Lad dem teori: Tiktoks virale forholdsstrategi, forklaret

Ifølge Nuværende verdens befolkningsur , Der er ca. otte milliarder mennesker i live i dag. Mens chancerne for at møde alle disse mennesker er umulige, er det sikkert at antage, at vi møder et par tusinde af dem. Nogle vil være venner, andre vil være elskere, andre vil være fjender, og andre vil være familie. Ikke enhver interaktion vil være positiv, og vi vil tilbringe en masse af vores liv med at blive skuffet over mennesker - det er bare en kendsgerning. Men hvad nu hvis vi i stedet for at få os alle sammen, når vi er såret, lader vi det bare ske? Ved du, lad dem gøre, hvad de skal gøre?

Det er konceptet bag forfatter og motiverende taler Mel Robbins '' Lad dem teori. ' Som Robbins forklarede i en af ​​de mange videoer, der er Mærker på tiktok , Den hurtigste måde at tage kontrol over dit liv på er at stoppe med at prøve at kontrollere andres liv: 'Du har ingen idé om, hvor meget energi du brænder gennem at tænke på, bekymre dig om, besætte, hvad andre mennesker gør, hvad de ikke gør, hvad de føler - alt sammen har du nul kontrol over.' Selvom grundene til, at vi bliver fortæret af andres opførsel, varierer, som Robbins påpegede, når du først har fået din 'energiske krog' til nogen, er det, når du har mistet kontrollen over situationen. Selvfølgelig er det ikke let at være i stand til bare at 'lade dem' på nogen måde, men det betyder ikke, at det ikke kan gøres.

Fordelene ved Let dem -teorien

I sin kerne kommer 'Let Them Theory' ned på to hovedprincipper: accept og slip. Når vi accepterer, anerkender vi, at vi ikke kan ændre mennesker, og hvad de gør er helt ude af vores kontrol. Selv hvis deres opførsel resulterer i smerte eller skuffelse, er det stadig ude af vores hænder. ”Vi føler ofte trangen til at kontrollere eller overtale folk til at være den, vi ønsker, at de skal være, delvis fordi vi synes, det er den rigtige ting at gøre, og til dels, fordi vi ønsker at styre vores egen angst og usikkerhed, der opstår omkring andres opførsel,” Klinisk psykolog og mental sundhedsekspert Dr. Sophie Mort fortalte fortalte Glamour UK . Det er både normalt og menneske at prøve at forme ting til det, vi har brug for, men det gør det ikke rigtigt, og det er bestemt ikke sundt.

Når vi accepterer, så 'lad dem', som hos menneskerne i vores liv, gør, hvad de vil gøre uden modstand, frigør vi os fra de følelsesmæssige sammenfiltringer, stresset og endda smerten. Denne teknik foreslår, at vi ved at lade ting og folk være, kan finde fred og frihed, mens vi forbedrer kvaliteten af ​​vores forhold, sagde Mort. Når vi vælger at lade folk gøre, hvad det er, de vil gøre, giver vi ikke op eller er passive; Vi fjerner unødvendige komplikationer og drama fra vores liv til fordel for vores egen sindsro. Vi sætter vores mentale og følelsesmæssige helbred først.

Hvordan det kan være nyttigt i forhold

I forhold kan 'lad dem teori' være en rigtig øjenåbner. For eksempel, hvis du går sammen med nogen og ønsker engagement, men de ikke ønsker at tage det til det næste niveau, er 'at lade dem teori' være gavnligt for dig. ”Du kan benytte dig af fred og ægte kontrol, hvis du lader dem være sig selv. Hvis du 'lader dem', vil folk så afsløre, hvem de virkelig er, og når de afslører, hvem de virkelig er for dig, ved du nu, hvad du kan vælge næste, der passer til dig, ' Sagde Robbins på Tiktok .

I sidste ende er det ikke det, vi ønsker fra vores partnere eller potentielle partnere? Vil vi ikke se nogens autentiske jeg så tidligt som muligt? Dette betyder ikke, at du ikke har lov til at føle dine følelser eller ikke sørge for situationen. Det burde du absolut, men gøre det med modstand uden at spilde energi på, hvad du ikke kan kontrollere. 'En del af [teorien] er, at du ikke skurkerer den anden person,' fortalte psykolog Stephanie Sarkis til USA i dag . Du er klar over, at deres opførsel handler om dem og ikke dig. Du giver dem heller ikke en gratis pas med denne teori. Hvad du laver er at beskytte dig selv.

Hvordan det muligvis kan være problematisk

Mens 'lad dem teori' for det meste kan være fordelagtigt og styrkende, er det ikke uden dets advarsler. Især når det kommer til visse personlighedstyper. 'Folk behageligt tillader andre at gøre, som de ønsker uden nogen hensyntagen til, hvordan deres opførsel kan påvirke andre,' fortalte psykoterapeut Sadaf Siddiqi Huffpo . 'Denne' lad dem 'tilgang kan forhindre dem i at tale op og blive hørt.' Dette sætter folk glæder i en unik position: bremser de deres folk-behagelige måder at være i stand til at drage fordel af denne teori mentale sundhedsmuligheder? Det er for dem at pakke ud.

Uanset hvilken teori der følger med eller det emne, det involverer, vil det ikke være en perfekt pasform for alle. Hvad vi kan gøre er at tage bits og stykker fra 'Let Them Theory' og inkorporere dem i vores liv. Som mennesker er vi konstante arbejder i gang, og denne teori er bare et andet værktøj, som vi kan tilføje til vores samling af mestringsevner. Skulle et scenarie kræve det, kan vi bruge det på en sund måde, der er effektiv og gavnlig for vores forhold.