Kan du bryde dit engagement uden at bryde sammen?

At være forlovet er en stor ting. Du har fundet nogen og besluttet, at du ikke bare vil leve sammen, du vil gøre din kærlighed lovligt og/eller åndeligt bindende. Men så spændende som forlovet kan være - Smuk forlovelsesring Forhåbentlig inkluderet - nogle gange føles det ikke helt rigtigt. Det er ikke det, at du vil bryde sammen, men at du vil bremse lidt og afbryde forlovelsen.

'Forhold behøver ikke at følge en bane-bane i én størrelse, der passer til alle,' licenseret psykolog, grundlægger og administrerende direktør for Modern Intimacy Dr. Kate Balestrieri fortæller eksklusivt kvinder. Hvis ideen om engagement føles som at sætte et par jeans, der ikke helt passer, er det din signal til at tjekke ind med dig selv og din partner. Som Dr. Balestrieri forklarer, mens der er masser af gode grunde til at blive forlovet, er der en lige stor mængde grunde til ikke at blive forlovet. 'At ville være sammen, men ikke ønsker at blive forlovet (endnu) kunne simpelthen betyde, at du værdsætter forholdet, men du har brug for mere tid eller plads til at navigere, hvordan en fremtid sammen kan se ud,' siger Dr. Balestrieri og tilføjer, at dit forhold ikke skal defineres af 'burder', og i stedet skal du være baseret på, hvordan din tarm fortæller dig.

Selvom det er muligt at bryde et engagement uden at bryde sammen, tager det noget arbejde. Når alt kommer til alt fortæller du i det væsentlige din partner, at du ikke er klar til for evigt. Så inden du afskærer dit engagement, skal du sørge for at være opmærksom på dine grunde og kommunikere dem tydeligt og omhyggeligt.

Forstå dine grunde bag at afgive forlovelsen

Der er mange grunde til at afbryde et engagement, så vær klar over, hvorfor du gør det. Denne klarhed er ikke kun for dig, men så forstår din partner, at det ikke er slutningen på forholdet; Det er en rekonfiguration. 'Engagement ses ofte som en vej mod ægteskab, men måske er du ikke klar til det næste trin endnu,' siger Dr. Kate Balestrieri. 'Forholdet kan stadig være stort; Det er bare det, at etiketten eller juridisk engagement ikke er helt lige nu. Det er okay at tage et skridt tilbage og vende tilbage til essensen af, hvad der gør dit forhold stort. '

Som Dr. Balestrieri forklarer, engagerer folk sig undertiden, fordi de føler pres for at bevæge forholdet fremad. Men så er du der, engageret, og indser, at det involverer langt mere end bare at gå ned ad gangen. 'Engagementer kan bringe store spørgsmål om økonomi, familie eller fremtidige planer, der ikke var kommet op før,' siger Dr. Balestrieri og tilføjer, at ud over at prøve at finde ud af disse svar, planlægger et bryllup Når du og/eller din partner har meget, kan enten personligt eller professionelt være en kamp.

'Pauser eller afbrydelse af forlovelsen giver parret tid til at tackle disse problemer uden den truende stress ved bryllupsplaner,' siger Dr. Balestrieri. Det kan føles skræmmende, men at tage et øjeblik på at omgruppere og revurdere kan spare dig for en masse hjertesorg og udgifter nede ad vejen. Det er også nøglen til et bæredygtigt ægteskab.

Hvad skal man overveje, før du kalder det af

Hvis du virkelig har gravet dybt ned i, hvorfor du vil afbryde det og vide i dit hjerte af hjerter, er det den rigtige beslutning, så er det tid til at overveje, hvad det betyder for forholdet. Dr. Kate Balestrieri foreslår at spørge dig selv, hvordan dette vil ændre forholdet dynamik, blandt andet Hårdede spørgsmål . ”Det er en god ide at få det klart, hvad der bryder engagementet faktisk betyder for jer begge,” siger Dr. Balestrieri. 'Er du stadig engageret? Skifter dette planer eller tidslinjer? Leder en af ​​jer efter påviselig forandring? '

Ja, du har besluttet, at du vil udsætte forlovelsen for nu, og du har dine grunde, men du skal vide, hvad du har til hensigt at gøre med denne ændring vedrørende dit forhold. Hvis denne tid ikke bruges produktivt, bliver det et hårdt salg - ikke kun til din partner, men for dig selv.

Du vil også overveje, om du vil dele disse oplysninger med dine venner og familie. ”Folk elsker en god historie, og desværre kan de have stærke meninger om denne,” siger Dr. Balestrieri. 'Vær klar til at håndtere spørgsmål eller uopfordret råd, og husk: forholdet handler om I to , ikke om din familie, venner, [eller] kolleger ... '

Sådan navigerer du fortæller din partner

Af alle de ting, der følger med at afgive dit engagement uden at bryde sammen, vil det være den sværeste at fortælle din partner. Når alt kommer til alt taler vi om en meget betydelig beslutning, der ikke kun kræver at kommunikere dine følelser og bekymringer, men nærmer sig den delikat, så du ikke mister din partner.

Det er vigtigt at vælge det rigtige øjeblik, hvor du både kan have tid og det mentale rum til at tale - fordi dette ikke bliver en hurtig chat. ”Giv jer selve tilstedeværelsesgaven, så du kan holde kontakten gennem samtalen,” siger Dr. Kate Balestrieri. 'Start med at bekræfte dit engagement i forholdet.' Fortæl dem for eksempel, at du elsker dem, og du ser en fremtid med dem. Din partner bliver nødt til at høre denne type forsikring. 'At føre med kærlighed kan hjælpe med at blødgøre slag og skabe en blid landing i denne nye virkelighed,' siger Dr. Balestrieri.

Du vil også Tillad dig selv at være sårbar Ved at dele dine tanker og hvordan du nåede denne beslutning. Ingen ønsker at tro, at deres partner bare vågnede en morgen og besluttede at afbryde deres engagement, så stress, at du har tænkt meget på dette, og det er ikke noget, du tager eller leverer dem let. Som Dr. Balestrieri forklarer, 'Når du fører med dine følelser, kan det åbne plads til dybere forståelse.'

Hvad skal man gøre næste

Når du har kommunikeret dine tanker om, hvad du synes er rigtigt for dit forhold lige nu, skal du afstive for påvirkning. Du kan være heldig, og din partner kan fortælle dig, at de tænkte den samme ting. Eller du har måske en partner, der er ødelagt af denne begivenhed. Uanset hvordan de reagerer, skal du holde plads til deres reaktion.

”Dette kan være en overraskelse for din partner, så giv dem plads til at behandle og dele deres egne tanker,” siger Dr. Kate Balestrieri. 'Forsøg at undgå at blive defensiv eller reaktiv, hvis de kæmper med din beslutning. I stedet skal du gøre det klart, at du ikke opgiver forholdet; Du justerer bare tempoet. ' Når din partner derefter er klar til at tale om denne nye fase i dit forhold, kan I to diskutere, hvordan du nyere dit partnerskab og styrke den for fremtiden på en måde, der vil give din beslutning troværdighed.

”At tage forlovelsen fra bordet kan være en mulighed for at fordoble det, der gør dit forhold stærkt,” siger Dr. Balestrieri. Brug denne tid til at uddybe din forbindelse uden presset fra bryllupsplanlægning [ved at fokusere] på din vækst sammen og som enkeltpersoner. Selv hvis din partner er på vagt i starten, hvis du begge lægger arbejdet, vil de se, at din beslutning var til det bedste, da dit forhold blomstrer på nye og forbedrede måder.