Hvorfor har du også brug for at bringe din GUA SHA -teknik ned ad din hals

Uanset om du allerede er en stor fan eller er helt ny til Fordelene ved Gua Sha , du får måske ikke mest ud af det, hvis du springer over din hals. Hvis du undrer dig over, hvorfor du har brug for at skrabe både dit ansigt og nakke, kan svaret overraske dig. GUA SHA kan faktisk hjælpe med at fremme lymfestrøm ved at frigive flydende opbygning under din hud. Dette kan have mærkbare (og videnskabeligt beviste) fordele, herunder faldende betændelse og stimulering af din cirkulation. Mere anekdotisk kan GUA SHA -brugere også bemærke stram huden, nedsat puffiness og endda blødgjorte linjer og rynker.

Ligesom med de fleste hudplejestimer, har folk en tendens til at fokusere på deres ansigt langt mere end deres hals. Selvom dette bestemt ikke er en god idé med din fugtighedscreme, er det endnu værre at springe over din hals, når det kommer til Gua Sha. At springe over din hals under din GUA SHA -rutine kan faktisk forhindre dig i at opleve teknikens fordele. Lad os dykke ned i, hvorfor det er.

Hvorfor skal du bruge Gua Sha på din hals

Først og fremmest Det er aldrig for tidligt at starte med at faktorere din hals ind i din hudpleje -rutine . Dette er især vigtigt for GUA SHA, fordi din krops lymfatiske strømning begynder ved bunden af ​​din kranium, før du bevæger sig ned til jugularområdet i din hals. Jill Munson, grundlægger af GUA Sha Company Wildling, fortalte Zoe -rapporten Det, 'Collenbenområdet er' mesterafløb ', hvor lymfatisk overbelastning fra ansigtet og hovedet kommer ind i blodsystemet.' Dette betyder, at enhver GUA -sha -dræning, du håber at opnå i dit ansigt, er betydeligt mindre effektivt, hvis du ikke inkluderer din hals i processen. Nogle tankeskoler mener endda, at du skal starte med din hals for at hjælpe med cirkulation, før du starter på dit ansigt.

Da der er så mange lymfeknuder i dit halsområde, specifikt omkring din kæbe og ører, fungerer din hals som en strøm gennem til resten af ​​din krop. For at sikre, at din ansigtslymfatiske dræning når dine nyrer til filtrering, skal den effektivt drænes gennem denne strømning, som din hals. Anbefalinger til, hvor ofte du skal bruge GUA SHA, kan variere fra en gang om dagen til en gang om ugen, så det at finde det, der fungerer bedst for din særlige tidsplan (og krop), er i sidste ende den bedste tilgang.

Sådan bruges Gua Sha på din hals

Ligesom at bruge GUA SHA på dit ansigt, kræver brug af terapien på din hals en blid skrabning/svævningsteknik for at sikre, at dit lymfesystem kan dræne overskydende væske. I modsætning til Jade Rollers er specifikke GUA SHA -værktøjer flade og brede stykker af enten sten eller krystal, der ofte har en struktureret kant og en glat kant til forskellige funktioner. Mens det vigtigste kendetegn ved GUA SHA -værktøjer er, at de er håndholdt størrelse til lettere brug, kan den nøjagtige form af GUA SHA -værktøjer variere meget, med nogle endda ligner skeer.

Den fantastiske ting ved variationen i form af GUA SHA -værktøjer er, at det betyder, at der er mere end en måde at bruge teknikken på, når det kommer til din hals. Fra korte skrammer til lange slag giver GUA SHA dig mulighed for at vælge dit eget eventyr afhængigt af hvilken skrabemetode der fungerer til din anatomi og dit specifikke værktøj. Dr. Rachel Nazarian, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Schweiger Dermatology, Fortalt Byrdie at den bedste metode til at bruge GUA SHA er at først bruge en ansigtsolie og derefter bruge blidt pres og 'påføre endda slag mod din hud, helst i retning af lymfatisk strømning.' For din hals ville dette betyde at skrabe nedad. Du kan bedst opnå din optimale lymfatiske dræning ved at starte ved din kæbe og skrabe ned til din knoglen.