Hvordan man med sikkerhed dåser ud en afvisning, når du bare ikke er interesseret

Vi har alle været der. Nogen spørger dig ud på en date, og mens du er super smigret, ved du bare, at du ikke er interesseret. Måske har du allerede været ude med dem et par gange, eller måske ved I fra start, at I to ikke vil være den næste Blake Lively og Ryan Reynolds (alvorligt, kærlighed er død, hvis disse to nogensinde har delt). Men hvordan lader du dem forsigtigt ned, mens du gør det rigeligt klart, at du ikke ser en romantisk fremtid? At afvise nogen uden at komme over som grusom eller kold kan være et minefelt.

En ting skal du dog absolut gøre? Afvis dem faktisk og fortæller dem på ingen usikre vilkår, at du ikke vil gå ud nu eller nogensinde. Vi lever i en verden, hvor det er let for folk at glide væk ved at ignorere tekster eller opkald, men tag det fra os, hvis den anden person ikke har gjort noget forkert, er spøgelse ikke okay.

Som psykiater Gail Saltz satte den til Godt godt , 'Det er sundere for alle involverede at være klar, hvis du ønsker at gå videre fra at datere nogen. Forstå, at du ikke gør dem nogen favoriserer til bare at falde væk og siger intet. ' Der er stadig et par ting, man skal huske på i de akavede øjeblikke, hvor du har brug for at svigte nogen, især når det kommer til at føre med medfølelse og venlighed. dameblad.com bryder dem ned for dig.

Vær ikke bange for at sende en tekst (hvis den er passende, selvfølgelig)

Vi ved, vi ved: at bryde op med nogen via tekst er helt rynket på, og i mange tilfælde skulle det være. For mange mennesker er digitale meddelelser imidlertid nu deres primære kommunikationsmidler. Plus, hvis intet er virkelig udviklet endnu (for eksempel, hvis du har været på mindre end tre datoer), er det helt okay at fortælle nogen via en messaging -platform eller dating -app, at du ikke ser dette gå videre. 'Til nogle mennesker foretrækkes afvisning af tekst endda at mødes personligt kun for at få at vide, at tingene ikke fungerer,' sex og dating coach myisha kamp fortalte MindbodyGreen .

En privat besked er ikke kun en hurtig måde at håndtere slag på uden at forlænge interaktionen (ved at finde et tidspunkt til at mødes), men det kan også hjælpe dig med at holde dig til planen. Hvis du ved, at nogen ikke er for dig, skal du tænke over, hvad du vil sige og skrive det nøjagtigt, som du vil have, at det læses, giver dig mulighed for nøjagtigt at forklare dine følelser og sige alt hvad du har brug for. Ligeledes er det mindre sandsynligt, at du afviger fra afvisning. Nogle mennesker kan føle sig presset til at give personen et andet skud under en ansigt til ansigt samtale, men at trække noget ud, der ikke har nogen fremtid, vil ikke være godt for nogen.

Hold det positivt at fjerne skylden

Sammenbrud, uanset hvor længe du har set nogen, kan skade (og Post-breakup tristhed er en del af livet ). At holde tingene positive, når man afviser nogen, er en måde at blødgøre slag på. Som klinisk psykolog Carla Marie Manly fortalte MindbodyGreen, skal du ikke tænke på at afvise nogen som en fladt afvisning, i stedet for at tænke på det som at give dem muligheden for at finde den person, der har det rigtige for dem-snarere end at spilde tid på et forhold, der ikke går nogen steder.

”På et neurolinguistisk niveau har vi en tendens til at føle os negative og skyldige, hvis vi afviser nogen,” forklarede Manly. 'Men hvis vi skifter til en' vi ikke er en god match 'tankegang, neutraliserer vi skylden og negativiteten.' Fortæl din dato, at de skulle bruge den tid, de ville have taget forfølgelse af dig for at finde den person, der er rigtig for dem.

At være positiv kan også omfatte at undgå samtale om negative ting, du ikke kan lide ved din date, da det usandsynligt vil få dig overalt og kun får dem til at føle sig værre over situationen. Når alt kommer til alt kan noget, du ikke kan lide hos nogen, være noget, som en anden elsker. ”Det er måske ikke nødvendigt at gå ind på din liste over klager over personen, hvis du ikke prøver at løse et forhold,” fortalte psykologiprofessor og præsident for American Psychological Society THEMA Bryant til CNBC .

Prøv ikke at give det falske håb ud

Når det er tid til at lade nogen vide, at du bare ikke er interesseret, kan det være den menneskelige natur at danse rundt om problemet og prøve at peber i komplimenter for at blødgøre slag. Men selvom det altid er vigtigt at overveje den anden persons følelser - og ikke være så sløv, at du skader nogen - vil du ikke give dem falskt håb, hvis du ikke ser forholdet gå nogen steder.

Falsk håb kan kun forårsage mere hjertesorg for den person, der bliver brudt op med, da de måske prøver at fortsætte med at forfølge dig, spilder ikke kun deres tid, men også din. 'Forsøg ikke at mindske slaget ved at sige,' Hvis kun XYZ -omstændighederne var forskellige, ville jeg overveje. ' Sig ikke, 'Jeg er ikke klar til et forhold', da dette får personen til at tro, at det bare er et spørgsmål om tid, før de kan forfølge igen, 'sagde NSFW Club -grundlægger Daniel Saynt til Bustle .

Ligeledes, hvis dette er nogen, du har talt med eller har været på en date eller to med, men du er klar over, at du bare ikke er interesseret, skal du afslutte ting, så snart du ved. Jo mere tid du venter, desto mere sandsynligt er det, at du tjekker eller holder den respekt, de fortjener. 'Mange af os, der ikke ønsker at skade folk, undgår eller passiv aggressivitet eller sender blandede meddelelser. Når du undgår nogen, kan du skade dem værre, 'THEMA Bryant påpegede på CNBC.

Lad dem vide, hvor smigret du er

Lad os være ærlige, det er altid rart at vide, at nogen har en knus på dig, selvom denne knus ikke er gengældt. Så det er også en god ide at lade nogen vide, hvor meget du værdsætter deres interesse for dig. At blive afvist kan være uslebne - du vil ikke genere den person, der udtrykker interesse for dig til det punkt, hvor de ikke føler, at de kan henvende sig til en anden. Ved at lade nogen vide, at du er smigret, kan du hjælpe dem med at bevare deres selvtillid og selvværd og gå videre til nogen, der kan gengælde deres følelser.

Mens han talte med Bustle, foreslog den kliniske psykoterapeut Kevon Owen en god sætning, du kan holde i din baglomme: 'Det betyder meget, at du ville finde mig til at være attraktiv, men vores forhold vil ikke gå længere end venskab.' Udtrykket er stump nok til at fortælle dem, at du ikke ønsker et romantisk forhold sammen, men det deler stadig din taknemmelighed, at de var så sårbare med dig. Du kan heller ikke afskrække dem fra at vise den sårbarhed igen med en anden, der måske er mere en kamp for dem. '[Det viser] validering og taknemmelighed, men stadig en meget klar besked,' tilføjede Owen.

Øv privatlivets fred

Lad os være ærlige: At blive afvist er dårlig nok, men det er endnu værre at have det offentligt med folk, der ser. Derfor er det altid en god ide at gøre en situation som denne så privat som du kan for at beskytte den anden persons stolthed.

'Dette er en af ​​de aller værste måder at afvise nogen på,' fortalte parterapeut Dr. Gary Brown Elite dagligt , om at blive afvist foran andre mennesker. 'Ikke kun vil de føle smerten ved afvisning, men at gøre det offentligt tilføjer nu smerten ved offentlig ydmygelse.' Brown bemærkede også, at 'de bedste måder at levere nyheden er privat og personligt.' Som vi ved, kan en privat besked undertiden være en god mulighed, men hvis det ikke fungerer i din situation, så prøv at finde et privat sted at få dine ord ud uden nogen nysgerrige øjne for at undgå forlegenhed.

Hvis du bliver spurgt på stedet foran en gruppe, kan du prøve at tage personen til side, væk fra alle andre, for at fortælle dem nej. Eller, hvis du er i slutningen af ​​en dato, du ved, vil ikke blive gentaget, og det er bare jer to, træde udenfor eller til et privat bord. Ved at holde samtalen privat, vil ikke kun din dato ikke føle offentlig ydmygelse, men de vil også være i stand til at høre nøjagtigt, hvad du siger til dem.

Ikke udgøre undskyldninger

Som sex- og datingtræner Myisha Battle forklarede MindbodyGreen, er ærlighed den bedste politik. ”Det er svært, men at lade en person vide, hvorfor du føler, at ting ikke fungerer, er normalt det bedste træk. De fleste mennesker vil respektere din ærlige vurdering, og hvis de ikke gør det, er det et endnu større tegn på inkompatibilitet, ”sagde hun.

Battle foreslog, at du ikke var for hård (hvis du blev slukket af en irriterende vane, for eksempel behøver du ikke at gå i detaljer om det), men du har brug for at gøre det klart, at du ikke vil datere dem fremad, så de ved, hvor de står. 'Prøv at holde den anden persons langsigtede følelser i tankerne, ikke kun den kortvarige smerte, de vil opleve,' sagde Elle Huerta, grundlægger af Heartbreak Recovery App Mend, mens han talte til Elite dagligt . Hvis du vil have dem til at være i stand til at give slip og finde lykke uden for dit forhold, er det bedste, du kan gøre, være klar over, at de ikke er din person.

Selvom det kan være svært at være ærlig, kan det kun forværre tingene at komme med en undskyldning. Lav ikke lamme undskyldninger som Arbejdet ser virkelig travlt ud i de næste par måneder. Det er feigt og gennemsigtigt, 'forholdstræner Alina Berdichevsky fortalte Låsen . I stedet skal du bare være ærlig om det faktum, at du ikke føler en forbindelse med dem og ikke tror, ​​at du vil være kompatibel fremover.

Smid et kompliment eller to

Chancerne er, at der er nogle ting, du kan lide ved denne person, bare ikke nok til at tilbringe resten af ​​dit liv med dem. Så en god måde at håndtere at have sammenbrudt samtalen er at starte med at fortælle dem de kvaliteter, du virkelig kan lide ved dem, før du uddeler afvisningen.

'Fortæl personen, hvad du kan lide ved dem først. Så lad dem vide, uden at dømme dem, hvorfor du er nødt til at afslutte forholdet, 'parterapeut Dr. Gary Brown fortalte Elite Daily. Psykiater Dr. Susan Edelman var enig og sagde til afsætningsmuligheden, 'Det er meget vigtigt at afvise en dato respektfuldt. Ideelt set vil du behandle andre, som du vil blive behandlet. Det er en måde, vi alle kan gøre verden til et bedre sted. '

En måde at prøve dette på er ved at bruge en kompliment sandwich. Med denne metode starter du med et kompliment, og fortæl dem derefter, at du ikke vil se dem mere, og derefter ende med et andet kompliment. Dette vil give dem besked på ingen usikre vilkår, at dette ikke fungerer som et romantisk forhold, men selvom deres ego muligvis stadig er mærket, er det langt mindre sandsynligt, at de forlader samtalen, som om de ikke nogensinde vil spørge nogen ud igen. Jo mere tillid du kan give dem til at forfølge en anden, jo bedre.

Gå væk, hvis ting bliver fjendtlige

En af de vigtigste ting at huske, når du afviser nogen, er, at du ikke skylder dem andet end venlighed. Ingen har hidtil nogen, hvis de ikke føler det, selvom de beder dig om en ny chance. Derfor, hvis andres reaktion bliver vred, efter at du ikke har sagt, at du ikke er interesseret i dem, skal du ikke (og burde) holde sig til at høre det.

”Hvis du afviser nogen personligt, og deres svar bliver vred, sårende eller foruroligende, kan du stadig frigøre dig på samme måde,” fortalte Daniel Saynt til Bustle. 'Gå væk. Føl ikke behovet for at komme ind i et argument. Kend dine omgivelser og kom ud af argumentet så hurtigt som muligt, ”tilføjede han. Hvis du valgte at gennemføre din afvisning via en digital besked, kan dette være det perfekte tidspunkt at blokere denne person og fjerne dem fra eventuelle sociale mediekonti (du kan også Prioriter din sikkerhed på dating -apps ). Det vil hjælpe dig med at beskytte dig selv og vise dem, at du var seriøs med ikke at ville forfølge et forhold til dem.

Foreslå et venskab ... men kun hvis du faktisk vil have det

Den ældgamle breakup-linje er at fortælle nogen, at du vil blive venner, selvom du virkelig ikke gør det. Det er faktisk muligt at være venner med nogen efter en romantisk afvisning, men kun hvis du begge faktisk ønsker det og er virkelig interesseret i at opretholde et platonisk forhold. Kevon Owen fortalte Bustle, at en sætning at prøve er, 'Jeg går ikke til at date dig, men jeg værdsætter dit venskab. Hvis det kan være nok, ville jeg stadig være din ven. ' Dette gør det meget klart, at du ikke ser noget romantisk ske med denne person, men giver dig begge muligheden for at blive i hinandens liv, hvis du vil. 'Det er kort, enkelt og åbner dig ikke for samtale,' påpegede Owen

Der er dog lidt af en stjerne med denne. Hvorvidt det er bedst for dig at blive venner efter en split, afhænger af et par faktorer, herunder hvor godt du kendte hinanden, før du delte en romantik, og hvor dybt deres følelser for dig var. Nogle mennesker synes det er let at være venner med nogen, de elsker, selvom den anden person ikke føler det på samme måde, Men andre finder det meget vanskeligere.