Tips til at beskytte dit hår mod sommerudgydelse

Alle oplever hårkast - det er normalt at miste hår hver dag. Dog kan du bare opleve, at du kaster lidt mere af din manke i de varme sommermåneder. Denne periode kan forårsage en masse skade på vores hår, når vi tilbringer mere tid udendørs i varmen og udsætter vores hår og hovedbund for sollyset. Svømning kan også tørre dine tråde ud, Få dem til at se mere beskadigede ud og tilbøjelig til at kaste. Børste dit hår, mens det er vådt Kan også have indflydelse på dets helbred, og at sidde i et klimaanlæg kan stribe det af dets naturlige fugtighed.

Derudover kan du se mere naturlig udgydelse mod slutningen af ​​sommeren. Naturligt hårfald stiger i august og kan vare gennem oktober, dermatolog Dr. Francesca Fusco fortæller Daily Mail . I mellemtiden kan hormoner også være grunden bag dit hårfald. 'Svingninger i hårvækst og hårudkast kan være forbundet med ændringer i hormoner. Hormoner såsom testosteron, melatonin, skjoldbruskkirtelhormoner, østrogen og prolactin kan spille en rolle i sæsonbestemt hår, 'Dr. Jodi Logerfo fortalte fortalte Coveteur .

'Sæsonbestemt kaste kan være vanskeligt at undgå, da det ser ud til at være cyklisk,' tilføjede Logerfo. Der er dog måder, du kan beskytte dit hår mod overdreven kaste og holde dine låse ser godt ud i sommer.

Grøft varmeværktøjerne

Det er ingen hemmelighed, at mange af os elsker vores stylingværktøjer, og tanken om at gå uden hårtørrer, krøllejern og glattejern virker skræmmende. Der er dog mange måder at Beskyt dit hår mod varmen Skader i løbet af sommeren. At tage tidligere brusere, så dit hår kan lufttørre, er en fantastisk måde at holde overskydende varme væk fra dine låse. Derudover kan fletning af dit våde hår for at opnå bølger eller bruge et varmefrit krøllværktøj hjælpe dig med at style uden at skabe skade.

Selvfølgelig, hvis du simpelthen ikke kan undgå at bruge varme på din manke om sommeren, er der nogle skridt, du skal tage. Brug af et varmebeskyttelsesmiddel er afgørende for at hjælpe dine tråde med at stå op mod varme stylingværktøjer. Hold den varme, du bruger på dit hår så lavt som muligt, og brug aldrig et varmeværktøj som et glattejern på vådt hår, da det vil skade dine låse. Forsøg at undgå at style dit hår med varme flere gange om ugen, så hvis du ikke kan gå uden dine varmeværktøjer, skærer du stadig ned på den mængde tid, du bruger dem. Dit hår vil takke dig senere.

Korrekt kost og hydrering er nøglen

Selvom du ikke vil være i stand til at undgå hår, der kaster helt, er det en god måde at holde dine tråde på, at holde din krop så sund og hydreret som muligt. Følge En diæt til at fremme hårvækst kan være lige det, du har brug for. 'Spis en afbalanceret diæt med masser af grøntsager, magert kød og skaldyr - alle disse indeholder de essentielle næringsstoffer til hår,' fortæller Dr. Dominic Burg til Byrdie . For at hjælpe dit hår gennem ernæring skal du overveje at spise mad som æg og avocado for at få de sunde fedtstoffer, du har brug for.

At spise friske produkter kan også være meget gavnligt for din krop og hår. Leafy greener som spinat - såvel som frugt og grøntsager såsom peberfrugter, tomater og appelsiner - kan gavne hårsækkene og hjælpe med at bekæmpe overdreven kaste. Fødevarer, der indeholder omega-3-fedtsyrer som hør og chiafrø, er også store til at styrke håret og fremme vækst.

At holde din krop hydreret er også meget vigtigt, især når du ønsker at forbedre hårets sundhed. Dehydrering kan forårsage sprødt hår, der er tilbøjeligt til skade og brud. At drikke masser af vand og spise fugtgivende frugter som vandmelon giver dig mulighed for at forblive hydreret, når du ser og føler dig bedst i de varme sommermåneder.

Dybe konditioneringsprodukter kan hjælpe med at forhindre kaste

Ud over at holde din krop hydreret, skal du muligvis tage skridt for at give dit hår også lidt mere hydrering. Det er her et dybt konditioneringsprodukt, lead-in balsam eller hårmaske kan være din bedste ven. Påføring af en hårmaske før sengetid om natten kan give dit hår en meget tiltrængt drink og give dine tråde mulighed for at blødgøre alle hydrering og næringsstoffer, der vil hjælpe dem med at gøre dem stærkere og sundere for at forhindre sommerudgydelse. 'Dette gør det muligt for maksimal penetration af fugt, lipider og proteiner at trænge ind i hårkutikula for at tjene som det bedste fundament for håret til at bevare elasticitet og styrke,' fortalte trichologist Bridgette Hill til fortalte Byrdie .

Masker kan omfatte en række ingredienser - såsom æble cider eddike, æg, honning, olivenolie og mere - for at hjælpe med at styrke og pleje din manke. Det rigtige balsam kan også hjælpe dit hår med at holde ekstra fugt efter vask, give dine tråde mere hopp og hjælpe med at forhindre skader hele dagen. 'Brug af et balsam glatter hårets neglebånd, tilføjer krop og essentielle ingredienser. Det gør også håret lettere at kæmme, når vådt, der undgår yderligere brud, 'Lucy Chen, M.D., afsløret for Godt godt .

Det er let at samle et produkt i butikken eller oprette en maske derhjemme. Nogle enkle undersøgelser kan fortælle dig, hvad du vil vide om alle de forskellige hårprodukter og deres anvendelser.

At bære beskyttende frisurer kan hjælpe

På nuværende tidspunkt skal du vide, at det at bære dit hår i stramme frisurer kan være meget skadelige for dine tråde. Om sommeren er det svært at ikke vri dit hår i en bolle eller fastgøre det op på toppen af ​​dit hoved for at forblive kølig. Imidlertid er det faktisk det mest fordelagtige for dit hår.

Stramme frisurer kan skabe for meget spænding på hovedbunden og forårsage skade, hvilket kan føre til hårtab. 'Traktion, fra visse frisurer såsom fletninger eller meget stramme hestehale eller cornrow type fletninger, er meget skadelige, fordi de endda kan forårsage en form for hårtab i form af trækkraft alopecia,' fortæller Dr. Teo Wan Lin til Videnskab om skønhed .

Nogle gange er du nogle gange nødt til at trække dit hår tilbage, og når du gør det, kan du prøve at bruge en beskyttende stil, såsom en løs hestehale eller løse fletninger for at bekæmpe spændinger i hovedbunden. Brug af silke -scrunchies og klo klip kan også hjælpe dig med at sikre dine låse løst, mens du holder dem væk fra dit ansigt, nakke og skuldre i de dampende sommermåneder.

Fokuser på din søvn

Du er muligvis fokuseret på dit hårs helbred i vågne timer, men hvordan du sover kan faktisk have en stor indflydelse på dine tråde. Det er vigtigt at beskytte dit hår, mens du sover ved at bruge ting som en silkepudebetræk eller motorhjelm for at forhindre brud. At gå i seng med tørt hår er også vigtigt for at holde dine låse bedst. ”Det er sandsynligvis ikke den bedste idé at sove med vådt hår. Hvis du fanger vand i dit hår og derefter ligger på det, skaber du et fugtigt, dampende miljø, der spreder sig nasties på din hovedbund, 'fortæller Dr. Alia Ahmed til Raffinaderi29 .

I mellemtiden er mængden af ​​søvn, du får, også vigtig for at forhindre uønsket hårudgydelse. Korrekt søvn kan hjælpe dig med at regenerere celler og give mulighed for stærkere hår såvel som vækst, hvilket er nøglen i tider, hvor kaste øges, såsom sommermånederne. Syv til otte timers søvn hver nat anbefales til en sund krop og et sundt hår.