Her er hvorfor du muligvis får kramper efter at have haft sex

Selvom sex skal være behageligt, er det ikke uden dets ulemper - og vi taler ikke kun om muligheden for STI'er, UTI'er og uønskede graviditeter. En ordentlig rulle i høet, hvis Ubeskyttet, kan føre til maveproblemer Og selvom du bruger beskyttelse, kan du muligvis finde dig selv bøjet af smerter bagefter med nogle større krampe. Så meget som det oxytocin, der frigives under sex, er fordelagtigt på snesevis af måder, når det kommer til det, kan det at engagere sig i penetrerende sex sætte kroppen gennem wringer.

At prøve at finde grunden til, at du muligvis får kramper efter sex, er ikke let, fordi det virkelig kunne være noget. Fra en fordrevet IUD og vaginal tørhed, hvor du er i din menstruationscyklus, til mere komplicerede problemer som endometriose Og fibroider, kramper kan være resultatet af en hel række ting. Selv orgasmer kan forårsage krampe efter sex! 'Før og under en orgasme øges din hjerterytme, puls, blodtryk og vejrtrækning,' OB/Gyn og kvinders sundhedsekspert Sherry A. Ross, MD fortalte Business Insider . Musklerne overalt i din krop, især i dit bækkenområde, kan blive anspændt, krampe og krampe.

Hvis du ved, at du kan udelukke infektioner og reproduktive organrelaterede forhold som grunde til din krampe, er dit næste skridt at tage forebyggende handlinger for at begrænse disse kramper. Hvis det ikke fungerer, vil du overveje at se din læge, for mens kramper er almindeligt, betyder det ikke, at det er okay - og det føles bestemt ikke godt.

Sådan styres kramper efter køn

Når det kommer til kramper efter køn, skal du tænke på OTC-smertestillende, som ibuprofen og Tylenol, som din første forsvarslinje. Mens du tager dem, efter at du har haft sex, er det nyttigt, hvis du kan få dem ind i dit system før sex, endnu bedre.

Ud over smertestillende midler hjælper det også med at anvende varme på det crampy område, såsom 'at tage et dejligt, varmt bad eller bruge en varmepude,' fortalte reproduktiv endokrinolog Janelle Luk til Huffpo . Fordi vi prøver at berolige sammentrækningerne og spændingerne, kan du også prøve nogle naturlige retsmidler som strækning eller dyb vejrtrækning for at fremme afslapning i dette område. Luk foreslog også at holde sig til positioner, der 'mindsker presset på din livmoderhals og krop', og hvis du ved, at du er tilbøjelig til at kramme, og undgår hårdt samleje. Det kan føles fænomenal i øjeblikket, men hvis du ved, at du vil lide bagefter, skal du bare springe det over.

Du vil også have nogle elektrolytter til rådighed. Ifølge en 2019 -undersøgelse Udgivet i BMJ Open Sport

Hvornår skal man se en læge

Det, der er vigtigt at forstå om kramper efter køn, er, at selvom det er almindeligt, betyder det ikke, at det skal ignoreres. 'Enhver smerte er ikke normal-selvom det ikke betyder, at der sker noget, der sker, betyder det bare, at du muligvis har brug for en evaluering,' Ob-Gyn Felice Gersh, MD fortalte MD Cosmopolitan .

Hvis kramperne ikke er hele tiden, vil du overveje at føre en dagbog om hver seksuel oplevelse, der beskriver krammen og dens virkning på dig. Dette vil hjælpe dig og din læge med at finde et mønster, hvilket gør en diagnose lettere, hvis det er noget alvorligt. 'Når der er et kronisk smerteproblem, kan det være en udfordring at se fremskridt på den daglige basis,' fortalte Heather Jeffcoat, Doctor of Physical Therapy, der er specialiseret i seksuel dysfunktion, fortalt HealthCentral . Det kan være svært for dem med kroniske tilstande at se nogen fremskridt, medmindre deres egne ord stirrer tilbage på dem, der bekræfter det.

I sidste ende, hvis du oplever kramper efter køn, er der en grund, og der er håndtering af smerten. Det er bare et spørgsmål om at lytte til din krop, ikke skubbe den, når tingene ikke føles rigtigt, og søger medicinsk hjælp, når krammen bliver noget, som du ikke længere tror, ​​du kan håndtere på egen hånd.