Hvordan man håndterer parter

Når det kommer til fester i den vestlige verden, er alkohol normalt involveret. Uanset om du spiser alkohol eller ej, er der ingen, der benægter, hvor populært det er, især når det kommer til betydelige begivenheder. I 2023 sagde 78% af amerikanerne 12 og ældre, at de havde drukket alkohol på et tidspunkt i deres liv, ifølge National Institute on Alcohol Misbrug og alkoholisme .

Mens drikke er populært, nyder ikke alle det. Nogle grunde til, at folk ikke kan lide at drikke, kan komme ned for ikke at lide smagen, mens andre simpelthen ikke ønsker at føle sig beruset. For nogle kan det koge ned til personlig præference. Hvis du selv er en drikker, kan det være svært at forstå, hvorfor nogle mennesker ikke kan lide at drikke. Det er dog faktisk helt normalt at ikke nyde en sådan aktivitet, og mange mennesker er glade uden den. Det anses endda for normalt ikke at drikke i visse kulturer.

Hvis du har en partner, der ikke drikker, kan du undre dig over, hvordan du bedst kan navigere visse situationer. Hvad laver du for eksempel på fester, når din partner ikke hænger sammen? Selvom det kan virke vanskeligt, kan det være overraskende enkelt, hvis du begge arbejder sammen. Kommunikation og respekt er nøglen til at skabe det bedste resultat for jer begge.

Bedøm ikke din partners valg

Selvom det er meget normalt at ikke drikke, er der masser af mennesker derude, der vil komme med kommentarer til denne valgte vane. Men hvis nogen vælger ikke at drikke, er det ikke for dig at bedømme deres livsstilsvalg. Dette kan gøre dem mindre tilbøjelige til at deltage i begivenheder med dig i fremtiden. I stedet skal du sørge for, at de ved, at du accepterer deres beslutning.

I situationer, der involverer flere mennesker, er det naturligvis vigtigt at være opmærksom på, hvordan andre også får din partner til at føle sig. For at være en god partner til din betydningsfulde anden, skal du være sikker på, at de føler sig godt tilpas og prøver ikke at bukke under for det sociale pres, når du fester dig selv. Det kan være let at grotte og overholde mængden, men selvom det kan være fristende at forbruge mere alkohol, når du er omkring andre, hvis din partner ikke drikker, og du er, tager det ikke for lang tid, før alkoholinducerede personlighedsændringer begynder at vise, og det kan forårsage problematisk opførsel i deres øjne. 'Du kommer på et helt andet niveau temmelig hurtigt, hvis du nedtager vin, mens de er på soda og kalk,' forfatter Ruby Warrington, der skrev 'Sober Curious: The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presense and Deep Connection Whating Us Aching på den anden side af alkoholen,' sagde til Elite dagligt .

Find ud af, hvordan din partner har det

Det første skridt til at håndtere parter og begivenheder med en nøgterne partner diskuterer emnet. Henfor ikke væk fra det - Vær direkte med din partner . At følge med dette vil hjælpe med at åbne samtalen og lade både dig selv og din partners følelser blive hørt. For eksempel havde de en tidligere afhængighed? Måske får drikke dem til at føle sig ængstelige, ulykkelige eller syge. Uanset årsagen er det vigtigt at bemærke, hvordan alkohol kan få din partner til at føle sig. Alle disse tilfælde kan påvirke, hvordan de ser og føler om alkohol. Alternativt kan de have grunde til, at de ikke er klar til at dele, og hvis det er tilfældet, er det stadig vigtigt at blot respektere deres valg. Det centrale punkt her er kommunikation og forståelse.

Ved at diskutere emnet grundigt, forhåbentlig, vil din partner føle sig mere tilpas, når du i din nærvær og på alle parter begge kan deltage sammen. Men når det kommer til disse meningsfulde diskussioner, er der andre tip, du også kan huske på.

Giv dine partnerindstillinger

At deltage i fester kan være sjovt og spændende. For mange er det en chance for at socialisere og slappe af. For folk, der ikke drikker, kan disse begivenheder undertiden føles overvældende. Dette er grunden til, at det er så vigtigt at give din partner alternative muligheder, forklarer Ruby Warrington, forfatter af Sober Curious to Elite Daily: 'Før en aften kan du lave en plan for, hvad du skal gøre, hvis ikke-drikkeren ønsker at forlade tidligt, og du vil blive. Så bliver det ikke en 'ting' i øjeblikket, 'sagde hun.

At tage de rette skridt vil hjælpe din partner med at føle sig støttet i situationen, og de kan endda se frem til begivenheden eller festen ved at vide, at de har friheden til at gøre, hvad de ønsker. De vil heller ikke blive plaget af skylden ved at forlade uventet, hvilket kan være et problem for mange, især for enkeltpersoner med høj empati.

Ligeledes giver dette dig også friheden til at forblive så længe du vil. I dette tilfælde vil begge af jer være glade, da dine personlige behov bliver opfyldt. Selvfølgelig, hvis nogen følelser ændrer sig, er det også vigtigt at diskutere disse. Fleksibilitet er kritisk, når det kommer til at indgå aftaler.

Følg med dine løfter

Hvis du deltager i fester og begivenheder med en nøgterne partner, er der nogle meget specifikke skridt at tage. Terapeut Allen Wagner, LMFT forklarer til Godt godt Den bedste måde at navigere i situationen for at sikre, at begge partnere ses og høres i situationen: 'Det er godt at blive enige om visse [regler] for den person, der drikker at overholde, så der ikke er nogen overraskelser, som ellers kan føre par i kamp-eller-flugt-svar.' Han tilføjer også, at 'ting skal føles retfærdige og ikke hykleriske.' Dette råd følger af det foregående trin og er vigtig, da det giver begge partnere mulighed for at føle sig trygge og respekteret.

Uden nogen gensidig respekt kan du synes, det er udfordrende for dig og din nøgterne partner at deltage i begivenheder som disse sammen. Faktisk kan det endda slides væk i andre områder af dit forhold. For eksempel, hvis din partner føler sig utilpas omkring dig, når du bliver særlig beruset, så prøv at være på vagt over for dette og hjælpe dem med at føle sig trygge ved at begrænse din drikke, når du er sammen. Denne type opførsel er muligvis mere passende til en aften med bare dine venner uden din partner omkring.

At drikke er ikke den eneste ting at gøre på fester

Mens parter og begivenheder ofte involverer alkohol, er der stadig masser af andre elementer i en samling at nyde. I stedet for at hovedfokuset var på alkohol, kunne din partner fokusere på at socialisere, spille festspil, prøveudtagning af alle madmuligheder eller nyde en sjov aktivitet med venner. Faktisk kan du tage initiativet til at medbringe et spil eller en aktivitet, som din partner kan lide og se, om der er nogen takere. At have noget at gøre vil sandsynligvis hjælpe din partner med at føle sig mere rolig og afværge kedsomhed eller akavhed, hvis festen er den slags, hvor drikke er hovedbegivenheden.

Ligeledes kan der også være andre personer på en begivenhed eller fest, der ikke drikker. Dette er den perfekte mulighed for din partner at blande sig med ligesindede. De kan endda danne nye obligationer i processen. Selvfølgelig skal du sikre, at din partner føles behageligt, altid være en højeste prioritet og vil hjælpe dit forhold med at trives.