At tackle postpartum hudpleje, fordi det selvfølgelig ændrer sig

'Du glødende!' Måske bare være det mest eftertragtede kompliment, som en gravid kvinde kan modtage. Selvom det en gang tilskrives den glæde, man føles af graviditeten, viser det sig, at oplevelsen ikke er en gammel kones historie. Lysende hud betragtes ofte som en af ​​de overraskende positive bivirkninger af graviditeten. Almindeligvis omtalt som 'graviditetsglød' antages det at være forårsaget af en stigning i blodvolumen og cirkulation ansporet ved at give et foster.

Men selvom forventningsfulde mødre kan bask i deres iriserende hud med 'graviditetsglød', står postpartum mødre ofte over for den modsatte situation. Ifølge Journal of Medicine and Primary Care , anslået 90% af mødrene oplever uønskede ændringer i deres hud efter levering. De mest almindeligt rapporterede postpartum hudproblemer er løs hud, tør hud, strækmærker, Melasma (eller hyperpigmentering), udbrud og acne og nyudviklet hudfølsomhed.

Efter at have fået en baby ændrer prioriteter for de fleste kvinder. Søvnløse nætter, en ekstra krop at fodre, der løber mellem aftaler - hvordan er det muligt for mødre at komme med en hudpleje -rutine selv? Selvom det ikke altid er muligt at vende hudens ændringer, der er fremkaldt af graviditet, er her nogle mor- og babysikre måder, der kan afbøde dem.

Kollagen hjælper med at faste løs hud op

For at skabe plads til sin voksende baby frigiver den gravide krop et hormon kaldet Relaxin. Som navnet antyder, slapper dette hormon muskelbirater i livmoderen. Dr. Mark Doyle Fra Gold Coast -plastikkirurgi forklarer klinikken, at når disse muskler strækker sig, tvinger de huden omkring dem også til at udvide.

Normalt, hvis du trak din hud og slap, ville den vende tilbage til sted. Dette skyldes hudelasticitet (som et elastisk bånd, der springer tilbage efter at have været trukket på og frigivet). Men med langvarig strækning kæmper huden for at bevare sin struktur. Når babyen, der fik den til at strække, ikke længere er til stede, hænger huden løs i stedet for at vende tilbage til sin oprindelige form. Kollagen er et kropsprotein, der er knyttet til at opretholde struktur og tilskynde til elasticitet, men forskning Viser kollagenbutikker reducerer drastisk efter levering. Omvendt kan supplement til kollagen behandle løs hud, ifølge En gennemgang af 2021 .

Massering øger blodcirkulationen, som hjælper huden med at virke fastere. Du kan også kigge efter en fast creme -rig incollagen og elastin, et andet protein, der er kendt for at understøtte elasticitet.

Efter fødslen falder graviditetshormonerne østrogen og progesteron drastisk, hvilket forårsager tør hud og andre problemer. Dermatology Times Påpeger, at dette kan fremhæves for ammende mødre, da mælkeproduktionen kræver vand. Hvis disse vandniveauer ikke er tilstrækkeligt genopfyldt, vises hud sandsynligvis tør. Den rigtige fugtighedscreme kan hjælpe med at bekæmpe dette. Dr. Nikoleta Brankov hævder, at en effektiv fugtighedscreme skal indeholde tre dele: Humektanter, okklusive og blødgøringsmidler .

Humektanter bringer vand fra dine omgivelser mod huden. Populære humektanter er hyaluronsyre og glycerin. Et humektant vil trække hydrering mod din krop, men en okklusiv vil fange hydratiseringen på plads. Occlusives kan komme i former for gelé (tænk vaselegel) eller plante- og mineralolier. Ved at fange vand på din hud forhindrer okklusiver vandtab og få hydrering til at vare længere. Endelig forbedrer blødgøringsmidler hudtekstur ved at udjævne tørre pletter - nøjagtigt hvad der er nødvendigt for mødre, der oplever overdreven tørre, flassende pletter eller eksem. Dr. Brankov anbefaler stærkt ceramider som en type blødgørende.

Glykolsyre kan reducere udseendet på strækmærker

Stria gravidarum er den type strækmærker efter fødselskvinder. De er forårsaget af mekanisk strækning og afslapning af hud, ændringer i strukturelle proteiner som kollagen og hormonelle ændringer fra graviditet til efterlevering. En 2017 anmeldelse viser, at topisk anvendelse af tretinoin og glycolsyre kan mindske det strækmærkeudseende. Dog skal ammende mødre Undgå tretinoin . I stedet, Glykolsyrebaserede produkter er din hellige gral Indtil amning er stoppet.

Vi ved allerede, at kollagen fremmer fasthed ved at opretholde struktur og fremme elasticitet. Ved den samme mekanisme opretholder den hudfarve og tone. Glykolsyre reducerer udseendet på strækmærker Ved at hjælpe med at danne kollagen og en type celle kaldet en fibroblast, der forbinder muskler sundt. Replenix tilbyder glycolsyrecremer tilgængelige i koncentrationer fra 10-20%, så du kan finde den, der er bedst egnet til dig.

Når strækmærker først form, forekommer de rød eller lilla. Disse er lettere at behandle, fordi de er unge. Hvide strækmærker er på den anden side arvæv fra ældre strækmærker og meget vanskeligere at slette.

UV -antagonister kan lette melasma og hyperpigmentering

Under graviditet finder nogle kvinder hyperpigmenterede (eller mørkere) pletter af brun til gråbrun hud på deres ansigt og kroppe, kendt som Melasma. Dette skyldes en stigning i et kemikalie kaldet melanocyt-stimulerende hormon, som er ansvarlig for at skabe melanin. Jo mere af dette hormon du har, jo mørkere vises din hud, hvilket bidrager til hyperpigmentering. For nogle mødre falder bølgen i dette melanin stimulerende hormon ikke efter fødslen, selv efter andre graviditetshormoner faldt.

C -vitamin eller ascorbinsyre kan reducere de synlige virkninger af melanin ved at stoppe dets produktion. C -vitamin er en UV -antagonist, hvilket betyder, at den blokerer for den proces, hvormed UV -stråling ændrer cellulært udseende. Solcreme kan også hjælpe med at reducere melasma eller forhindre huden i at mørke yderligere ved at blokere mere UV -lys fra at skade hudens celler.

Selvom de er meget effektive, skal mødre være forsigtige med at bruge UV -antagonister som hydroquinon og retinoider i henhold til Dr. Shere Idriss . Vælg i stedet kojinsyre og azelainsyre, som er kendt for at være blidere.

Rens porer med aktuelle syrer til behandling af udbrud og acne

Når hormoner omjusterer efter fødslen, oplever nogle mødre overskydende talg og olieproduktion. Dette kan fælde snavs og død hud inde i porer, der forårsager udbrud. Derudover kan øget stress og mangel på tid til en effektiv hudpleje -rutine også bidrage til udbrud. Aktuel anvendelse af syrer som benzoylperoxid, azeeasyre og salicylsyrehave blev vist at være sikre metoder til de-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-af-blodporer. Retinoider kommer ofte stærkt anbefalet som acne -behandlinger, men ammende mødre bør undgå dem, da de kan gå til babyen. Mødre bør også passe på at anvende aktuelle behandlinger på brystet for acne eller udbrud i dette område, der snart er før amning. Det er bedst at vente 30 minutter (eller så længe din læge siger), før du fodrer.

Antihistaminer kan hjælpe med at tackle nyfølsom hud

Nogle mødre finder ud af, at deres hud har udviklet nye følsomheder efter fødslen eller opretholdt følsomheder, der blev bragt videre under graviditeten. Forskningsestimater en ud af 130 til 300 af nye mødre står over for pep (polymorf udbrud af graviditet) eller PUPP (kløe urticarial papler og plaques af graviditet), som er mere almindeligt kendt som nældefeber. Nogle læger antager, at graviditet kan udløse følsomheder, der fører til PEP på grund af al strækning af huden og beskadiget bindevævet varer i tredje trimester, når mødre er på deres største. Neve er typisk til stede på områder, der er mest tilbøjelige til ændringer, som lår, mave og bagdel. Alternativt kan amning udløse udviklingen af ​​nældefeber. Prolactin er det hormon, der stimulerer mælkeproduktion, som nogle mødre kan være følsomme over for.

Selvom pep og hvalp ofte er ufarlige, er kløe og udseende, de bringer, meget frustrerende. Læger anbefaler antihistaminer i kombination med kolde bade for at reducere hævelse og kløende symptomer. Hvis disse ikke fungerer, skal du tale med din læge om at få en steroidrecept. Som tommelfingerregel skal du vælge at bære løs bomuld eller linned for at undgå irriterende huden yderligere.

Produkter til flere brug kan forenkle en postpartum hudpleje rutine

At lave en hudpleje -rutine, mens du plejer en baby, kan være byrdefuld. Men mange postpartum -hudforhold hænger sammen, så deres behandlinger kan også være. For eksempel lyser C -vitamin huden og reducerer hyperpigmentering, men det fremmer også kollagen. Kollagen kan samtidig fastgøre hud og reducere strækmærker ved at reparere muskelstruktur. Solcreme kan i mellemtiden beskytte mod hudfølsomhed og uønsket mørkere fra UV -stråling. Når din kapacitet er lav, er det umuligt at sammenstille en 12-trins koreansk hudpleje-rutine, men hvis et enkelt produkt kan bekæmpe flere forhold, kan du nedbryde din rutine til bare de væsentlige trin.

Om natten, Start igen med en rengøringsmiddel , for at fjerne ophobning fra snavs, forurening og olie. Påfør derefter syrer, cremer eller behandlinger baseret på dine særlige ønsker. Du kan lag, men det er bedst at undgå at kombinere produkter, der fungerer mod hinanden i henhold til produktets instruktioner, hvilket også sparer tid.

Postpartum hudpleje handler om at give næring af kroppen

Mange mødre har altid deres babyer på deres sind, og deres postpartum -krop er bare en anden påmindelse om de ændringer, de har gennemgået. De fleste af os har en ansigtshudrutine, men nye mødre ved, at deres kropshud også har brug for kærlighed. Hvert trin i din rutine gælder for din krop i samme rækkefølge, men fuldfør altid din ansigtshudpleje først, vask dine hænder og derefter gennemført bevægelserne for dine kropsprodukter. Din krops hud er mere hårdfør end dit ansigt er, så disse produkter kan tilstoppe dine ansigtsporer.

Mens aktuelle behandlinger som serum, geler og cremer kan hjælpe dig med at nærme sig ønskede resultater, starter autentisk hudpleje indefra. It's easier said than done, but prioritizing adequate sleep, nutrition and exercise (just as you prioritize them for your baby) is the best foundation for a solid postpartum skincare routine. Disse søjler arbejder sammen i kombination med dit kosmetiske regime for at genopfylde og opretholde nærende hud efter fødslen.