5 Inspirerende berømthedsmemoirer om mental sundhed

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Skønt desværre mange Berømtheder bliver stadig skurk for deres mentale sundhed Kampe, flere berømte ansigter har modigt åbnet for deres oplevelser. Deres modige forsøg på at fjerne stigmatiseringen og tage kontrol gennem deres erindringer er ikke kommet et minut for tidligt.

Den afdøde Carrie Fisher, der blev diagnosticeret med bipolar lidelse og behandlede problemer med stofmisbrug, blev meget ærlige om sin rejse og bragte mere synlighed til mental sundhed i hendes memoir i 2008, 'ønsket drikke.' ”At leve med manisk depression tager en enorm mængde bolde,” skrev hun. 'Til tider kan det at være bipolar være en altomfattende udfordring, der kræver en masse udholdenhed og endnu mere mod, så hvis du lever med denne sygdom og fungerer overhovedet, er det noget at være stolt af, ikke skamme sig over,' delte hun. Vi kunne ikke være mere enige, som selv de mest Højfunktionsmæssige mentale sygdomme er gyldige . Og heldigvis er hun ikke den eneste, der modigt forkæmper åbne diskussioner gennem skrivning.

Hvis du eller nogen, du kender, har brug for hjælp til afhængighedsproblemer, er der hjælp til rådighed. Besøg Stofmisbrug og administration af mental sundhedstjenester eller kontakt Samhsas nationale hjælpelinje på 1-800-662-help (4357).

Hvis du eller nogen, du kender, har brug for hjælp til mental sundhed, skal du kontakte Krisetekstlinje Ved at sms'e hjem til 741741, ring National Alliance on Mental Illness Helpline på 1-800-950-NAMI (6264), eller besøg National Institute of Mental Health websted .

Gabourey Sidibe skrev om sin oplevelse med selvmordstanker og en spiseforstyrrelse i dette er bare mit ansigt: Prøv ikke at stirre

I Gabourey Sidibes oprigtige memoirer i 2017, 'Dette er bare mit ansigt: Prøv ikke at stirre,' huskede hun at tale med sin mor om sin depression, men fandt, at hun ikke havde værktøjerne til at hjælpe. Følelse af isoleret udviklede Sidibe selvmordstanker og overvejede måder at afslutte sit liv på. 'Hvis der var en knap, kunne jeg have skubbet for at slette min eksistens fra Jorden, ville jeg have skubbet den,' læser et uddrag. Stjernen 'American Horror Story' delte modigt, at hendes depression til sidst førte til panikanfald og bulimi. ”Jeg spiste aldrig noget, før jeg ville kaste op - og kun når jeg gjorde, kunne jeg distrahere mig selv fra uanset hvad tanken hvirvlede rundt om mit hoved,” skrev hun. Sidibe søgte senere behandling og lærte, hvordan man bedre kunne styre hendes mentale sundhed, som omfattede arbejde med en terapeut og en ernæringsfysiolog. Hun talte med folk i 2017, delte hun mere om, hvordan hun lærte at overvinde depressionens vejafgift , hvor han sagde: 'Jeg accepterede lige depression som noget, der er en del af min anatomi; Det er en del af min kemi, det er en del af min biologi. Når det er for stort for mig at bare vende sig på egen hånd, ser jeg en terapeut. Jeg ser alligevel en terapeut. Vi skulle alle se en terapeut. '

På Goodreads, 'Dette er bare mit ansigt: Prøv ikke at stirre' læsere kommenterede, hvor godt Sidibe afbalancerede ærlighed og positivitet. 'Gabourey har behandlet spørgsmål om hendes kropsbillede, spiseforstyrrelser og en fair andel af mobning fra hendes klassekammerater. Det har dog ikke afskrækket hende fra at omfavne livet og blive den succes, hun er i dag, 'lyder en anmeldelse.

Hvis du har brug for hjælp til en spiseforstyrrelse eller kender nogen, der gør det, er hjælp tilgængelig. Besøg National Eating Disorders Association websted eller kontakt Nedas live hjælpelinje på 1-800-931-2237. Du kan også modtage 24/7 krisestøtte via tekst (Send Neda til 741-741).

Hvis du eller nogen, du kender, kæmper eller i krise, er hjælp tilgængelig. Ring eller tekst 988 eller chat 988lifeline.org

I værdig skrev Jada Pinkett Smith om at forsøge at skjule sin depression

Jada Pinkett Smith delte mørke følelser, som mange mennesker kan forholde sig til i sit 2023 -memoir, 'Værdige.' I et afsnit huskede skuespilleren, hvordan hun havde behandlet privat depression i årevis, selvom hendes liv optrådte på billed perfekt. ”Jeg havde sat på et godt ansigt, gået med strømmen og fortalt alle, at jeg var okay. Under depression og overvældende håbløshed var der under depression og overvældende håbløshed, indtil de blev til rasende helvede i mit knuste hjerte, 'delte hun og bekræftede, at hun følte sig underliggende af kærlighed og uopfyldt. Fremme af bogen i et interview med Mennesker , huskede hun at høre stemmer, der bad hende om at afslutte sit liv, hvilket fik hende til at overveje selvmord. Pinkett Smith vendte sig mod Ayahuasca, et bryg lavet af hallucinogene ingredienser, som hun sagde stoppede sine selvmordstanker. 'Ayahuasca hjalp mig, det gav mig et nyt intimt forhold til mig selv, som jeg aldrig havde haft før,' sagde hun. Imidlertid er Ayahuasca en risiko for nervesystemet og er for det meste ulovligt i USA, så det bør aldrig bruges uden at konsultere en professionel først.

På Goodreads , 'Værdige' læsere blev inspireret af 'Girls Trip' -stjernens urokkelige ærlighed såvel som hendes beslutning om at åbne op for hendes hårde rejse til selvkærlighed og accept. En læser delte, 'Denne bog er virkelig fremragende. Indsigtsfuld, rå, sårbar, gripende og selvbevidst. Jada Pinkett Smith åbner op om alle aspekter af hendes liv, der nogensinde er blevet sat under mikroskopet. '

Portia de Rossis uudholdelige lethed tog læserne ind i dybden af ​​hendes anoreksi

Portia de Rossi skrev om sin oplevelse med spiseforstyrrelser i sit memoir i 2010, 'Uudholdelig lethed: en historie om tab og gevinst.' Hun delte oprigtigt, hvordan kropsdysmorphia førte til anoreksi og bulimi og huskede, hvordan hun engang misundte anoreksiske mennesker, før hun blev diagnosticeret på grund af sit skæv syn på selvkontrol. ”Jeg vidste altid, at jeg var undervægtig, men anoreksi var aldrig noget, som jeg troede, jeg kunne have ... ikke bare nogen kunne have anoreksi. Det var en lidelse af den meget dygtige, kultiverede, smukke, 'hun skrev . Når du promoverer bogen på 'Oprah Winfrey Show,' De Rossi huskede, at hendes mentale helbred virkelig begyndte at spiral under hendes 'Ally McBeal' dage, så meget, at hun vejer 82 pund og havde et farligt lavt dagligt indtag på 300 kalorier - langt mindre end Retningslinjer for kosten for amerikanere 'Foreslået indtagelse af 1.600 til 3.000 kalorier for de 21 og ældre. Efter nogle gripende ord fra hendes familie fik De Rossi hjælp.

I en Goodreads Gennemgang af memoiret skrev en læser, '' Uudholdelig lethed 'er brutal, skræmmende, velskrevet og chokerende i sin ærlighed, kronisk Portias næsten livslange kamp med en spiseforstyrrelse.' De fortsatte, 'Trist, skræmmende, krænkende og bare almindelig skør, dette var fængslende endnu til tider smertefuldt at læse.'

I tykkere end vand delte Kerry Washington, hvordan hendes spiseforstyrrelse gav hende illusionen om kontrol

Kerry Washington forklarede, at hendes had mod hendes egen krop blev omdannet til en spiseforstyrrelse og depression i hendes memoir i 2023, 'tykkere end vand.' ”Mit forhold til mad og min krop var blevet en giftig cyklus af selvmisbrug, der brugte værktøjerne til sult, binge spisning, kropsbesættelse og tvangsmæssig træning,” skrev hun og huskede, at hendes madproblemer virkelig greb, mens hun var på college. ”Selvom de til sidst førte til uoprettelige niveauer af depression, mad og træning var først ideelle måder til at forkæle tvangsadfærd, fordi jeg lettere kunne skjule dem end stoffer eller alkohol,” bemærkede hun og delte sine ekstremt usunde vaner fik hende til at føle, at hun havde en vis kontrol. Et antal Goodreads Anmeldere delte, hvor flyttet de følte af Washingtons historie, med en korrekturlæserskrivning, 'Kerry Washington er en intenst privat person ...' Tykkere end vand 'er ikke en saftig fortælling, det er en fængslende og smuk historie.'

Taler om 'Godmorgen Amerika' I 2023 delte Washington, at hun vendte sig mod religion for at få hjælp til sin mentale sundhed og lærte vigtige værktøjer til at styre sit forhold til at spise. ”Jeg vil ikke sige, at jeg aldrig handler med mad, det er bare meget anderledes nu. Det er ikke til det ekstreme. Der er ingen selvmordstanker, det er ikke her, jeg er mere, ”sagde hun.

Mel B's brutalt ærlige lad fans ind på en af ​​de mørkeste tider i hendes liv

Mel B har været meget åben om hendes mentale sundhedskampe, herunder at dele en af ​​de vanskeligste tider i hendes liv i hendes 2018 -udgivelse, 'Brutalt ærlig.' I et uddrag, der deles af Solen , den tidligere Spice Girl og 'America's Got Talent' dommer huskede det hjerteskærende øjeblik, hun forsøgte at dø af selvmord efter at have skrevet noter til hendes ældste datter, Phoenix. I henhold til forretningen tilståede Mel B ærligt: ​​'Bag den glitter af berømmelse følte jeg mig følelsesmæssigt mishandlet, fremmedgjort fra min familie. Jeg følte mig grim og afskyret af den meget mand, der engang lovede at elske og beskytte mig. ' Men hun havde hurtigt en hjerteskift. 'Selvmord var ikke svaret. Jeg var nødt til at få mit liv til at tælle. Jeg var nødt til at komme til et hospital ... mit hoved snurrede. ' Sangeren og tv -personligheden fik hjælp lige i tide og fortalte Solen I 2024, at hun havde gennemgået elektrisk hjerneterapi for at hjælpe med sine selvmordstanker. ”Jeg kan ærligt sige, at det fungerede for mig - og jeg vil have en anden behandling,” delte hun. Det er vigtigt at søge professionel hjælp, før man forsøger nogen form for elektrokonvulsiv terapi, der følger med sine egne risici.

Påe 'Brutally Honest' reviewer on Goodreads skrev of Mel B's openness, '...I didn't expect her to be quite so upfront about what really went on behind those closed doors for 10 years. This really is brutally honest, and I admire the courage and strength that it must have taken for her to put this all to paper.'