Ikke i aften: Hvordan man bryder det til din partner, at du bare ikke føler dig frisk uden at blå mærker deres ego

Bare fordi en af ​​jer er i humør, betyder det ikke, at sex skal ske - men når din partner er i humør, og du ikke er det, er det vigtigt at svigte dem forsigtigt. Din mangel på friskhed behøver ikke at føre til en kamp eller skade følelser. Der er selvfølgelig også en chance for, at din partner kan ændre mening - ikke?

Bare fordi du ikke umiddelbart ikke er i humør, kan det at kommunikere med din partner om, at der er måder at tænde for dig og revne dine motorer, ændre hele resultatet. Men når du bare er i et af de headspaces, hvor sex er absolut den sidste ting i dit sind, og intet vil ændre det, indtil du er klar, eller din krop ikke samarbejder på en sådan måde, at sex føles som en behagelig ting at deltage i, har vi nogle forslag til at hjælpe dig med at lade din partner ned forsigtigt.

Vær altid åben og ærlig

Når du er partner, er i humør, og du ikke, fortæl dem det. Forklar, hvorfor du ikke er i humør i stedet for bare at skubbe dem væk. Jo mere åben og ærlig du er om dine følelser, jo bedre. Kommunikation og ærlighed er to af de vigtigste ting i ethvert forhold.

Shula Melamed, M.A., MPH, fortalte MindbodyGreen , 'Vi er afhængige af, at vores partner er vores havn i stormen, en person, som vi kan stole på med vores tanker, følelser og hjerte.' Ligesom du burde være i stand til at stole på dine behov, selv når du har brug for nogen tid uden sex, skal din partner stole på, at bare fordi du ikke er i humør lige nu, betyder det ikke, at ting pludselig falder fra hinanden. Bare lad det hele ud-uanset om du ikke er i humør på grund af noget, der vejer på dit sind, har for lang tid til en opgaveliste, eller det er den tid på måneden, og du føler bare ikke op til det. En forståelsespartner vil takke dig for din ærlighed og lade dig komme til dem, når du er klar til at have det lidt sjovt mellem arkene igen.

Overvej noget ikke-seksuelt at gøre sammen

Bare fordi du ikke er i humør til sex, betyder det ikke, at du og din partner ikke kan gøre noget intimt sammen. Du kan have intimitet Uden sex, som intimitet simpelthen indebærer at føle sig tæt på hinanden. Du kan gøre det, mens du snubler tæt på sofaen og ser nogle fjollede Tiktok -videoer eller nyder den nyeste film i din yndlingsgenre. Gå en romantisk gåtur sammen et eller andet sted - en sandstrand er en dejlig ramme, hvis vejret er enig.

Der er andre ting, der giver dig mulighed for at være endnu tættere, hvilket kan føre til en sexet stemning (men heller ikke behøver det). Overvej kos i sengen sammen - tøj valgfri. Har en makeout -session, som du ville have, da du var teenagere. Tag en brusebad sammen - Du kan vaske hinandens ryg, uden at det fører til mere (medmindre det får dig i humør, så gå efter det).

Foreslå noget lidt fræk

Du er ikke i humør, de er - hvorfor ikke opmuntre dem til at tage sig af det selv? Der er alle slags sundhedsmæssige fordele ved onani-plus at se din partner røre selv kan også være en turn-on. 'Onani er et værdifuldt stykke af, hvad folk kan gøre for at forbedre deres forhold til sig selv og nyde seksuel aktivitet på egen hånd, men også med deres partnere,' ifølge Susan Milstein, en certificeret seksualitetspædagog og professor i sundhed og kinesiologi, via Insider .

Selvfølgelig vil du henvende dig til dette forslag på den venligste og mest opmuntrende måde som muligt. Du vil ikke have, at din partner skal tro, at du hellere vil have dem til at tage sig af deres egne seksuelle behov hele tiden. Når det er sagt, forklar, at selvom du ikke er i humør lige nu, vil du ikke have, at de skal lide uden glæde eller frigive.