Er din whoop kompatibel med pelotonsporing?

Hvis du er i fitness, er chancerne for, at du har hørt om Peloton. Sandsynligvis bedst kendt for deres Peloton -cykler og engagerende instruktører, har virksomheden også en Appe App . Appen indeholder masser af træning, support og adgang til et samfund, så du føler dig endnu mere motiveret. Som de fleste fitness -apps, skal du købe et medlemskab for at bruge alle dens funktioner, der koster $ 12,99 pr. Måned. Ligeledes fitness trackers såsom Apple ure og fitbits er blevet et normalt tilbehør til ethvert tøj.

Indtast Whoop . I tilfælde af at du ikke har hørt om Whoop før, er det et firma, der hjælper dig med at låse dig op. De sælger batterier, bånd og fitnessudstyr, som alle er designet til at arbejde med den specielt designet whoop -app. Men hvis du allerede har en peloton, kan du være nysgerrig efter, hvorvidt du kan bruge dit whoop -udstyr i samarbejde med Peloton i stedet for at skulle skifte mellem apps. Her er alt hvad du har brug for at vide, om disse to kan arbejde sammen.

Du kan forbedre din træning ved hjælp af en whoop

Generelt er svaret ja, du kan bruge din whoop til at forbedre din peloton -træning. En whoop er designet til at fortælle dig data om din krop, som du normalt ikke har adgang til og lader dig vide, hvordan din krop tilpasser sig specifikke situationer som en ny træning. Et godt eksempel på dette er, hvordan Whoop vil fortælle dig om din HRV, dvs. din hjerterytme. Dit hjerte slår forskelligt hvert minut af hver time, og selvom du måske ikke gætter det, kan længere huller mellem hjerteslag indikere, at din krop er klar til en træning med høj intensitet over en mere afslappet.

Gennem appen tilbyder Peloton også sporing af ting som kalorier brændt, den afstand, du har kørt, gået eller cyklet, og din hjerterytme. Det tilbyder dog ikke HRV -sporing, som er, hvor Whoop kommer ind. Med Whoop kan du se, hvordan din krop tilpasser sig en træning, og om du skal gå hårdere næste gang, eller om det ville være bedre at tone tingene ned.

At lytte til din krop er afgørende for at få mest muligt ud af dine træningspunkter

Efterfølgende fra dette kan du bruge HRV Data Whoop giver dig til at oprette en personlig peloton -træningsplan for dig selv. For eksempel, hvis du planlægger at køre på mandag, men din HRV viser ikke optimale niveauer for en høj intensitetstræning, kan du måske prøve en mere medium intensitetsaktivitet i stedet. Hvis din HRV er ekstra hurtig, kan det være et tegn, det er tid til at udføre en aktiv aktivitet med lav intensitet som yoga eller at tage en hviledag, hvis du også føler dig træt.

Denne metode fungerer ikke hele tiden - når alt kommer til alt ved du bedst, og det samme gør dit sind og krop. Hvis din HRV er optimeret til en træning med høj intensitet, men du har ikke koncentrationen eller energien til at udføre en, skal du ikke presse dig selv til at skubbe igennem.

Ved stadig at bruge din whoop tracker til at optimere dine peloton -træninger, kan du bemærke flere fordele ved dine træningspunkter, end du gjorde før. Det er også et godt værktøj til at fortælle dig, hvornår din krop har brug for hvile i stedet for at bruge tid på at gætte.