Hvad er tredje rum

Hvis du nogensinde har set kørsler af det ikoniske børne -tv -show 'Sesame Street', skete meget af showet på de venlige kvarterslager i New York Citys Brownstone -bygninger. 'Sesame Street' var tv -versionen af ​​et tredje rum (eller sted) - et afslappet sted, hvor folk nød at forbinde, socialisere og lære af hinanden.

Sociolog Ray Oldenburg opfandt udtrykket tredjeplads og udvidede sin definition i sin bog, 'Fejrer tredjepladsen.' Han skrev: 'Tredjepladser er intet andet end uformelle offentlige samlingssteder. Udtrykket 'tredjeplads' stammer fra at betragte vores hjem til at være de 'første' steder i vores liv, og vores arbejdspladser er den 'anden' ... karakteren af ​​en tredjeplads er ... markeret af en legende stemning ... [og] ligner bemærkelsesværdigt et godt hjem i den psykologiske komfort og støtte, som den strækker sig. '

Årsagen til, at tredje rum er så vigtige, siger han, er fordi 'socialt velvære og psykologisk helbred afhænger af samfundet.' Trivsel og god psykologisk sundhed er blevet dybt påvirket af pandemiens tvungne isolering. Vi er vidne til og oplever et hidtil uset frakoblingsniveau i USA, og unge voksne er blandt de ensomme. I en gruppering af sociale mediestudier analyseret og offentliggjort af Curet , siger deres rapport, 'Sociale medier [er] ansvarlige for at forværre psykiske problemer.' Den gode nyhed er, at tredje rum massivt kan gavne vores mentale helbred. På deres bedste tilbyder de ægte, ikke kun digitale forbindelser.

Wellness Hubs - et skridt mod tredje rum

Vores kultur placerer en så ekstrem værdi af produktiviteten, det ser ud til at være værd at påpege forskellen mellem arbejde og fritid. I årevis oprettede Google falske tredjepladser. De plejede berømt at give personalet en uendelig parade af gratis mad, adgang til såkaldte 'mikrokitchens' på stedet massage og barbers, skiture og ping-pong-fyldte spillerum. Uanset hvor afslappende eller legende de syntes at være, var disse bekvemmeligheder ikke beregnet til at opbygge samfund, de var designet til at holde folk på campus og intenst produktive. Der var en dagsorden, der boblede under disse muligheder for hvile. Men ægte, uproduktiv hvile er afgørende for mental sundhed. Og forresten, hvis din arbejdsplads ikke tilbyder mental sundhedsdage, har vi nogle ideer om, hvad vi skal gøre.

Et mellemliggende skridt mod en mere legitim tredjeplads er stigningen i hybrid wellness -hubs. De er en cocktail af boutique -gymnastiksklasser, akupunktur, spa -tjenester og offentlige bade, og de dukker op overalt. De tilbyder klasser, adgang til naturopatiske læger og spænder fra lavere priser til dyre månedlige medlemskab.

MindbodyGreen describes these as spaces that 'create opportunities where people can convene, share stories, be heard, and learn from one another.' When you connect with someone in a heart-opening class, that happy accident can certainly offset the experience of isolation. Though they are more intentional, elevated spa and gym combos are ultimately upscale places of business, and don't fully embody the spirit of a real third space.

De bedste tredje rum til forbedring af mental sundhed

Et kendetegn ved et tredje rum er den afslappede blanding af mennesker med al socioøkonomisk baggrund. Det er en slags smeltedigel, hvor mennesker, der måske ikke normalt møder, kan lære noget nyt, og føle sig forfrisket i et miljø, der er befordrende for spontan samtale. Det er ikke beregnet til at producere et resultat, det er et sted at hænge ud og slappe af.

De Brookings Institution , der citerer Oldenburg, bemærkede, at 'kirker, parker, rekreationscentre, frisører, fitnesscentre og endda fastfood-restauranter' er ideelle tredjepladser. Offentlige rum, der har borde, stole og WiFi, skaber muligheder for folk til at mødes og chatte. Store byer betragtes generelt for at være miljøer med høj stress, og det er grunden til, at veldesignede byparker er så elskede. I New York City var Central Parks oprindelige formål at 'tilbyde bybeboere en oplevelse af landskabet, et sted at flygte fra stresset i bylivet og kommunisere med naturen og kollegerne i New Yorkere', ifølge Central Park Conservancy .

Tredje rum skaber vidunderlige forhold for fritid. At engagere sig i fritidsaktiviteter skaber en følelse af velvære og positiv følelse, der er effektiv til at bekæmpe depression, angst og andre udtømmende indre tilstande. Gode ​​følelser fremmer mere positive tanker og handlinger, hvilket øger ens personlige modstandsdygtighed og forbedrer mental sundhed. Når du navigerer i bygningssamfundet og føler dig bedre, og du søger inden for din egen cirkel efter måder at Åbn sikkert op Om mental sundhed har vi nogle flere ideer.