Modsatte tilknytningsstilarter sker også i venskaber. Sådan håndterer man dem

Hvor opmærksomme vi er elsket og plejet som børn og kvaliteten af ​​de tidlige forbindelser, vi danner med vores plejere, påvirker os dybt. I 1950'erne foreslog den britiske psykolog Dr. John Bowlby, hvad han kaldte tilknytningsteori, et barns kørsel til at binde med en forælder eller plejer for at leve og trives. Han beskrev engang tilknytningsteori som den '[L] og den psykologiske sammenhæng mellem mennesker.'

Teorien siger, at der er fire grundlæggende tilknytningsstilarter - sikre, ængstelige, undgåelige og uorganiserede. For bedre at navigere i dit liv og finde harmoni med din venner 'Modsat tilknytningsstilarter, kan du undersøge, hvilken stil du sandsynligvis fungerer under, og gør derefter et veluddannet gæt på dine kære stilarter.

Mens der er masser af online -quizzer at tage, bør der søges nogen diagnose fra en kvalificeret terapeut eller rådgiver for mest nøjagtighed. At kende din tilknytningsstil kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du håndterer forhold gennem hele livet.

Forståelse af de fire tilknytningsformer

En sikker tilknytningsstil er den sundeste, og det kan være en forudsigelse af kapaciteten til at opretholde solide, livslange forhold. Det er sandsynligt, at dine forældre elskede, tilgængelige og opretholdt ensartede svar, da de plejede dig. Du følte dig set og hørte og voksede op med både en tillidsfuld natur og stærke grænser. Din selvtillid er mere tilbøjelig til at være høj, og du kan føle en let strøm af kommunikation. Desuden har du sandsynligvis et højt komfortniveau, uanset om du er alene eller i et forhold.

En undgåelig tilknytningsstil er normalt resultatet af plejere, der ikke var tilgængelige og/eller barske. Du kan tænke på dig selv som meget uafhængig, og dine plejere måske har opfordret dig til at tage af dig selv. De har måske ikke været lydhøre over for dine barndomsbehov og afviser eventuelle følelsesmæssige skærme. Som en undgåelig type kan du føle dig mest komfortabel med at undgå intimitet, have tillidsproblemer og foretrækker isolering frem for forbindelse.

Ængstelige tilknytningsstil mennesker havde ofte forældre, der var inkonsekvente - det ene minut omfavnede de og placerede dig, og det næste stemte de helt ud. Dette skaber forvirring omkring, hvad man kan forvente og dukker op i voksen alder som føles klamrende og ængstelig over at blive forladt. Det er kendetegnet ved lav selvtillid, tillidsproblemer og føler sig unødig. En uorganiseret tilknytningsstil er en kombination af undgåelig og ængstelig, og den kan være resultatet af et voldeligt hjem. Ekstrem angst, tillidsproblemer, modstridende adfærd og frygt for afvisning kan undertiden vippe denne stil til personlighedsforstyrrelsesområde.

Hvordan man håndterer modstående tilknytningsstiler

En del af at være en god ven er at lade folk være den, de er, mens de accepterer deres mangler. Bevæbnet med en bedre forståelse af, hvilken tilknytningsstil du er, reagerer du måske mere medfølende på dine venner, partnere og arbejdskammeraters stilarter i stedet for at blive irriteret af dine forskelle.

Venner i sikker stil bruger ikke meget tid på at bekymre sig om venskaber-de har kun brug for respektfuld, rettidig kommunikation og gode grænser. Hvis du er blevet venner med nogen undgående, fortæller kommunikationsprofessor Dr. Lee M. Pierce Hellogiggles Det er bedst ikke at blive ked af det, hvis du ikke hører tilbage. 'Prøv at vise støtte på andre måder, såsom at lide deres sociale medieindlæg, sende en plejepakke eller slutte sig til dem i en hobby, de kan lide, såsom et online spil,' fortalte Dr. Pierce til kilden.

Fordi venner med ængstelig stil frygter afvisning mest, kan du muligvis berolige dem ved at vise dem, hvor meget du værdsætter deres venskab. 'For at være en støttende ven, kan du fortælle dem, at det er OK, hvis de er uenige med dig,' Dr. Yasmine Omar, adjunkt i Menninger Department of
Psykiatri og adfærdsvidenskab, fortalt Baylor College of Medicine . Med venner i uorganiseret stil kan du modulere dit svar baseret på, om de er i undgåelse eller ængstelig tilstand.