4 tip til at transformere dine negle på 30 dage

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Svækkede og sprøde negle kan være en vigtig kilde til smerte og frustration. Heldigvis, uanset om du starter din naturlige neglejser eller tæller dagene til en stor begivenhed, har vi nogle ekspertstøttede tip til at forynge dine negle på kort tid.

Kvinder talte udelukkende til salonejer og berømtheds neglekunstner Lisa hvis For at få lav-ned på kortvarig negletransformation, med mærket grundlægger, der forklarer, hvor meget ændring du kan forvente at se efter en 30-dages periode. 'Mens en fuld transformation afhænger af sværhedsgraden af ​​skaden, er betydelig forbedring bestemt mulig på 30 dage,' sagde Kon.

'Negle vokser med en gennemsnitlig sats på 3-4 millimeter pr. Måned, så selvom du ikke har en helt ny negle, kan du styrke og give dem betydeligt i den tid,' tilføjede hun. Kon fortsatte med at forklare, at en komplet transformation mere realistisk ville tage mellem tre til seks måneder, men at 'med den rigtige pleje kan du se mærkbare forbedringer inden for en måned!'

Vælg produkter, der fremmer neglehydrering og styrke

Produkter, der fremmer hydrering og styrke, vil hjælpe med at omdanne dine negle inden for 30 dage, ifølge Kon. Hun anbefaler specifikt den daglige brug af neglebåndolie til dens nærende egenskaber. Selvom der ikke er en specifik ingrediens i neglebåndolie, der stimulerer neglevækst, beskytter og fugter produktet neglesengen og den omgivende hud, hvilket letter sund neglevækst. Pure Body Naturals 'Organic Jojoba Oil er en god mulighed at bruge hver aften før sengetid, eller prøve Ella Milas blødgør mig kutikuleloliepen til et on-the-go-alternativ.

Negelstyrke er en anden ekspertstøttet mulighed, hvor Kon anbefaler produkter, der indeholder keratin eller calcium. Det er vigtigt at bemærke, at neglestyrker undertiden forveksles med neglehærdere, men at de to produkter tjener forskellige formål. Styrkerne bruges til at give næring og gendanne negle, mens hærdere gør neglene mindre fleksible. Selvom negleardene kan tjene som en kortvarig løsning for dem, der kæmper med alt for bløde negle, er der ulemper, som købere skal være opmærksomme på.

'Da ingredienser som formaldehyd eller toluen, der findes i nogle neglehærdere, er barske kemikalier, kan de potentielt skade dine negle eller forårsage tørhed, hvilket gør dem endnu mere tilbøjelige til at bryde og fløde,' Kosmetisk kemiker Yashi Shrestha fortalte til Instyle . I stedet for hærdere anbefaler eksperter at kigge efter produkter, der er beregnet til at give næring til neglen og fremme fleksibilitet, såsom Orly NailTrition Nail Growth Treatment.

Vær forsigtig med vedligeholdelse af manikyr

Manikyrpraksis er vigtig for at huske på, når det kommer til foryngende negle. For en, Glas neglefiler er et spil-skiftende værktøj, som enhver negleentusiast skal have, Som deres fine grus gør dem mildere end de fleste alternativer. Uanset filtypen anbefaler Lisa Kon stadig at arkivere dine negle i en retning. Mens dit instinkt muligvis er at bruge en frem og tilbage savning bevægelse til at forme og trimme dine negle, kan dette resultere i for tidlig brud og generel svaghed.

Buffing er et andet manikyrvedligeholdelsestrin, der kræver meget omhu, da det let kan føre til skørhed. Dette manikyrtrin involverer slibning af et lag af neglepladen ved hjælp af en buffingblok for at forberede polering, udjævne enhver kamme eller skabe et skinnende look. Hvis du allerede har beskadigede negle, kan du måske springe dette trin over, da mekanisk fjernelse af et andet lag af pladen kan svække neglene yderligere. For dem, der har til hensigt at praksis, Sørg for, at du følger den vigtigste regel om neglebuffing og undgå at overdrive det.

Forbedre din diæt og vandindtagelse

Ligesom Negle kan give indsigt i dit helbred, Livsstil og hverdagsvaner kan påvirke vores negle. Hydrering og ernæring spiller begge en rolle i at transformere din neglehelse, sagde Kon. 'Drik masser af vand og inkorporerer biotin, kollagen og omega-3-rige fødevarer i din diæt,' fortalte hun kvinder. Mens den nøjagtige mængde anbefalede vandforbrug varierer mellem individer, bør voksne generelt drikke 4-8 kopper vand hver dag.

Hvad angår fødevarer, der fremmer neglesundhed, fungerer leveren som en vigtig kilde til biotin, men vitaminet findes også i mejeriprodukter, nødder og frø og frugt og grøntsager som avocado, søde kartofler og blomkål. Kollagenproduktion er knyttet til C -vitamin, der findes i frugter som kiwier, appelsiner og jordbær, og grøntsager som paprika og tomater. Omega-3-fedtsyrer er mest forbundet med fedtfisk som tun, laks, makrel og ørred, men ikke-såafrad-enjysere kan også se på æg, valnødder og chiafrø.

Mens vedvarende ændringer i diæt og hydrering vil fremme neglesundhed på lang sigt, kan du starte din negletransformation ved at integrere nogle af disse vitaminrige fødevarer i din diæt og være opmærksom på dit vandindtag. Hvis du overvejer at tage et supplement, anbefaler eksperter at konsultere din læge, da faktorer som overforbrug eller ingrediensforurening kan påvirke dit generelle helbred.

Begræns vandeksponering og nix polsk plukning

Ud over at øve vaner og bruge produkter, der styrker og fugter neglene, kan folk, der leder efter en 30-dages transformation, også minimere potentielt skadelig praksis. For det første foreslår Lisa Kon, at negleentusiaster undgår overdreven eksponering for vand og barske kemikalier. 'Langvarig blødgøring svækker negle,' fortalte hun kvinder. 'Bær handsker ved rengøring eller vask af retter.'

Den negative indvirkning af vand på hænderne kan komme som en overraskelse, men negle er markant mere absorptive end huden. Neglene i neglene udvides, når de udsættes for H20 og derefter er tørre, når de er tørre, en proces, der kan skade neglene over tid. Harske kemikalier og rengøringsmidler kan også svække neglene, så eksperter anbefaler at undgå eksponering for ting som vaskeri Detergent og rengøringsprodukter.

At vælge eller skrælle nogen form for polsk er også en no-go, hvor Kon forklarer, at 'dette striber neglelagene, hvilket gør dem svagere over tid.' I stedet anbefales det, at du fjerner gel og akryl på en professionel salon og bruger en blid remover til almindelig polering. Selvom det er vigtigt at huske, at en komplet negletransformation vil tage flere måneder, kan du bruge disse ekspertstøttede tip til at begynde at se positive ændringer i så tidligt som 30 dage.