Den mest effektive bog Simone Biles nogensinde har læst

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Som OL starter senere i denne måned I Paris vil gymnastikfans uden tvivl have øje med Simone Biles. Dette er atletens tredje OL, hvor hendes første var tilbage i 2016, da hun vandt fire guldmedaljer i Rio. Hun gik derefter videre til OL i 2020 i Tokyo (som blev afholdt i 2021 på grund af Covid), men faldt i sidste ende ud af konkurrencen med henvisning til hendes behov for at sætte hendes mentale helbred først. Tre år senere er Biles tilbage og klar til at give det hele.

I 2021 satte Biles sig sammen med New York Magazine for et interview, hvor hun afslørede den sidste bog, hun havde læst og dens magtfulde indflydelse på hende. 'Pigerne lo af mig, når jeg læste det, ligesom' Du er bare så nonchalant om alt nu, '' fortalte Biles til New York Magazine . 'Som' dette er så rart. Hvordan gør du det? ' Jeg sagde: 'Bare læs bogen. Du lærer. ''

Bogen, som Biles taler om, er 'den subtile kunst at ikke give en f ***' af Mark Manson. Først udgivet i 2016 har bogen i øjeblikket over 140.000 anmeldelser på Amazon med mere end 100 000 af dem, der er femstjernede ratings. På Goodreads , det har over en million ratings, hvoraf 400k har fem stjerner. Det er en bog, der ikke kun er elsket af Biles, men hundreder af tusinder af andre og en, du måske vil tilføje til din liste.

Hvad handler bogen om?

Skrevet af selvhjælpsforfatter Mark Manson, 'Den subtile kunst at ikke give en f ***' blev straks en New York Times

'Hvis det at se ting online eller høre ting, som dine kolleger siger, påvirker dig virkelig så meget, så er du nødt til at se på værdierne i dit liv,' fortalte Manson til HuffPost i 2016. 'Hvis dine følelser konstant skubbes på denne måde eller på den måde, og du har lyst til at du aldrig er i kontrol, er det sandsynligvis fordi du værdsætter en masse af de forkerte ting.'

Det handler ikke om at prøve at være positiv i lyset af negativitet eller forsøge at finde lykke, hvor der ikke er nogen. I stedet er det en guide til at se tingene tydeligt og vide, hvornår du skal vaske dine hænder på en situation, der ikke gør dig nogen favoriserer. Igen, noget der ikke er let for mange, mange mennesker.

Hvorfor kan du læse det

Helt ærligt, på dette tidspunkt i vores kollektive historie, er det en bog, som vi måske alle ønsker at læse. Selvom 'den subtile kunst at ikke give en f ***' blev skrevet i 2016, er behovet for at stoppe med at give en f *** vigtigere end nogensinde. Hvorfor? Nå, det politiske klima er et rod, jorden er i brand, og nogle gange er det svært at stå op om morgenen. Så vigtigt som det er at give en forbandet, er det lige så vigtigt at vide, hvornår du kæmper for noget, der er uden for din kontrol. Der er ingen svaghed ved at indrømme nederlag, hvis det betyder, at du beskytter din mentale sundhed. Så længe du ved, at du gjorde dit bedste, skulle det være takeaway, i modsætning til at hænge på, hvad der kunne eller burde have været. Det er spild af tid og energi at dræbe længe efter at det er blevet klart, at der ikke er nogen vinder. Det er meget den samme tænkning bag ' Lad dem teori ' Du når accept, så slipper du.

Uanset om du har brug for en ny bog til at læse, eller du bare vil føle den samme indflydelse, som Simone Biles følte ved at læse denne, så overvej at hente en kopi af 'Den subtile kunst at ikke give en f ***.' Hundretusinder af femstjernede ratings kan ikke være forkerte, og ærligt kan vi alle bruge lidt hjælp i 'Jeg giver ikke en f ***' afdeling.