Overfor dine mest intime sommerproblemer hovedet på (fordi sand dernede ikke er sjov)

Ah, sommeren er ankommet, og strandsæsonen er over os. Eller sø sæson eller poolsæson. Uanset hvor du tilfældigvis er, vil du være tæt på mindst en type vandkilde, der overvejer forskere, der forventer rekordvarme over hele verden i sommer.

Men så meget som sommeren er meget sjov, hvis du har en vagina, kan du løbe ind i nogle problemer. Du kan elske at slappe af i din badedragt hele dagen eller have en løb på stranden med din sommerflet, men din vagina gør det ikke. Hvis noget, mens din krop opsuger D -vitaminet (med din SPF til rådighed til enhver tid ) Og dit sind er klar til at få mest muligt ud af de næste tre måneder, din vagina er faktisk ret anti-sommer. På grund af dette vil du gøre, hvad du skal gøre for at sikre, at dit vagina -sundhed holdes i form, indtil Labor Day ruller rundt, og vi vinker hej til efteråret.

Her er fem ting, der kunne dukke op i sommer, og hvordan man kan afhjælpe dem.

Sand i din vagina

Hvis du aldrig har oplevet en Sandy Vagina eller Vulva, tak dine heldige stjerner, fordi Ouch. Nå, ikke så meget en ouch - men en irritation, der kan blive en ouch, hvis du ikke tager dig af dig selv. Selv hvis du ikke er på en nøgen strand, kan det at få sand i din vulva ske, hvis du sidder på kysten uden et håndklæde, bygger et sandslot med din niese eller bare går en svømmetur, når bølgerne virkelig går ned - disse ting vil smide dig rundt og bunke op i sandet i din skridt, som du ikke ville tro. Hvis du vælger at have sex, især penetration på stranden, taler vi ikke bare vulva sand, men vagina sand, som i sandet kommer i din vaginale kanal og kan skade.

'[Sand] kan forårsage mikro-abrasioner eller små skader eller ridser, som kan være virkelig ubehagelige,' fortæller Ob-Gyn Karen Duncan, M.D. Raffinaderi 29 . Det kan være problematisk, og det kan ske, hvis du sidder i sandet eller især hvis du bliver lidt frisk.

Skulle du ende med sand i din vagina, skal du lade det være i fred. Din vagina ved, hvordan man tager sig af sig selv og vil sørge for, at sandet til sidst fungerer ud af din krop. Uanset hvad du gør, skal du ikke douche! Douching vil skubbe sandet længere ind i din vaginale kanal, kaste pH -balancen af ​​og muligvis resultere i en gærinfektion eller bakteriel vaginose (BV).

Hvis sandet bare er i og omkring din vulva, er det tilstrækkeligt at sprøjte lidt vand over området, når du bruser.

Ophold i din våde badedragt hele dagen

Selvom din vagina kan lide at være våd, er det slags snobby om, hvilken slags våd - hvilket betyder, at det ikke vil stå for noget, der ikke er dens egen smøring. At sidde rundt på stranden eller ved poolen hele dagen i din våde dragt er en åben invitation til bakterier, der forårsager problemer som gærinfektioner, BV eller UTI, afhængigt af hvad der flyder rundt i den vandkilde. Den bedste ting at gøre er, når du er færdig med at svømme, straks tage din dragt af og tage på åndbart undertøj (bomuld er altid det bedste valg), før du bliver klædt. Eller endnu bedre, Go Commando: Det er ikke kun en sund mulighed om sommeren, men kan få dig til at føle dig sexet og selvsikker.

Det er også vigtigt at indse, at din badedragt skal vaskes efter hver gang du bærer den. At sætte en uvasket badedragt på, selvom den er tør, kan stadig have bakterier, der fører til infektion. De Mayo Clinic Anbefaler, at undertøj og badedragt vaskes i meget varmt vand og med ca. halvdelen af ​​det vaskemiddel, du ville bruge, når du laver en masse almindeligt vaskeri. Det er vigtigt at rense alle mikrober, der måtte hænge rundt, før du bærer dem igen. Husk: a Gærinfektion eller UTI betyder ingen sex I op til to uger. Så hvis du har dig selv en varm (og flygtig) sommerfing, vil du tage dette i betragtning.

Pubisk hårfjerning

Uanset om du vokser af enhver streng af skamhår, går fuld busk eller barberer et hjerte ind i det for din partner er dit valg. Ingen skal fortælle dig, hvad du skal gøre med dit kropshår. Men hvis du hopper på pubisk hårfjerningstog, især bare fordi det er badedragtsæson, skal du være godt opmærksom på de mulige implikationer, der kan komme med det. Mens indgroede hår kan være et problem hele året, når du har at gøre med en våd badedragt kombineret med sommervarmen og fugtigheden, som uundgåeligt fører til en meget sumpet skridt, øger du dine chancer for barbermaskine og udslæt generelt.

En god måde at komme omkring det på og holde irritationer over for et minimum er at sætte majsstivelse på området lige efter du barberer - en teknik, som en masse æstetikere og voksende specialister gør om sommeren. Uanset hvor meget eller lidt du barberer skamområdet om sommeren, er nøglen at holde det så tørt som muligt, især langs bikini -linjen, hvor chafing kan udvikle sig. Hvis der forekommer chafing, skal du vaske området med sæbe og vand, tørre det og påføre aloe vera hjælpe, via Cleveland Clinic . Hold dig bestemt væk fra duftende lotioner eller andre stoffer, der er kendt for at fange fugt som vaselin.

Dehydreringsrelaterede problemer

Selvom vi allerede ved, hvor vigtigt det er at drikke hver dag, når sommermånederne kommer til byen, skal du drikke endnu mere af det. Selv hvis du ikke føler dig parched i munden, når du sveder, mister du vand fra din krop, og din krop er nødt til at forblive hydreret, hvis den vil fungere korrekt. Drikker alkohol på stranden eller i løbet af en varm nat på noget tagstang? Derefter vil du bestemt øge dit vandindtag ved at drikke et glas vand mellem enhver alkoholisk drink, du har.

Hvis du lader dig blive dehydreret, vil din vagina også. En dehydreret vagina kan ikke smøre med succes på egen hånd og derved gøre sex smertefuldt og muligvis forårsage tårer på vulva og inde i vaginalvæggene. Tårerne gør vagina modtagelige for infektioner. Selv hvis du ikke er seksuelt aktiv, kan vaginal tørhed øge dine chancer for gærinfektioner såvel som UTI'er. Så så meget som du vil holde tingene tørt mellem dine ben, vil du også fortsætte med at forsyne din krop med vand, så den naturlige vaginale smøring kan holde pH -balancen i kontrol og alt, hvad det skal.

Overvej at være proaktiv

Fordi så mange af de intime sommerproblemer kommer ned til vaginal infektion, kan du komme foran problemet ved at arbejde probiotika til din diæt. Dette kan involvere at tage probiotika i pilleform eller ved at inkorporere visse fødevarer i dine måltider som yoghurt, surkål eller kimchi. Indrømmet, det betyder ikke, at du helt vil fjerne nogen chancer for infektioner, men det kan reducere disse chancer. Hvis du har mistanke om, at du har en infektion, skal du ikke diagnose eller prøve at behandle den derhjemme. Kom i stedet til din læge. På grund af den fugtighedsfaktor, der følger med vaginas om sommeren, kan det, du synes kan være en simpel gærinfektion, faktisk være bakteriel vaginose. Behandling af BV kræver receptpligtig creme eller oral medicin fra din læge.

Selvom vaginal sundhed altid er vigtig, fordi sommeren kan gøre et nummer på din vagina og vulva, vil du øge din wellnessrutine, så du kan nyde sæsonen med så få vagina-relaterede tilbageslag som muligt.