Sådan nærmer du dig din partner om at engagere sig i mere forspil

Forspil er en væsentlig del af et tilfredsstillende sexliv. Ifølge Webmd , forspil - også kendt som ydre - består af de seksuelle handlinger, der fører op til samleje, som typisk hjælper med at stimulere erotisk glæde. Det kan omfatte alt fra kos, kysse, beskidt snak og alt andet seksuelt behageligt, der kan invitere din partner ind i trinnene, der fører op til sex. Hvis du ellers er ny til dating eller seksuel aktivitet, kan det være skræmmende at nærme dig din partner om forspil. På den anden side går du måske glip af de mest spændende dele af sex, især med en ny person.

At have tilfredsstillende sex kan føre til en rutine, der fungerer bedst for dig og din partner, mens du stadig holder ting spontane og spændende. At finde en rutine, der er behageligt for begge parter, tager tid, kræfter og ærlighed, men resultatet er altid det værd. Ifølge sexpædagog Yael Rosenstock Gonzalez, er forspil den mentale opbygning af ophidselse, hvor du og din partner begynder at føle seksuel spænding, 'forklarede hun til Cosmopolitan . 'Forspil skaber tid til ønske om at bygge, hvilket øger glæden for, når du begynder at sexing.'

Før du tager ting direkte til soveværelset, er det vigtigt at opbygge spændinger og seksuelle ønsker mellem dig og din partner. Forspil antages ofte som en af ​​de bedste dele af sex, og det betyder at finde nye måder at gøre det spændende på. Fra Et crashkursus på Dirty Talk til sexlegetøjsmærker oprettet til kvinder , vi har fået dig dækket. Hvis du er bekymret eller forvirret over, hvordan du nærmer dig din partner om vigtigheden, fordele og personlige udforskninger af forspil, skal du ikke bekymre dig. Du er kommet til det rigtige sted.

Forstå vigtigheden af ​​forspil

Cisgender-mænd er ofte uklare om vigtigheden af ​​forspil, især når samleje er hurtigere og lige så tilfredsstillende for det mandlige reproduktive system uden nogen pre-show-ritualer. På den anden side afhænger seksuel ophidselse for kvinder af mere dybdegående og ritualistiske aktiviteter som forspil. Men det er ikke kun for kvinder - med den rigtige form for forspil, kan mænd også lære at værdsætte det. Ifølge sex- og relationsekspert Melissa Stone handler forspil ikke kun om fysisk berøring, 'forklarede hun til Megetwell Mind . Det handler også om at skabe en følelse af forbindelse og intimitet mellem partnere. At efterlade plads til forspil vil ikke kun øge sexens levetid, men inviterer intimitet til at være en del af processen.

Forspil gnister også hormonel stimulering, der fremstiller kroppen til køn, som at frigive oxytocin (alias kærlighedshormonet), mens den reducerer stressfremkaldende hormoner som cortisol. Gennem frigivelse og regulering af disse hormoner ser vi en stigning i mental, fysisk og følelsesmæssig stimulering, ofte ufattelig for den menneskelige krop at erobre på én gang. Hvis du og din partner aldrig har udforsket forspil, kan du starte med at bemærke disse fordele, og hvor effektive de er til ultimativ seksuel tilfredshed. Det er sandsynligt, at din partner ønsker, at du skal føle dig så tilfreds som muligt efter sex, og det starter med at forklare, hvad de kan gøre for dig.

Start lille, og bliv derefter større

At introducere noget nyt for dig og din partners sexliv kan føles skræmmende, men der er måder at langsomt gøre dig bekendt med ideen og opfordre din partner til at prøve nye ting. For eksempel kan seksuelle meddelelser - verbalt eller via tekst - hjælpe med at få samtalen i gang og opbygge forventning. Som Stone forklarede for meget i sindet, kan 'at tilbyde komplimenter eller engagere sig i legende flirting hjælpe med at opbygge seksuel spænding og skabe en følelse af forventning før nogen seksuel fornøjelse eller fysisk stimulering.' Dette kan omfatte at sende et risque -billede, komplimentere din partner, sende en artikel om forspil (som denne!), Eller fortælle dem, at du venter på, at de kommer hjem.

Når det oprindelige engagement starter, kan du skrue op for varmen gennem rollespil, spil og endda selvopfyldelse. Ifølge sex- og relationscoach Claudia Six er det endnu mere sexet at indlede forspil uden for soveværelset. ”Det er det uventede, der holder tingene interessante,” forklarede hun til Glamour . Der er så mange steder at have sex ud over soveværelset - som køkkenet, spisestuen, stuen, gulv, kontor, bil osv. - der kan krydre ting på uventede måder. Naturligvis er komfort mest vigtige, så prøv at forberede forskellige områder rundt om i huset med komfortable pletter til intimitet.

Går ind for dig selv

Som kvinder kan det være vanskeligt at bringe forspil op, især hvis det er beregnet til at tjene dine behov snarere end en andens. Kvinder er betinget af at tro, at fortalervirksomhed kun er gyldig, når dens formål er at tjene en anden person eller samfund, men det er bare ikke sandt. På den anden side starter aflæring af vores misforståelser af fortalervirksomhed med at hoppe i hovedet først-som at fortælle din partner, at du gerne vil have mere ud af dit sexliv. Du kan starte med at forklare, hvordan samleje ikke altid er seksuelt tilfredsstillende for Cishet -kvinder, specifikt når det kommer til penetration. Udtrykket 'forspil' kan styrke ideen om, at samleje er den sidste og vigtigste begivenhed, men det er ikke sandt.

I et interview med HuffPost , klinisk sexolog Lawrence Siegel forklarede, at forspil er et vildledende ord. ”Selvfølgelig er alt, hvad der hjælper med at øge det erotiske ønske, godt,” sagde han. 'Og alt, der kaldes forspil, kan være en komplet seksuel eller erotisk oplevelse for sig selv.' At bringe samtalen om forspil uden for soveværelset kan muligvis give din partner mulighed for at tage dine bekymringer mere alvorligt, som du kan forklare, kritisere og give plads til spørgsmål uden at ødelægge øjeblikket. At have en seriøs samtale om forspil vil opbygge intimitet og de erotiske ønsker, der gør forspil så stor, og både du og din partner vil være bedre til det.

Være åben, venlig og forstå

Seksuel intimitet kan ikke være stor uden en venlig og medfølende forbindelse mellem begge parter. At dukke op til din partner, høre dem ud og prioritere samtykke er kun et par måder at opbygge et åbent og ærligt forhold på. Ifølge sex-, familie- og ægteskabsterapeut Tom Murray inkluderer forspil også daglige begivenheder, hvor du demonstrerer et ønske om din partner som person: dukker op på måder, der gør livet lettere for din partner - at gøre en masse vaskeri og tage børnene til parken og sørge for, at regninger betales til tiden, 'forklarede han til HuffPost. 'Venlighed og overvejelse er sexet!' Vi kunne ikke være mere enige om.

Venlighed og overvejelse kan også gælde for den hastighed, hvorpå du bevæger dig, hvilket bidrager til kvaliteten af ​​forspil og seksuel tilfredshed mellem dig og din partner. Det betyder at følge med løbende samtykke, prioritere glæde over en rettidig finish og dvælende på steder, du er hurtig til at gå videre fra. Det er i sidste ende op til dig og din partner den hastighed, hvorpå I bevæger dig sammen, men udfordrer jer til at være mere til stede ved at øge foregutten af ​​forspil. Og glem ikke - det er en væsentlig del af sex.