Hvad er ekkoisme

En gang i tiden, som enhver stor historie skulle starte, var der en bjergnymf ved navn Echo. Ifølge den græske mytologi vred Echo Hera, Zeus 'kone, ved at adlyde sine ordrer om at holde sine dalliance med kolleger nymfer. Da Hera fandt ud af det, var hun mindre end begejstret, så hun fordømte Echo til kun at være i stand til at tale de sidste ord, der blev talt med hende. Echo begik den forfærdelige fejl ved at blive forelsket i Narcissus, men fordi hun kun kunne tale de sidste ord, hun hørte, blev han forelsket i sin refleksion i stedet for hende. Narcissus døde selvfølgelig af at elske sig selv, og Echo døde også til sidst - eller rettere blev dræbt af Pan, fordi græsk mytologi har en tendens til at være temmelig mørk. Echo's Echo forblev for evigt, via Theoi .

Echo's forbandede liv for at være behagelig mod hendes vilje, i modsætning til hendes elskede narcissus, er psykologien bag ekkoismen og at være en ekko. En ekkoist er den person, der, når du spørger, hvad de vil gøre, vil svare med, 'hvad du end vil gøre.' Selvom det ser ud til, at det altid går med strømmen, så at sige, kan det være en god ting, kan det faktisk være ganske problematisk.

'Echoism er kendetegnet ved et mønster af passivitet i forhold,' fortalte licenseret psykolog Dr. Nathan Brandon til Psychcentral . 'Mennesker, der udviser ekkoisme, har svært ved at hævde sig selv og er tilbøjelige til folk-behagelige.' Med andre ord kan ekkoisme beskrives passende som det modsatte af narcissisme, men dens indflydelse på forhold kan være lige så skadelig på sin egen måde.

Hvordan ekkoisme påvirker forhold

Først kan en ekkoist se ud som om de er afslappet. Uanset hvad nogen antyder, er de i (selvom de virkelig ikke er), og de klager aldrig eller gør det til dem. Echoism handler i sin kerne om at aflede opmærksomheden væk fra sig selv og på en anden, hvad enten det betyder at lade en anden person beslutte, hvilken film man skal se, hvad man skal spise, hvor man skal hen eller endda hvad man skal tænke på. Det tager uselviskhed til et helt andet niveau.

'En ekkoist er en person, der kæmper for at udtrykke sig, modtage ros eller opmærksomhed, kæmper med følelsesmæssig individualisering, hvor de kan dechiffrere deres likes og ikke lide, og kæmper for at føle, at de er værdige til at sætte grænser eller have en mening i risikoen for at fornærme andre,' Terapeut Amelia Kelley, Ph.D., LCMHC fortalte Godt godt .

Når der ikke tages nogen risiko, især i et forhold, åbner det døren til at blive draget fordel af, codependency, konfliktundgåelse og ensomhed. Alt sammen stammer fra en frygt for at rocke båden eller i nogle tilfælde ses som en narcissist. Det er den perfekte opskrift på et giftigt forhold, hvor den ene partner har overhånden og den anden, ekkoisten, bliver mere og mere usynlig, indtil de er revet fra hinanden som Echo. I dette tilfælde er ripping fra hinanden følelsesmæssigt tale.

Hvad du kan gøre ved det

Mens vi alle har hørt, at folk ikke kan ændre sig, er det ikke helt sandt. Mennesker, der vil ændre sig og gøre en indsats for at gøre det, kan gøre fremskridt med at anerkende deres egenværdi. Når alt kommer til alt kan narcissisme i små doser være en god ting for alle.

'I hjertet af sund narcissisme er kapaciteten til at elske og blive elsket i storslået skala,' klinisk psykolog og ekspert på narcissisme Craig Malkin, Ph.D. fortalte MindbodyGreen . 'Folk, der bor i midten af ​​spektret, tager ikke altid til scenen, men når de gør det, løfter de ofte andre op med dem. Mennesker, der bor i centrum, ved, hvornår deres storslåethed bliver bedre af dem. De ved, hvornår de bliver for fanget i sig selv. ' Fordi ekkoister er opmærksomme på dette, som Malkin påpeger, kan de overvåge deres opførsel for at undgå at handle på deres mest frygtede måde: narcissistisk.

At hævde dine behov, give udtryk for dine meninger, bede om hjælp, når det er nødvendigt, og at sætte grænser er vigtige. Disse ting er ikke kun vigtige i forhold, men vigtigst for livet. Hvis du lider af ekkoisme, er den første ting at gøre, at spørge dig selv, hvad du har brug for - og ikke vender dig til andre for at få svarene. Spørg dig selv, hvad der gør dig fantastisk og unik, hvilke ting du bringer til bordet som et helt menneske med personlighed og tanker. Det vil ikke være let at indse alt hvad du er, og alt hvad du er i stand til, men hvis du praktiserer at anerkende din egenværdighed, vil du til sidst begynde at kaste dine ekkoistiske måder-og dine forhold vil være bedre til det.