Føler du dig syg under din menstruationscyklus? Det kan være perioden influenza

Mellem uregelmæssige perioder, periodeproduktomkostninger og den generelle irritation af kramper har menstruatorer allerede meget at gøre med meget. For dem, der oplever 'periodens influenza' - er tingene endnu værre. Selvom det faktisk ikke er influenza (den virale infektion kendt som influenza), kan symptomerne på periodens influenza føles ekstremt ens og inkluderer alt fra hovedpine til kropstemperatursvingninger til ryg og led/muskelsmerter til kvalme. På trods af dette fortalte Dr. Sidney Wu, en OB-GYN hos Weill Cornell Medicine i New York City Forbes , 'Udtrykket' periode influenza 'er ikke en faktisk medicinsk betegnelse. Det er en afslappet sætning, som folk bruger til at beskrive nogle af de fysiske symptomer, der er grupperet som en del af Premenstrual Syndrome (PMS). ' Dr. Wu forklarede, at PMS -ændringer kan forekomme før og/eller i en persons periode og kan omfatte både fysiske og følelsesmæssige symptomer, mens de mere ekstreme symptomer på periodens influenza har en tendens til at være overvejende fysiske.

Periodens influenzasymptomer kan vare overalt mellem et par dage til op til to uger for nogle menstruatorer. Symptomerne er typisk deres værste omkring to dage, før din periode starter, men dette kan variere efter person. Alvorligheden af ​​symptomerne kan også stort set variere efter person, så det er vigtigt at vide, hvad din krop er normal er. Lad os dykke ned i, hvad der forårsager influenza i periode, og hvordan du kan hjælpe med at behandle den.

Hvad forårsager periode influenza

Det er her det bliver vanskeligt, læger ved ikke rigtig, hvad der forårsager periodens influenza. PMS generelt er ikke godt forstået af forskere, og en entydig årsag til det er aldrig blevet identificeret fuldstændigt ud over den generelle viden om, at hormonelle udsving spiller en rolle. Da periodens influenza er en type PMS, er dens årsag på samme måde undvigende. Bidragende hormonelle faktorer inkluderer det faktum, at østrogenniveauer falder i kroppen i ugen før din periode. Lave niveauer af østrogen kan ikke kun påvirke serotonin, men kan også reducere dopaminniveauer i hjernen, hvilket fører til influenzasymptomer som søvnløshed og træthed.

På samme tid falder østrogenniveauer, og din krop begynder at producere høje niveauer af prostaglandiner (kemikalier, der hjælper livmoderkontrakten for at kaste dens foring). Disse kemikalier kan forårsage utilsigtede konsekvenser, da Dr. Molly O'Shea forklarede til Brit , 'Prostaglandiner kan forårsage tarmkramper, diarré, kvalme, opkast, en følelse af at blive skyllet og generel ømhed.' Plus, disse kemikalier kan have en betydelig indflydelse på din kropstemperatur, der fører til, hvad der kan føles som en feber og/eller kulderystelser. Dette er alle symptomer, der let kan forveksles med influenza, især hvis de er mere alvorlige. For at gøre tingene værre antyder forskning, at kroppens immunsystem (specifikt din mave -tarmkanal) kan reagere dårligt på disse højere niveauer af prostaglandiner, hvilket fører til kramper, smerter og diarré i din periode.

Hvad kan du gøre ved det

Selvom der ikke er en idiotsikker måde at afværge alle symptomer på, antyder forskning, at periodens influenzasymptomer kan knyttes til livsstilsvaner som diæt, motion og søvn. Forarbejdede fødevarer, overskydende sukker, stegt fødevarer, alkohol og koffeinindtagelse kan gøre symptomer værre ved at have negativ indflydelse på dit generelle helbred. Opretholdelse af en ren diæt, minimering af alkohol og koffein omkring din periode og efter tip til at forblive aktive i din periode kan hjælpe dig med at styre eller endda minimere nogle af dine periodens influenzasymptomer.

Det er også vigtigt at huske, at influenzasymptomer eller ej, den gennemsnitlige menstruator mister op til tre ounces blod pr. Periode, så vandindtagelse er ekstremt vigtigt og kan hjælpe med at minimere enhver svimmelhed eller kvalme. Da prostaglandiner kan forårsage en øget immunrespons (og derfor føre til øget betændelse), anbefaler de fleste læger over-the-counter antiinflammatoriske medicin som ibuprofen og naproxen. Disse kan ikke kun hjælpe med betændelsessymptomer som oppustethed og krampe, men kan også bekæmpe kropsmerter og smerter.

Endelig betyder det at opleve periodens influenza ikke nødvendigvis, at du ikke har den faktiske influenza - så hold øje med din krops typiske månedlige symptomer for at sikre, at du genkender, når noget er unormalt. Hvis du fortsætter med at have symptomer efter din periode er forbi, opleve nye eller forværrede symptomer eller have en faktisk feber, skal du tale med din læge. Tilsvarende, hvis din månedlige periode med influenza -symptomer er svækkende, skal du tale med din gynækolog om muligheder for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.