Tegn, du er for besiddende i dit forhold (og hvordan du skal håndtere)

Kærlighed er en vidunderlig ting. Det er berusende, spændende og de hormoner, der pumper gennem vores kroppe, når vi er forelsket, er nok til at gøre enhver gal - på en god måde. Men disse kærlighedshormoner kan også gøre dig skør på en dårlig måde i form af at være besiddende. Ifølge en 2017 -undersøgelse Udgivet i filosofi, psykiatri,

Mens ting som jalousi, der ønsker at være sammen med din partner så ofte som muligt, og endda ikke ønsker at dele deres opmærksomhed med andre, er normal til en vis grad, når det bliver altomfattende, er det et problem. For den besiddende partner bliver forholdet en besættelse, og for den ikke-besiddende partner begynder tingene at føles som et fængsel. Hvis du er den besiddende, er det tid til at genkende disse tegn, før du kører væk den person, du elsker.

Du tjekker konstant ind på dem

Folk har brug for alene tid . Fuld stop. Hver partner i et forhold har også lov til at have privatliv, deres privatliv respekteret og ved, at de kan gå ud og ikke blive sms på hvert 15. minut. Dette er trods alt målet: at have den ultimative tillid til hinanden, så der er ingen grund til konstant at checke ind. Men en besiddende partner tænker ikke på denne måde. For så vidt angår de, skal enhver fritid, deres partner har tilbragt med dem. Så når partneren bruger tid på at gøre deres egne ting, bagved tvivl og usikkerhed bag deres grimme hoved, og den besiddende partner bliver besat af at spore dem ned. Selvom det at sms'e din partner, fordi du er bekymret for deres sikkerhed, når de ikke er hjemme, når de sagde, at de ville være, er forståeligt og acceptabelt, er det ikke at gøre det, fordi du holder øje med dem.

Hvis du er den besiddende, så meget som det kan være vanskeligt at stoppe med at sende din partner, spore deres trin på sociale medier eller endda dukke op til, hvor de er, skal du dæmpe trangen. Folk har brug for plads, og når dette rum bliver taget væk fra dem, vil de sandsynligvis søge kærlighed og kammeratskab andre steder. Hvis du ved, at du kæmper for at opretholde et niveau, når din partner ikke er med dig, skal du finde noget at besætte din tid. Besøg venner eller familie, se en film eller omorganisere din sokkeskuffe. Gør hvad det kræver for forholdet og lykke.

Du får irrationelt jaloux

Jalousi i et forhold er sundt i små doser. Men når disse små doser eskalerer, og de jaloux følelser ikke kan rationelt knyttet til noget, er der et problem, der er stort nok til at få begge partnere til at lide. Det er en af ​​de mest giftige komponenter til et usundt forhold.

'Hvis du føler dig jaloux hele tiden, er dine energikontrakter og du pludselig fokuseret på den anden person, og hvad der kan gå galt [versus] hvad du værdsætter ved dem og forholdet,' fortæller intuitiv datingtræner Diana Dorell til Elite dagligt . 'De begynder måske at trække sig væk uden at indse, hvorfor.' I lighed med ikke at lade din partner have deres egen tid og plads, er jalousi også et forholdsmorder. Jalousi, der har boblet over resultater i beskyldninger, irrationelle mistanker, manglende tillid, vrede og kan endda føre til vold.

Jalousi kunne være direkte knyttet til lav selvtillid. Fordi dette er tilfældet, som den besiddende partner, der udviser jalousi, spørg dig selv, hvorfor du føler dig sådan. Har din partner nogensinde givet dig forårsaget at være jaloux? Er der en utroskabshistorie, der ikke er løst? Hvis du ikke kan komme med et rimeligt, rationelt svar for din jalousi, er dette noget, du vil pakke ud. Så meget som du måske er besiddende, hvis der ikke er nogen grund til, at du er jaloux, så er du nødt til at gå dybt ned i disse følelser for svar.

Du føler behov for at diktere, hvordan de lever

Der er virkelig ikke meget af en forskel mellem en besiddende partner og en kontrollerende partner. Faktisk er de for det meste stort set de samme, og ingen af ​​dem er gode. Mens du ønsker at kontrollere visse situationer som et middel til at gøre en elskedes dag lettere (for eksempel at overtage i køkkenet og lave middag), når du vil kontrollere alt om nogens liv, er det, når linjen krydses. Du eller nogen anden har ret til at diktere, hvordan en anden skal leve.

'Kontrol af adfærd - såsom kontrol af økonomi, hvordan din partner bruger deres tid og med hvem, der ønsker dem at opføre sig på en bestemt måde - vil ofte starte mere skjult, muligvis ved at klage og' foreslå ', at din partner opfører HuffPost .

Så længe hvad din partner gør eller siger ikke skader dem, du eller nogen anden, er deres handlinger og opførsel ikke for dig at kommentere eller forsøge at undertrykke. Vi er alle individer. Når du prøver at tage det væk fra nogen ved at 'foreslå' de klæder sig sådan eller snakker sådan, eller ikke går dertil, er det ikke anderledes end at klipere andres vinger og fjerne dem for deres autonomi. Husk dig selv, hvorfor du blev forelsket i din partner, så spørg dig selv, hvorfor du vil ændre det om dem.

Du vil holde dem tilbage

Når vi er dybt forelsket, er tanken om at miste vores partner skræmmende. Det er den type tanke, der gør os syge til vores mave, ikke er i stand til at sove og ryster os til selve kernen i vores væsen. Men hvis din frygt for at miste dem er knyttet til dem, der udvikler sig og forfølger deres drømme, skal du tage en dyb indånding og være realistisk. Folk ændrer sig, folk vokser, folks liv tager en anden vending, og nogle gange er folk heldige nok til at nå deres mål. Hvis det sker, betyder det ikke, at de vil efterlade deres partner. Det betyder, at ting i deres liv vil være anderledes, og du vil være med på turen.

'En partner, der står i vejen for dine personlige mål, er ofte dybt besiddende,' Klinisk psykolog Dr. Carla Marie Manly, fortalt Bustle . 'Sunde partnere ønsker, at vi skal være vores bedste, fulde selv - ikke begrænsede versioner af, hvem vi' kunne 'være. Partnere, der er besiddende, har en tendens til at begrænse i deres tankesæt og adfærd. '

Der er ingen grund til at stå i vejen for din partners vækst. Din besiddelsesevne kan stamme fra en frygt for at miste dem, men det gør det ikke rigtigt. At holde dem tilbage er dog garanteret at få dem til at køre efter bakkerne. Husk dig selv, at selv hvis du vokser i forskellige retninger, betyder det ikke, at du ikke vokser sammen. Vær glad for dem, støtte dem og gør ikke det hele om dig og din frygt.

Du laver aldrig planer uden dem

Fordi besiddelsesevne og besættelse går sammen som jordnøddesmør og gelé, og ikke ønsker at gøre noget uden din partner, kommer bare med territoriet. Det er bestemt ikke sundt, men det er en del af at have den besiddende streg i dig. Hvis du ikke kan lave planer, der er adskilt fra din partner, er det noget at undersøge. Hvis du ikke kan forestille dig at dele din partner med deres venner og familie, så når du laver planer, er det altid bare jer to, det er en anden ting, du har brug for at analysere. Du kan ikke trække din partner væk fra andre i deres liv, og du kan heller ikke gøre dem til hele din verden.

Som relationsekspert Margaret Paul, Ph.D. skrev til MindbodyGreen , besiddelsesevne er resultatet af usikkerhed, der er blevet bragt videre ved selvforladelse, og forventer, at din partner får dig til at føle dig værdifuld, elsket og god nok, når det virkelig er, at ansvaret udelukkende ligger med dig. At prøve at afhjælpe disse usikkerheder er ikke let. Det involverer selvbevidsthed, selvaccept og selvkærlighed. Det kan også omfatte undersøgelse af din tilknytningsstil, som, hvis du er besiddende, kan betyde, at du har en ængstelig tilknytningsstil, der har negativ indflydelse på dit forhold.

Besiddelse er måske ikke ualmindelig, men det er stadig ikke sundt. Hvis du ikke kan sparke denne giftige opførsel på egen hånd, skal du kontakte en professionel, der giver dig værktøjerne til at styre dine følelser.