Hvad er resveratrol, og hvordan kan det opgradere din hudpleje -rutine?

Har du nogensinde hørt om resveratrol? Ingen? Det er måske ikke så sandt, som du tror. Vi har sandsynligvis alle hørt teorien om, at rødvin faktisk kan være god for os (i moderation) på grund af alle dens antioxidantegenskaber. Og hvis du har hørt det før, ved du allerede lidt om resveratrol. Resveratrol er en naturlig antioxidant, der findes i lignende af drueskind (deraf rødvinforeningen), bær og mørk chokolade. Og det findes nu også i nogle hudplejeprodukter.

Det skyldes, at eksperterne lærer mere hver dag om, hvordan disse antioxidanter kan hjælpe vores hud med at se det bedste ud og bekæmpe aldringstegnene. De store fordele er hovedsageligt ned til det faktum, at resveratrol er en del af en sammensat gruppe kendt som polyphenol. Polyphenolingredienser har antioxidantegenskaber, der kan have et antal frynsegoder til vores hud. 'Disse polyfenoler fungerer som nøgleantioxidanter, der tjener på frontlinjen som' generaler ', der samler tropperne for at beskytte cellerne mod skader, der fører til cellulær aldring,' Board-certificeret hudlæge og grundlægger og ejer af Ava MD, Dr. Ava Shamban, forklarede til Byrdie . Men der er mere end en grund til, at du måske ønsker at give resveratrol - som kan anvendes topisk eller mundtligt som et supplement - et forsøg på at opgradere din hudpleje -rutine.

Resveratrol er især god til at bekæmpe tegn på aldring

En af de største grunde, så mange mennesker prøver at resveratrol i deres hudplejerutine, er på grund af dens anti-aldringsegenskaber. ”Når vi bliver ældre, mister vi vores naturlige kollagen og elastin. Vi begynder at opleve en udtynding af huden. Antioxidanter menes at hjælpe med at beskytte mod den accelererede aldringseffekt af skader med fri radikal, 'Board-certificeret hudlæge Dr. Tanya Kormeili fortalte fortalte Sundhedslinje . Men det er ikke alt, hvad det kan gøre for at holde din hud ser ung ud. 'Resveratrol danner komplekse molekyler med visse metalioner, inaktivering af deres evne til at danne frie radikaler og derfor forbedre cellulær funktion og understøtte fibroblaster,' forklarede Dr. Michele Green, en anden bestyrelsescertificeret hudlæge, til Byrdie. Og det er kombinationen af ​​disse to store fordele, der gør den så kraftig. 'Denne kombination en-to-stans gør resveratrol meget effektiv til at bekæmpe den skadelige virkning af frie radikaler, der fører til aldring af hud,' sagde Dr. Green. Disse fine linjer og rynker? De kan også hjælpes af resveratrol, fortalte Dr. Geeta Yadav, en bestyrelsescertificeret hudlæge, fortalt God husholdning .

En anden måde resveratrol kan holde din hud ser yngre ud? Et 2011 studere fandt, at det faktisk kan hjælpe med at beskytte huden mod UV -skader (men det betyder ikke, at du ikke burde Har stadig din SPF til rådighed hver dag ) og anden daglig skade, som forurening. 'Brug af en antioxidant som resveratrol hjælper med at øge din huds naturlige barrierer, så din hud ser ud og føles glattere og sundere,' sagde Dr. Green.

Men det er ikke alt, hvad det kan gøre for din hud

Ud over dets anti-aging-egenskaber fortalte Dr. Ava Shamban Byrdie, at resveratrol har været kendt for at reducere rødme på huden på grund af dens evne til at berolige huden. Tilsvarende bemærkede Dr. Geeta Yadav til god husholdning, at det kan hjælpe med at reducere betændelse, hvilket gør det til et godt valg for mennesker med følsom hud, der er på markedet for produkter, der fremmer et ungdommeligt udseende.

Ifølge Dr. Michele Green kan resveratrol også hjælpe med at lysne huden, give den mere hydrering og forbedre dens struktur. Faktisk en 2020 Forskningsanmeldelse konkluderede, at når det blev brugt som et kosttilskud, hjalp resveratrol faktisk med at forbedre nogle hudtilstande, herunder eksem og psoriasis. Det er ud over et 2012 studere Denne fundne ansigtshud følte sig markant glattere efter 60 dages indtagelse af ingrediensen i tillægsform. Endnu et plus? Dr. Yadav forklarede også, at det også kan hjælpe med at udjævne hudfarven i nogle tilfælde ved at hjælpe ting som hyperpigmentering og mørke pletter.

Sådan integreres resveratrol i din hudpleje -rutine

En af de nemmeste måder at se, om din hud kan drage fordel af resveratrol, er at anvende den på dit ansigt via et serum. Som Dr. Geeta Yadav satte det til god husholdning, er 'antioxidantserum altid en fantastisk måde at få denne dosis beskyttelse i dit regime uden at tilføje for meget vægt.'

Dr. Michele Green anbefalede at Byrdie anvender din resveratrol hudpleje om natten for virkelig at starte fordelene. 'Med antioxidanter, især resveratrol, kan vi drage fordel af den øgede natreparationsfunktion for at maksimere eller øge antioxidantproduktionen i hudcellerne, og endnu mere er vi også i stand til at udløse fibroblastceller til faktisk at gøre mere kollagen,' sagde hun. Dr. Green forklarede, at du også kan få mest muligt ud af ingrediensen ved at anvende din resveratrol-infunderede serum efter rensning og toning. Men tror ikke, det kan ikke anvendes om morgenen. Hvis du kun har tid til at anvende det en gang om dagen, er aften den bedste mulighed, men det er helt sikkert for de fleste mennesker at anvende det også om morgenen.

Hvis du ønsker at tilføje resveratrol til din hudplejerutine sammen med andre produkter, foreslog Dr. Green at prøve det sammen med ferulinsyre. ”De kan neutralisere frie radikaler, hvilket forhindrer syntese af kollagen og elastin i at blive undertrykt,” delte hun. Hvad angår Dr. Yadav, anbefalede hun kobling af det med et SPF -produkt for at skabe en solid hudskadebarriere. Trods alt, SPF -produkter og antioxidanter er en god parring .

Men vær opmærksom på, at resveratrol kan have nogle bivirkninger for visse mennesker

Det er aldrig en dårlig idé at tjekke med din læge eller hudlæge, før du introducerer nye produkter i din rutine, da enhver ingrediens potentielt kan reagere med din hud. Især hvis du opdager, at du er allergisk eller har en intolerance over for det. En patch -test er heller aldrig en dårlig idé, bare for at være på den sikre side. Generelt, som bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Tanya Kormeili fortalte Sundhedslinje , Resveratrol har en tendens til at være et temmelig sikkert valg for de fleste mennesker uanset deres hudtype.

Der er dog nogle mennesker, der stadig skal være ekstra omhyggelige, især hvis man tager resveratrol som et supplement. 'Der er nogle beviser for, at resveratrol kan forstyrre blodfortyndere (coumadin, aspirin, ibuprofen osv.) Og bør bruges forsigtigt for at undgå en chance for ukontrolleret blødning,' sagde Dr. Kormeili. Dr. Geeta Yadav fortalte også god husholdning, at enhver, der er gravid eller amning, også bliver nødt til at tjekke med deres læge, før de introducerede det i deres hudplejerutine. Equally, board-certified dermatologist and founder of Dr. Loretta Skincare, Dr. Loretta Ciraldo, told Rigtig enkel At enhver med brystkræft også anbefales at holde sig væk fra ingrediensen.