Fordelene ved et hud-beroligende havregrynbad

Når det kommer til skønhedsprodukter, er nogle gange de bedste muligheder de mest naturlige. Dette er især tilfældet, hvis du har følsom hud, der nægter at opføre dig, uanset hvad du bruger. Et af disse naturlige hudprodukter er havregryn.

Ifølge en 2012 undersøgelse Oatmeal er udgivet i kliniske, kosmetiske og undersøgelsesdermatologi og er så sikker at bruge på huden på de over 445.000 produkter, der blev prøvet i en treårsperiode, ingen af ​​dem førte til allergier. Det er ikke ofte, at vi ser sådanne tal. Hvad der gør havregryn til et sådant aktiv for hudsundhed er dets vandabsorberende egenskaber (findes i dens beta-glucan), dets antioxidanter, dets naturlige olier og saponiner, der renser huden, pr. Medicinske nyheder i dag . Alle disse tilsammen giver et næsten perfekt hudbeskyttende stof.

Den bedste måde at få mest muligt ud af fordelene ved havregryn er at tage et bad. Kombiner en kop havregryn med et karbad med lunkent vand og blød derefter i ca. 10 til 15 minutter. Når du kommer ud, skal du klappe dig selv tørre og anvende en fugtighedscreme fra hoved til tå. Sørg for, at du ikke overskrider dit havregrynbad velkommen. For meget tid i enhver vandmasse kan forårsage mere irritation til allerede forværret hud, via Webmd . Din hud vil være så glat, du vil bestemt gøre disse bade til en del af din hudplejerutine.

Det hjælper med kløe

Hvis du nogensinde har haft skoldkopper som barn, kan du huske, at du sad i et havregrynbad for at hjælpe med at berolige kløe - og det virkede virkelig! Ikke kun er havregrynbade gode til skoldkopper, men de minimerer også kløe for dem, der beskæftiger sig med gift efvy, eksem, dermatitis, psoriasis og solskoldninger. Grundlæggende, hvis du har nogen ekstern kløe, kan havregrynbade svæve ind og redde dagen.

Havregryn er så god til kløende hud, at en 2020 undersøgelse Udgivet i kliniske, kosmetiske og undersøgelsesdermatologi fandt, at mennesker med håndeksem i høj grad drages fordel af kløehjælp, når de brugte en creme med havregryn i den. De i undersøgelsen, der brugte fløde uden havregryn, havde ikke det samme niveau af lettelse. EN 2018 -undersøgelse Udgivet i den italienske tidsskrift for dermatologi og venereologi fandt, at aktuelle cremer, der indeholder havregryn, kan rulle hudens tørhed tilbage hos både voksne og børn og derved lindre kløe. Disse cremer kan også eliminere de bivirkninger, der følger med kløende hud som skalering.

Det styrker hudens barriere

Din hud har brug for beskyttelse mod det hårde vejr og kemikalier, som vi regelmæssigt kommer i kontakt med. Den bedste måde at beskytte huden på er ved at styrke sin naturlige barriere ved at holde den fugtet, så den ikke tørrer ud eller knækker, hvilket kan føre til mulige infektioner. 'Havregryn fungerer som en blødgørende og beskyttende fugtighedscreme til tør hud, 'Læge Azza Halim , MD fortalte Insider . Blødgørelser 'danner en film på din huds ydre lag', der ikke kun forhindrer tab af fugt, men gør fugt lettere at absorbere pr. Cleveland Clinic .

Ifølge en 2016 -undersøgelse Oatmeal 'blev udgivet i Journal of Drugs in Dermatology og øgede ekspressionen af ​​flere målgener relateret til [den] hudbarriere', en handling, der ikke kun styrker barrieren, men hjælper med at genopbygge det. Den samme undersøgelse fandt, at havregryn også spillede en rolle i reguleringen af ​​hudlipider og opretholdelse af pH-buffering overalt. En velbeskyttet og hydreret epidermis er mindre tilbøjelig til at lide af hudirritationer af alle slags.

Det holder bakterier i skak

Selvom hudbakterier er helt normale og endda nødvendige, kan det resultere i en infektion og forårsage problemer. Men som hudlæge Delphine J. Lee, M.D., Ph.D., F.A.A.D. fortalte Forebyggelse , fugtighedscreme, der indeholder havregryn, er 'forbundet med tendenser mod lavere forekomst af Staphylococcus -arter og højere mikrobiomdiversitet på læsionssteder.' Begge er meget vigtige faktorer for at holde epidermis sund.

Vi tænker måske ikke på Staph som en big deal. Selvom det ikke er på overfladen, hvis det kommer ind i blodbanen, kan det være dødbringende, ifølge Mayo Clinic . Fordi billioner af mikroorganismer kalder vores hud hjem, skal hudens mikrobiome forblive afbalanceret, så den kan kæmpe mod bakterier, der måske går useriøse. Havregryns evne til at spille en sådan rolle i hudens helbred, med hensyn til at afværge dårlige bakterier, taler mængder til sin magt som en beskytter.

Det er antiinflammatorisk

Når huden bliver betændt, føles det så smertefuldt, som den ser ud. Ifølge Johns Hopkins Medicine , de mest almindelige årsager til inflammation af huden kan tilskrives allergiske reaktioner, dermatitis, genetik eller vira. Det er i disse situationer, at et havregrynbad kan hjælpe med at lindre smerter og kløe. 'Ekstrakter af kolloidalt havregryn har vist sig at mindske inflammatoriske mediatorer i huden, hvilket giver betydelige kliniske forbedringer i hudtørhed, skalering, ruhed og kløeintensitet,' Board-certificeret hudlæge Loretta Ciraldo M.D., FAAD fortalte fortalte MBG . Hvis det er en virus, kan behandling imidlertid involvere en mere aggressiv rute som et oralt antibiotikum.

Indrømmet, et havregrynbad vil ikke kurere alt . Det vil ikke betale dine studielån eller Få din eks tilbage . Men når det kommer til sund hud, er det noget, du skal overveje at gøre en del af din daglige skønhedsrutine. Husk bare ikke at blive i dit havregryn bad længere end 15 minutters toppe.