Hvor mange trin er for mange i din hudpleje -rutine?

'Tiktok fik mig til at købe det!' Dette er rally -råb fra millioner af skønhedselskere online, når sociale medier omformer, hvordan vi handler, lag og besætter over hudpleje. En hurtig rulle gennem din FYP kan afsløre en svimlende procession af produkter, mange med navne, du næppe kan udtale. I hasten med at følge med i enhver viral anbefaling - Kobberpeptider , Exosomer , resveratrol og så videre - antallet af trin i mange hudplejerutiner har balloneret til dobbeltcifre.

Men midt i den maksimalistiske glødning begynder andre at skubbe tilbage og stille spørgsmålstegn ved, om alt dette faktisk er nødvendigt-eller endda nyttigt. Ifølge Palm Beach og New York City-baserede hudlæge Dr. Hannah Kopelman , svaret er ofte nej. I sin praksis ser hun patienter, der lægger produkt efter produkt i jagt efter perfektion, overbevist om, at kompleksiteten skal signalere effektiviteten. 'Der er Sådan en ting som for mange trin, ”fortæller hun udelukkende kvinder og bemærker, at hoping på aktive (det udtryk, der bruges i hudpleje til at beskrive ingredienser, der aktivt er målrettet mod bekymringer), kan gøre mere skade end gavn, især for dem med følsom eller acne-udsat hud.

Kopelman rådgiver, at 'i virkeligheden afhænger den rigtige rutine af din hudtype og specifikke bekymringer.' Det, der betyder noget, er ikke antallet af trin, men om hver enkelt tjener din huds behov.

At overdrive din hudplejerutine har skjulte omkostninger

En kunstnerisk arrangeret hylde med serum og tonics kan fotografere godt, men en rutine, der fotograferer godt, er ikke nødvendigvis en, der udfører. I Dr. Hannah Kopelmans opfattelse, når en rutine overstiger fem eller seks trin, især når det involverer flere aktive, begynder det ofte at arbejde imod sig selv. Denne form for overbelastning kan efterlade huden tør, reaktiv og tilbøjelig til opblussen, herunder stikkende og uventede udbrud. 'Patienter fordobler sig med at eksfoliere syrer og spekulerer derefter på, hvorfor deres hudbarriere er fuldstændigt ødelagt,' bemærker Kopelman.

Men problemet er ikke kun overskydende. Interaktion mellem ingrediens kan være lige så skadelig. Nogle ingredienser annullerer, når de kombineres, hinanden helt. Kopelman bruger benzoylperoxid (den acne-busting antibakterielle) og retinol (den guldstandard anti-aging og acne-behandling) som et eksempel, fordi benzoylperoxid virker mod retinoider. Andre kombinationer, såsom parring af et vitamin C -serum med niacinamid, kan kompromittere hinandens resultater afhængigt af formuleringen og timingen. Hvad vi ikke ønsker, er et kemisk dødvande.

Og i mangel af en åbenlys reaktion - ingen skrælning, ingen rødme, ingen udslæt - kan subtile sabotage stadig være i gang. Kopelman minder os om, at sløvhed og tilstoppede porer kan være indikatorer for, at du bare spilder tid og penge på trin, der ikke faktisk er nødvendige. '

Sådan bygger du en smartere rutine, det er faktisk dermatolog-godkendt

I denne tidsalder med overforbrug kan det komme som et chok, at en godt konstrueret rutine ikke begynder med 12 trin. For Dr. Hannah Kopelman er det væsentlige trifold: 'Rensning, fugtighedscreme og solbeskyttelse.' Disse kan ikke forhandles. 'Når du først har låst inde, så Du kan tænke på at tilføje behandlinger af specifikke bekymringer, som acne eller pigmentering. '

Men selv da skal der foretages tilføjelser med præcision; At lægge på er kun værd, når det tjener en bevidst funktion. Kopelman fortæller sine patienter: 'Vær forsætlig. Hvert produkt, du bruger, skal have et klart fokus, 'og eventuelle andre trin skal vælges med omhu, ikke af vane eller af hype. 'God hud er et maraton, ikke en sprint,' minder hun os om, 'og ærligt, nogle gange er mindre virkelig virkelig mere, når det kommer til hudpleje.'