Høj fungerende mental sygdom betyder ikke, at dine kampe er ugyldige - hvorfor og hvordan man når ud til hjælp

Psykisk sygdom er langt fra ualmindelig. Ifølge National Alliance of Mental Health Fra 2021 levede næsten 59 millioner voksne i USA med en mental lidelse. Forekomsten af ​​mental sygdom i vores samfund, især angst og depression, er så almindelig, at selvom du aldrig har kæmpet med det personligt, er der en god chance for, at nogen, du elsker, har.

Men når det kommer til psykiske lidelser, ser de ikke altid ens ud. Ikke alle, der har depression, sidder fast i sengen i uger, når de har en særlig vanskelig episode, og heller ikke alle med angstpop Xanax hver dag bare for at klare det gennem ugen. For nogle, især hvis de ikke er klar over, at de har en lidelse, skal du gå til deres dag, der kæmper i stilhed. Dette er især tilfældet for dem, der har en højt fungerende psykisk sygdom. 'Generelt er enkeltpersoner i stand til at fungere på arbejde og sociale miljøer,' fortalte Dr. Lorenzo Norris til U.S. Nyheder . 'Disse mennesker er i stand til at fungere ganske godt og endda overpræg i nogle områder, og de er sandsynligvis ikke opmærksomme på deres symptomer.'

Det er denne evne til at komme dag efter dag, at hvis en med højt fungerende depression eller angst skulle fortælle nogen om deres erodering af mental sundhed og de interne kampe, de har at gøre med, kan de høre noget i retning af, 'Nå, du ser ikke deprimeret ud eller ængstelig.' Og det er nøjagtigt problemet: forudsat at alle psykiske sygdomme ser på samme måde, når intet kunne være længere væk fra sandheden.

Hvad er en højt fungerende mental sygdom

For dem med højt fungerende angst og depression, på trods af den lidelse, de oplever indeni-frygt, følelser af håbløshed, konstant bekymrende, udmattelse og endda generel elendighed-skubber de igennem det. Disse mennesker har trænet sig selv bevidst eller ubevidst til at fungere for enhver pris. Det er en mestringsmekanisme for dem at komme igennem dagen i ét stykke og sætte på et modigt ansigt i processen.

Men bare fordi disse mennesker kan smile hele dagen lang og ofte betragtes som folk glæder, betyder det ikke, at når de går hjem om natten, at de ikke engagerer sig i selvskading eller selvmedicinering med narkotika og/eller alkohol. Fordi højt fungerende ikke passer til stereotypen af, hvordan en mental sygdom 'skal' se ud, i det mindste i henhold til vores kultur, er disse mennesker nødt til Mental Health Center .

Hvilken højt fungerende mental sygdom ser ud (og hvorfor den overses)

Mens mentale sundhedsmæssige problemer ser anderledes ud for forskellige mennesker, kan en, der har højt fungerende angst, for eksempel se ud som en perfektionist eller en go-getter, en der ikke mislykkes, fordi de indeni har en intens frygt for fiasko. At mislykkes, ville være ødelæggende og bidrage til den lidelse, som de allerede altid føler. Derfor forekommer disse mennesker så drevet i alle aspekter af deres liv. Så meget, at ingen i deres vildeste drømme ville have mistanke om, at denne person kæmper hver dag.

'Høj fungerende individer har en tendens til at gå videre i et forsøg på at lykkes med mål,' psykoterapeut Mayra Mendez, Ph.D. fortalte Sundhedslinje . 'Drevet til at udføre opretholder ofte handling og bevæger sig med højt fungerende individer mod at få tingene gjort.'

Det er dette slør, der skjuler den lidelse, der gør højt fungerende psykiske sygdomme så ofte overset, pr. Mental sundhedscenter. Angsten og depressionen er så internaliseret og undertrykt, at venner, familie og kolleger ikke har mistanke om, at der er et problem. Så ingen adresserer det, sætter spørgsmålstegn ved det eller antyder, at den person, der er højt fungerende, får den hjælp, de absolut har brug for. At vende et blindt øje eller simpelthen ikke erkende lidelsen kan forværre den mentale sygdom til et punkt, hvor disse individer bare brænder ud af den udmattelse, der i det væsentlige kommer med at leve to liv.

Kampene hos dem med højt fungerende psykisk sygdom

Når det kommer til at være højt fungerende, kan der være en overvældende følelse af isolering. Mens de med depression og angst, der ikke er højt fungerende, får den opmærksomhed, de fortjener, får de, der er i stand til at fungere hver dag, ikke den opmærksomhed, de desperat har brug for. Faktisk af de 33 millioner undersøgelser, der blev offentliggjort i National Library of Medicine, er der kun et forskningsdokument om emnet, og det handler om behovet for flere undersøgelser om højt fungerende mental sygdom, pr. Omvendt .

Så ud over at kæmpe med alle symptomer på depression og angst internt-håbløshed, tab af interesse, den konstante bekymring for ting ud af din kontrol, lav selvtillid såvel som Fysisk vejafgift af depression og angst - Der er en alvorlig mangel på forskning om emnet. Men dette kan skyldes, at det 'højt fungerende' etiket er en modifikator til at forklare, hvor på spektret din mentale sundhedstilstand falder. Høj fungerende angst er angst. Det er måske ikke så alvorligt, at det hæmmer dig fra at gå omkring dine daglige opgaver, men det betyder ikke, at du ikke lider. Og højt fungerende depression kan stadig ødelægge din livskvalitet, hvis det ikke adresseres og styres, selvom du muligvis stadig kan komme ud af sengen og tage sig af dit ansvar.

Hvor skal man søge hjælp

Fordi disse højt fungerende lidelser i det væsentlige er usynlige, er det ikke let at få venner og familie til at give et supportnetværk. At finde hjælp kan være dobbelt vanskelig, når folk i dit liv stadig kæmper for at forstå mental sygdom generelt. Men du kender dig selv. Du ved, hvad du føler, og du skal ikke ignorere det.

'Jeg går ind for terapi,' medstifter af Viva Wellness, Jor-El Caraballo, LMHC fortalte Popsugar . ”Jeg synes bestemt, at det er den bedste mulighed bare fordi det giver dig muligheden for et spejl. At have nogen, der kan se dig uden at være dig, er utroligt hjælpsom ... disse vil åbenlyst være måder at klare, men de vil ikke 'løse problemet', men det kan hjælpe dig med at komme til et bedre sted, bestemt. ' Det første skridt i at få kontrol er at forskningsterapeuter i dit område, deres specialiteter og hvad de opkræver. Nogle forsikringer dækker mental sundhed, mens andre kun dækker en brøkdel. Der er også programmer som Mental Health Care America For dem, der ikke har råd til terapi.

Der er ingen endelig kur mod psykiske sygdomme. Selv på dage, hvor du har det godt, er det stadig der. Det, der er vigtigt at indse, er, hvad du oplever, er reel, og selvom psykologisamfundet muligvis ikke officielt bruger udtrykket 'højt fungerende', ved de, at det er noget, som folk kæmper med. Terapi hjælper dig med at udvikle værktøjer til at styre din lidelse, så du kan begynde at føle dig som mindre af en fange i dit sind.