Hvad er den trekantede teori om kærlighed, og hvordan kan du anvende den på dit forhold?

Kærlighed er tålmodig, kærlighed er venlig ... men kærlighed er temmelig kompliceret. Uanset om du er nyligt single eller helt væk fra markedet, er det vigtigt at forstå, hvilken slags kærlighed du leder efter. Ikke alle typer kærlighed er de samme - selv to mennesker, der har elsket hinanden i lang tid, har måske ikke alle de elementer, der fører til et lykkeligt og sundt partnerskab. Hvis du leder efter en underskriv, at dit forhold vil vare livet ud , det kan være tid til at konsultere den trekantede teori om kærlighed.

I 1986 skabte psykolog Robert Sternberg den trekantede teori om kærlighed, en visuel repræsentation af de tilstedeværende elementer (eller ikke til stede) i forskellige typer forhold. Trekanter kan have tre sider, men den trekantede teori om kærlighed definerer faktisk otte forskellige typer kærlighed, baseret på tilstedeværelsen eller fraværet af de tre forskellige forholdselementer: intimitet, lidenskab og engagement. Ifølge Sternbergs Hjemmeside , formen på trekanten er også baseret på 'mængden af ​​kærlighed og balance mellem kærlighed', der er til stede i forholdet.

Fra fuldstændig kærlighed til Non Love, analyserer denne teori den forskellige dynamik mellem to mennesker i et partnerskab, hvilket giver en model af, hvad Sternberg mener er grundlaget for et langvarigt, vellykket forhold.

De tre elementer i et vellykket forhold: intimitet, lidenskab og engagement

Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg, der deles af Karin Aderson Arrough, Ph.D. (@ Dr.Karin)

Når det kommer til kompleks relationsdynamik, har du måske hørt ordsproget 'kærlighed er ikke nok.' Men ifølge psykologer og forholdseksperter består kærlighed faktisk af flere forskellige elementer, der skal være til stede for et forhold for at have den bedste chance for at overleve.

Robert Sternbergs trekantede teori om kærlighed placerer hvert element i hjørnerne af en trekant - intimitet, lidenskab og engagement. I denne teori kræver intimitet et dybt niveau af forbindelse, tillid og støtte til hinanden. Elementet af lidenskab overvejer det niveau af fysisk og seksuel tiltrækning, som parret opretholder. Lidenskab kan også komme fra et ikke-seksuelt sted, når to mennesker har et intenst, konsistent behov for at være sammen og nyde hinandens tilstedeværelse. Begrebet engagement virker temmelig selvforklarende, men der er mange måder at udtrykke det i et forhold-oftest kan et par beslutte at være sammen udelukkende uden andre romantiske eller seksuelle partnere. Men engagement strækker sig ud over troskab; En dedikeret partner forpligter sig til at holde date -aftenplaner, konsekvent tjekker ind med deres S.O.'s mentale sundhed og er forpligtet til at opretholde deres lykke.

Midt i trekanten, med alle tre elementer, der er til stede og lige så afbalanceret, er det ideelle forhold dynamisk, som Sternberg kalder 'fuldbyrdet kærlighed'. Mens denne perfekte trekant er det ideelle forholdsdynamiske, indrømmer psykologen, at den ikke altid er den mest realistiske.

Hvad sker der, når dit forhold ikke er en perfekt trekant

Den trekantede teori om kærlighed er mere end en guide til det ideelle forhold - det er også en måde for par at afkode, hvad der muligvis mangler. Når alt kommer til alt består en trekant af vinkler og sider, og hver af disse sider repræsenterer en anden type kærlighed.

Om Sternbergs teori , Når dit forhold har lidenskab og intimitet, har du fundet romantisk kærlighed. Denne dynamik virker ideel i begyndelsesstadierne, men efter bryllupsrejse -fasen slutter er engagement ofte det, der holder et forhold sammen. Et forhold til engagement og lidenskab betragtes som fedtet kærlighed: denne type er spændende og overvældende, ofte benævnt 'kærlighed ved første øjekast.' Men uden den nærhed, som intimitet giver, kan lidenskabens flamme flimre ud - det er her folk befinder sig i tilsyneladende elskelige forhold. Et par, der mangler lidenskab, er i et 'ledsagende' forhold. Denne dynamik opstår normalt, når et par er meget ægte i deres kærlighed, men kan have mistet den fysiske eller seksuelle lyst til hinanden.

Hvis du finder ud af, at dit forhold mangler et af disse elementer til langvarig succes, er der stadig håb. Mange forholdseksperter opfordrer par til først at forstå teorien og derefter gøre en bevidst indsats for at vise deres kærlighed gennem lidenskab, intimitet og engagement. For par, der kæmper for at inkorporere alle tre elementer, Søger en parterapeut er et godt næste trin.