Er et 'forholdsudgangsinterview' en venligere måde at afslutte ting på?

Lukning er et ord, der ofte smides rundt i slutningen af ​​et forhold. For nogle henviser udtrykket til en følelse af forståelse af, hvad der forårsagede et sammenbrud, så de kan komme videre og være i fred med sket. Dette bliver især vigtigt i forhold, der ikke involverede parterapi eller omfattende åben kommunikation lige før tingene sluttede.

Det meste af tiden kan en person have bemærket nogle underskriver forholdet ville ikke træne , mens den anden stadig ønskede at gøre tingene rigtige. Og når forholdet slutter, føles sidstnævnte som om de har brug for flere svar på, hvad der gik galt, og hvorfor tingene sluttede, som de gjorde. Faktisk bliver det mere udfordrende for nogle mennesker, når deres sind er fyldt med spørgsmål og selvtillid. Det er her et forholdsudgangsinterview kan komme godt med. Selve konceptet låner fra erhvervslivet, hvor HR -teamet i et firma normalt gennemfører et exit -interview med en medarbejder, der lige er trukket tilbage. Formålet er at have en åben og ærlig samtale om, hvad der gik galt i dynamikken, og hvilke områder der kunne forbedres.

Det kan virke underligt at følge en professionel proces inden for en tidligere romantisk union, men fortalere for forholdets exit -interview føler, at det er en venligere og mere styrkende måde at kalde det afslutter. Her er hvorfor.

Et forholdsudgangsinterview giver dig en mulighed for at vokse

@Dreyavalos

Afslut interviews for næb ups, fordi vi alle kan lære af dem, ikke ...? !!!

♬ Original lyd - Drey Avalos

Hvor mange gange har vi antaget ting om os selv, når nogen ikke svarede på en tekst? Vi bebrejder os selv, undertiden uretfærdigt, for at give mening om ting. Det samme kan siges om forhold. Blinde pletter og antagelser er desværre ret almindelige i et romantisk partnerskab. Når tingene slutter, uanset hvor hårdt vi prøver at komme videre, er der de øjeblikke, hvor vores sind fyldes med spørgsmål som 'Hvad kunne vi have gjort bedre som et par?' eller 'gjorde jeg noget, der forårsagede dette?' Ifølge relationscoach Megan Luscombe via Fashion Journal , 'Et exit-interview efter breakup er en fantastisk mulighed for at få feedback om hindringerne eller endda udfordrer den anden person, der står overfor, mens han går ud.' Det er også en god måde at lære mere om din tidligere forholdsadfærd. Generelt er det en chance for at vokse som person.

For Tiktoker Molly Jones hjalp det med nogen at gennemføre et exit -interview med nogen med at navigere i de vanskelige følelser, der normalt ledsager et sammenbrud. 'Jeg har en ængstelig tilknytningsstil ... Jeg overtænker alt, og jeg skaber falske fortællinger,' delte hun i hende Tiktok stolpe. Ved at lære hendes tidligere partners perspektiv at kende, var hun i stand til at have et venligere forhold til sig selv, da tingene sluttede. Det er dog vigtigt for begge parter at være på et mindeligt sted for et forhold, der endda kan finde sted.

Sådan går du omkring et forholdsudgangsinterview

Under et exit -interview skal du være villig til at høre, hvad din eks har at sige uden argument. Du vil ikke bebrejde hinanden eller grave alle dine gamle problemer ud. Begge mennesker er nødt til at nærme sig interviewet fra et modent og venligt sted. Du kan heller ikke gå ind på det, der ønsker at genoplive ting, og det er derfor, det kan være klogt at vente et par måneder efter breakup, før du gør det. Hvem ved det? Det kan endda afsløre Nogle røde flag du overset.

At gå ind med en forudplanlagt liste over spørgsmål kan også være nyttigt. Prøv at holde spørgsmålene åbne, så din ex-partner har en chance for at uddybe. Du kan spørge dem om ting som 'Hvilke områder i vores forhold kunne du lide det mest versus mindst?' 'Hvad synes du omtappede skalaen mod at kalde den afslutter for dig?' Hvad ville du gøre anderledes, hvis du fik en anden chance? Som Luscombe føjede til Fashion Journal, ”Husk, at disse spørgsmål kun kan stilles, om du er sikker på, at de vil blive besvaret på en venlig og omsorgsfuld måde uden dom.”

Temper den feedback, du modtager med en sund analyse af dig selv. Arbejde med de områder, du virkelig er enig i, er problematisk og forlader resten ude. Interviewet handler ikke om at ændre alt om dig selv for at passe til en idé, som din eks har. Det er en øvelse i vækst. Det giver dig også lukning.