Det viser sig, at 'aldrig gå i seng vred' er desværre forældet rådgivning

Måske var din velmenende omend utroligt gammeldags bedstemor slet ikke lige. Par er praktisk taget blevet fortalt siden begyndelsen af ​​tiden, at de ikke skulle gå i seng, mens de var vrede på hinanden. Men Times, de er a-changin ', og nogle eksperter rådgiver nu mod det forældede ordsprog.

I deres bog 'Sved ikke de små ting, der er i kærlighed: enkle måder at pleje og styrke dine forhold,' Dr. Richard Carlson og hans kone Kristine Carlson instruerer par: 'Kæmp ikke, medmindre stemningen er rigtig.' Og 'Millionaire Matchmaker' stjerne og iværksætter Patti Stanger Uenig med det ikke-gående-til-seng-vrede råd. ”Jeg tror faktisk, det kan være godt for dit forhold at gå i seng vred nu og da,” skriver hun (pr. Hende Officielt websted ). Men hvorfor er det nøjagtigt okay for par at gå i seng, når de er vrede på hinanden? Som det viser sig, er der nogle få grunde.

Sengetid som afkølingstid

Til at begynde med er du måske for træt til at løse konflikten. 'Mangel på søvn kan i høj grad forværre konflikten. Når par er udmattede, er de mere irritable og snippy, 'fortalte psykolog og datingtræner Samantha Rodman HuffPost . At gå i seng kan ofte betyde, at du vågner op og føler dig okay, især hvis konflikten blev forværret eller endda helt forårsaget af to irritable, trætte mennesker, der snipler mod hinanden. Og det samme gælder for et argument efter et for mange glas Chardonnay. Det er en meget bedre idé at vente, indtil spændinger er døde, og al alkohol har forladt kroppen, før han forsøger at hash ud nogen forholdsproblemer.

Men det er ikke alt. Nogle gange har en eller flere parter muligvis brug for noget afkølingstid, og hvilken bedre måde at gøre det på end mens du får lidt tiltrængt søvn? 'Nogle gange kan det at tage en pause fra samtaler hjælpe med at nedtrappe situationen, give dig et øjeblik til selv-Soothe og give dig mulighed for at tage andres perspektiv,' fortalte sexterapeut Jesse Kahn til Godt godt . Selv-beroligende mens vi stirrer på ryggen af ​​vores øjenlåg ... hvad er det ikke at elske?

Alle par er forskellige

Der er stadig tidspunkter, hvor der opholder sig som et par og kommer til en beslutning er måske det bedre valg. Går du i seng vred rod med dig eller din partners søvn? Så skulle du måske virkelig holde dig op og hertug det! Men tag ikke bare vores ord for det. 'Søvn sker, når din krop er rolig og afslappet, og hvis din krop er ængstelig og anspændt med catecholamines, der kører rundt i din krop, vil du være fysisk ude af stand til at falde i søvn,' fortalte Dr. Lindsay Browning til, Stylist .

Og som det viser sig, antyder en undersøgelse, at der faktisk er en sammenhæng mellem mennesker, der går i seng vrede og har det sværere at sætte negative følelsesmæssige minder ud af deres sind senere. 'Efter vores mening er ja, der er en bestemt fortjeneste i dette ældgamle råd,' fortalte forsker Yunzhe Liu The Guardian om resultaterne. ”Vi vil foreslå først at løse argumentet, før vi går i seng; Sov ikke på din vrede, ”advarede han.

Det bedste råd er måske blot at gøre det, der er bedst for dig og din partner - hvad enten det betyder at gå i seng vred eller holde sig op til de små timer om morgenen for at komme med en løsning. Som det gamle ordsprog siger, forskellige slag for forskellige mennesker!