Vi vinker for overdreven sved farvel denne sommer, og her er vi, hvordan vi gør det

Vi modtager muligvis en kommission for køb foretaget af links.

Mennesker kan have overalt fra 1,6 millioner til 5 millioner svedkirtler i hele deres kroppe. Og når du deltager i anstrengende fysiske aktiviteter eller føler solens vrede i de varmere måneder, arbejder disse kirtler ekstra hårdt for at regulere din kropstemperatur. Resultatet? God ol 'sved.

Så pinligt som det kan være at håndtere pit -pletter, er svedten faktisk godt for dig. Tredende afkøler ikke kun din krop ned, men det hjælper din hud også med at gnistre. 'Sved vil hjælpe huden med at se fugtet ud og' dugget ', som kan ses som at forbedre dens udseende,' fortalte hudlæge Dr. Jodi Ganz til Piedmont . Svedning kan også understøtte hjertesundhed og bidrager endda til at løfte dit humør. 'Varmt blod fra det indre kan svæve forbi venerne nær huden, blive afkølet ved at svede og derefter cirkle tilbage for at afkøle interiøret,' forklarede Sarah Everts, en videnskabsjournalist og forfatter af bogen, 'The Joy of Sweat: The Strange Science of Perpiration,' forklarede ' Rigtig enkel . Denne træning for dit hjerte frigiver glade hormoner, som endorfiner, der giver dig et biokemisk rush af glæde og katarsis.

Selvom sved betragtes som normal og gavnlig, sveder nogle af os mere end andre, hvilket til tider kan udgøre en ulejlighed - især om sommeren, når du bare prøver at Bliv stilfuld, når varmen er tændt . Hvis du finder ud af, at du ofte sveder gennem dit tøj mere, end du gerne vil, kan det være et tegn på noget andet, der foregår i din krop.

Hvorfor sveder jeg så meget?

Mængden af ​​sved, som din krop udskilles Henry Ford Health . Men hvis du bemærker, at du sveder efter at have gjort noget fjernt fysisk eller nogle gange endda intet overhovedet, kan det være et tegn på, at du har hyperhidrose, en betingelse, der påvirker anslået 15 millioner mennesker i USA. 'Hyperhidrosis er unormalt overdreven sved på grund af det faktum, at dine svedkirtler ikke fungerer korrekt og ikke slukker,' Dr. John Whyte, Chief Medical Officer for WebMD, deles med Forebyggelse .

Nogle mennesker er naturligvis disponeret for hyperhidrose, mens nogle kontrakterer det som et resultat af at have andre sundhedsmæssige bekymringer eller sygdomme. 'Sekundær hyperhidrosis indebærer, at det er relateret til noget andet, som en medicin, skjoldbruskkirtelforstyrrelse, binyre tilstand, diabetes eller nervesystemforstyrrelse,' Dobbeltråd-certificeret hudlæge Dr. Brendan-lejr fortalte fortalte Byrdie .

Hyperhidrosis kan også skabes af dine hormoner, Perimenopause eller overgangsalder . 'I overgangsalderen ændres østrogen- og progesteronniveauer, hvilket påvirker din interne termostat,' fortalte Dr. Whyte til forebyggelse. Som et resultat går din kropstemperatur i overdrive, hvilket frembringer de berygtede hetetokter.

Er det muligt at minimere sved?

Uanset årsagen bag din sved, er der næsten en uendelig liste over måder, du kan styre din ekstreme sved på. Bortset fra de åbenlyse som at bære åndbart tøj, holde kølig og forblive hydreret, kan du prøve at tilføje en klinisk styrke antiperspirant til din aftenrutine. 'At anvende en antiperspirant om natten er ideel, da kropstemperaturen er lavere, og ofte er hud tørrere, hvilket giver mulighed for en mere effektiv anvendelse,' fortalte hudlæge Dr. Tara L. Kaufmann til Business Insider . Det kan også være en god ide at nix underarme hår for at hjælpe med at maksimere virkningen af ​​antiperspiranten.

Du kan også foretage mindre ændringer af din diæt, som at minimere din koffein og krydret madforbrug. 'Koffein udløser sved, da det begejstrer det centrale nervesystem, der derefter aktiverer svedkirtler,' Dr. Joshua Zeichner, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York City, delt med USA i dag . Undgå ligeledes krydret mad som varme saucer, peberfrugter og krydderier, som kan øge den svedmængde, du producerer.

Hvis alt andet mislykkes, er der altid botox, som International Hyperhidrosis Society Noter kan reducere armhulen sved med op til 87% og svedne palmer med op til 90%, med resultater, der varer så længe som 14 måneder. Alternativt kan du også konsultere din læge om receptpligtige antiperspiranter som Drysol eller måske mere permanente behandlinger som radiofrekvens mikronedling og Miradry, en enhed, der ødelægger svedkirtler.