placering virkelig er en faktor i skæl eller ej.

For eksempel er det fremhævet i andre medicinske studier, at områder som Afrika syd for Sahara og Nordamerika har en højere udbredelse af skælsager end Central- og Østeuropa (pr. National Eczema Association ). Undersøgelsen antydede imidlertid en række grunde, herunder hudtype og klima, for hvorfor det faktisk kunne være. Derudover er en undersøgelse offentliggjort i Journal of Gynecology and Women's Health argumenterede for, at blodtype muligvis er en mulig skuespiller i skæl. Forskningen fandt, at kvinder med B og O blod var mere tilbøjelige til at få skæl, hvor B-blodgrupper var de mindst sandsynlige for at få tilstanden.

Hvordan kan du slippe af med skæl så hurtigt som muligt?

Dandruff kan være en løbende oplevelse, der forekommer og fra i løbet af livet. Derfor, hvis du leder efter en hurtig løsning til en speciel begivenhed eller lejlighed, skal du bare huske, at din skæl muligvis kommer tilbage over tid. Af denne grund er din bedste mulighed at inkorporere en langsigtet plan for skælhåndtering.

I mellemtiden hudlæge Dr. Sam Ellis anbefaler, at de med skæl skal Vask deres hår oftere . Du kan også overveje din vasketeknik eller tildele ekstra tid til at sikre, at produktet bliver dybere ind i hovedbunden. Dette kan være med et over-the-counter produkt eller apotek shampoo specifikt til skæl, men ideelt set er det, du ønsker, et produkt, der indeholder antibakterielle og antifungale effekter. Du kan også kigge efter dem, der har keratolytiske egenskaber.

Keratolytiske produkter er dem, der er specifikt designet til at opløse hudflager. De svækker bindingerne af døde celler og hjælper dem med at blive vasket væk. For eksempel inkluderer nogle eksempler produkter, der indeholder en kombination af svovl og salicylsyre eller kultjæreekstrakt. Men hvis disse ikke fungerer, kan et mere specialiseret produkt såsom azoler, hydroxypyridoner (begge antifungale) eller kortikosteroider (en antiinflammatorisk) være nødvendig. I dette tilfælde skal din hudlæge være i stand til at anbefale den bedste behandling af din hovedbund.

Kan der være komplikationer med skæl?

De main issue with dandruff is that it can be hard to tell whether it's a condition that needs medical treatment or not. Since many dermatological conditions — such as psoriasis, atopic dermatitis, tinea capitis, and rosacea — can mirror the symptoms of dandruff, it's important to consider whether you have any other symptoms that might indicate a need for further examination. For instance, seborrheic dermatitis is essentially the same condition as dandruff, but the key difference is where and how extensively it appears.

I en gennemgang af den tilstand, der blev offentliggjort i Journal of Investigative Dermatology, fremhævede forskere, at du i seborrheisk dermatitis måske flager og kløer i ansigtet, brystet og nakken samt hovedbunden. Du kan også opleve betændelse og rødme, som kan være fortællende tegn på, at tilstanden er mere alvorlig.

De main concern would be that a person with dandruff might not consider these as factors of a potential underlying condition, possibly leading to the wrong treatment or allowing the condition to go undiagnosed. As the research above mentions, one less common condition that could be mistaken for dandruff is lupus, a long-term and serious autoimmune disease. Of course, this doesn't mean that you need to rush to your doctor at the first sign of flaking, but you should look out for other symptoms to avoid complications.

Langvarig skælbehandling

Når du tænker på langvarig skælstyring, vil din første prioritet være at reducere opbygningen af ​​hovedbunden. Mellem dine naturlige olier og alle de produkter, du måske regelmæssigt bruger på dit hår, kan det skabe et klima i hovedbunden, der er meget behagelig for bakterier at kolonisere. Som sådan ønsker vi at sikre, at vi opretholder hovedbundshygiejne på samme måde som vi ville enhver anden del af kroppen.

Hudlæge Dr. Dray Rådgiver at vaske dit hår regelmæssigt og grundigt, endda gå ind med en eksfolierende børste om nødvendigt. Det er en almindelig misforståelse, at overvaskende skader hår, men en vask hver to til tre dage er ikke overdreven. Det beskytter snarere mod skæl, og du kan altid følge op med et balsam for at håndtere tørhed.

Hvis du har problemer med hudfølsomhed eller tilstande som psoriasis, kan en kemisk hovedbund eksfoliant som salicylsyre dog være mere passende. For dem, der er bekymrede for bivirkningerne af sådanne produkter, er der en vis undersøgelse fra Aktuelle emner inden for medicinsk kemi At naturlige ingredienser såsom tetræolie og aloe vera kan være nyttige til at styre skæl. Du kan bruge disse to til tre gange om ugen, men vær altid omhyggelig med at lave en testplaster på din hud, før du begynder at undgå irritation.

Ting at undgå, hvis du har skæl

En af vanskelighederne med at behandle skæl er at opnå den rigtige balance mellem bekæmpelse af bakterieklima og opretholdelse af en sund hudbarriere. Balpen, ligesom ansigtet, er beskyttet af flere hudlag, der hjælper med at holde skadelige agenter i skak, men også bruger oliekirtler til at hydratere hovedbunden, som undertiden kan blive tilstoppet og utilsigtet inviterer bakterier.

Som forskning fra International Journal of Cosmetic Science Højdepunkter, toksiner og mikroorganismer er et problem, men vi er også nødt til at beskytte integriteten af ​​hudens barrierefunktion for at forhindre vandtab, hvilket kan være skadeligt for dens beskyttende kapacitet. Således kan hovedfokus for skælbehandling omfatte svampedræbende og bakterielle midler, men det er også nødvendigt at inkorporere behandlinger, der genopfylder hudens barriere.

De research warns that shampooing with abrasive products should be avoided — especially those that lack any moisturizing agents. Research from the Journal of Dermatologic Therapy antyder, at produkter, der ændrer vores huds naturlige pH, også bør undersøges, og vi bør sigte mod dem i det neutrale til sure pH -område i stedet. For eksempel skal du undgå håndsæber og barske overfladeaktive stoffer (kemikalier, der bruges til rengøring) som sulfater i fravær af et stærkt fugtgivende middel.