Fordelene ved GUA SHA, og hvordan man bruger det autentisk

Når en kulturel wellness -praksis er afsat til kommerciel brug, kan forbrugere ofte få det forkert. Selv med de bedste intentioner kan en mangel på kontekst om kulturelle holdninger eller traditioner, der informerer om en bestemt praksis, føre til en mindre end effektiv og inauthentisk oplevelse.

Gua Sha , udtalt 'Gwah-Shah', er en sådan kulturel wellness-praksis, der er udvidet i popularitet på Tiktok for nylig-men er den GUA Sha, vi ser online den rigtige ting? Eller er det den vestlige forbrugers idé om det?

Svaret er måske lidt af begge dele. Skønhedelskere har været Tilføjelse af ansigtsgua -sha til deres hudplejerutiner , da praksis har været kendt for at give adskillige fordele. Dette inkluderer reduceret betændelse og puffiness i ansigtet ved at hjælpe med at dræne lymfe sammen med stimulerende kollagen, som derefter kan hjælpe med at lindre mørke cirkler og bløde rynker; Således skaber udseendet af et samlet slankere ansigt. Men det ville være en fejltagelse at tro, at der ikke er noget mere at Gua Sha end at trække en sten over dit ansigt. Efter at have været praktiseret i århundreder, er brugen af ​​GUA SHA blevet slået til præcision, og traditionelle kinesiske medicin (TCM) praktiserende læger, når det kommer til implementering af sådanne teknikker korrekt for de mest effektive resultater.

Fra gammel historie til moderne teknologi

Gua Sha, der stammer fra den paleoethiske periode, er ikke kun en gammel praksis, men måske en af Ældste Gamle praksis at eksistere.
Ifølge Harpers Bazaar, De tidligste former for processen involverede anvendelse af en flad bian -sten på kroppen for at behandle medicinske problemer, år før akupunktur. I disse dage betragtes den samme sten stadig som det mest autentiske værktøj, der skal bruges til GUA SHA. Dr. Jennelle Kim fortalte Good Morning America det 'Gua Sha' oversætter groft til 'skrabning af sand', som begge påkalder den glathed af bevægelse, der er involveret i praksis med at skrabe ansigtet og kroppen med en bearbejdet sten, og de små, røde mærker, der forekommer på huden som et resultat af let blødning under den, så lille som et korn af sand. Det kan også oversættes til 'mudring af meridian stagnation' pr. En Forskningsundersøgelse under henvisning til stillestående qi.

En af de centrale lejere omkring TCM er troen på Qi (udtalt 'Chee'), en indre energikraft i konstant cirkulation i den menneskelige krop. Pr. American Institute of Alternative Medicine , Det antages, at Qi kan stagnere i visse områder, når vores kroppe står over for stress og lægger belastning på vores fysiske og følelsesmæssige helbred. Ved hjælp af specifikke skrabningsteknikker bruges GUA SHA til at frigive den stak qi.

Nu har forskere været i stand til at undersøge virkningerne af GUA SHA ved hjælp af moderne teknologi til at afsløre videnskabeligt styrkede fordele ud over dens anvendelser som en traditionel helingspraksis, herunder smertelindring og stimulere immunsystemet.

Hvordan man korrekt bruger ansigtsgua sha

@Lanshinskin

Hvor meget pres skal du bruge? Shop.lanshin.com

♬ Blød musik - Chopin

Når det kommer til korrekt at praktisere GUA SHA, skal du tage råd fra praktikere, der er trænet i dens teknikker og har en autentisk forbindelse til praksis. En TCM -udøver og licenseret akupunktør, der går forbi Lanshin på Tiktok forklarer i en video At påføre stenen på huden med et lys på et maksimalt medium tryk. ”Det skulle føles lækkert, ligesom de bløde kærtegn i en beroligende massage,” forklarede hun. 'Og så let under øjet, det er som at skumme vand uden at lave en krusning.'

Men inden du udfører Facial Gua Sha, skal du huske at rense dit ansigt, Rengør dit værktøj , og påfør en fugtighedscreme eller ansigtsolie, så værktøjet glider let på tværs af dit ansigt. TIKTOK User @Sammy.MCClymonds demonstrerer solid teknik i hendes Tiktok video tutorial.

I en anden video , en TCM -udøver, der går forbi brugernavnet @yang.face beskriver vigtigheden af Valg af GUA -værktøjer af bedste kvalitet , eller 'bestyrelser' for en autentisk praksis . Hun videregiver, at selvom mange masseproducerede GUA SHA-værktøjer kan laves af glas, keramiske, akryl eller plast, vil brugerne gå glip af Qi eller 'Essence' af stenværktøjet, hvis de bruger disse alternative materialer. Brug af et stenværktøj er vigtigt for ægtheden af ​​GUA SHA.

Tips til de bedste resultater

@yang.face

Kold forårsager stagnation, da den indsnævrer qi og blodstrøm inden for dine kanaler og meridianer. Mens der helt sikkert kan indikeres for akut skade, ønsker vi at anvende varme på ansigtet og nakken, mens vi praktiserer GUA SHA. Bare hvordan tilføjelse af varme til is får den til at smelte og flyde frit, så vil tilføje varme til kanalerne og meridianerne på din hals og ansigt. Prøv det og se, hvordan forskellen ser ud og føles.

♬ Original lyd - Yang Face, LLC

Når det kommer til Facial GUA SHA -teknikker, savner mange tutorials på sociale medier mærket. I modsætning til hvad Tiktok -videoer viser, skal du ikke trække kanten af ​​værktøjet mod dit ansigt, da dette kan føre til hudskade. I stedet skal værktøjet lægge næsten flush til dit ansigt, i en 15 til 30 graders vinkel, Gua Sha Facial Specialist Su-Man fortalte Raffinaderi29 . Start ved midterste punkter på dit ansigt, skrab brættet i opadgående bevægelser over ansigtet mod dine templer eller andre højdepunkter for flere slag. Sørg for at bruge den ene hånd til at holde værktøjet, og den anden til langsomt at bevæge din hånd. Dette sikrer, at du ikke trækker huden for hårdt og giver mulighed for større præcision i dine slag. Vær bevidst og langsom, når du også glider værktøjet, igen for at undgå irriterende din hud.

En vigtig ting at undgå? Opbevaring af dine GUA SHA -værktøjer i køleskabet eller blødgøring af dem i isvand. Ifølge Lin Chen, grundlægger af Wellness -brand Pink Moon, 'i kinesisk medicin er der altid dette ordsprog for at holde tingene varme,' siger hun til Refinery29. Du ønsker ikke, at dit værktøj skal være for koldt, for det kan øge betændelsen. Dette er naturligvis det modsatte af, hvad Gua Sha er beregnet til at gøre.