Ekspert bryder alt for at vide om mikrodosering af psykedelika til din mentale sundhed - eksklusiv

Vi kender til en lang række psykiske problemer, med nogle af de mest almindelige væsener, generaliseret angstlidelse, bipolar lidelse og OCD. Imidlertid er den komplette liste meget mere omfattende. Heldigvis er flere behandlinger af psykiske problemer tilgængelige, herunder terapi, mundtlige medicin, supportgrupper og endda behandlingsprogrammer. Igen er den fulde liste meget længere, og disse behandlinger er det, som mange individer henvender sig til for at hjælpe med at løse eller styre deres mentale sundhed. Imidlertid er andre alternativer begyndt at boble til overfladen i de senere år, hvor nogle skaber ganske brummer.

Når du tænker på mental sundhedsbehandlinger, kan dit sind flimre til billeder af orale tabletter eller terapi. Imidlertid vokser spekulationer om, at psilocybin - bedre kendt som 'magiske svampe' - kunne være en potentiel behandling af en overflod af psykiske problemer. Faktisk har mange kvinder dybt i praksis i ganske lang tid. Selvom det kan virke underligt, er brusen omkring denne potentielle behandling ubestridelig. Vi bankede ind hos licenseret terapeut Dr. Peter H. Addy , Ph.D., for udelukkende at diskutere hype omkring mikrodosering og se, om det er værd at raving om.

Mikrodosering vinder trækkraft i nogle stater

Undersøgelser af mikrodosering med psilocybin er støt stigende, især i de senere år. Denne stigning i undersøgelser er også i overensstemmelse med dens vækst i popularitet, som er blevet dækket i vid udstrækning i flere publikationer. Selvom mikrodosering med psilocybin vinder trækkraft både privat og offentligt, er der stadig grund til at være forsigtig. I et eksklusivt interview med dameblad.com forklarer Dr. Peter H. Addy, Ph.D., 'Psilocybin er ikke lovligt i nogen tilstand. Der er ingen måde at købe psilocybin gummier lovligt på. '

På trods af dette lykkes mange kvinder stadig at prøve det for sig selv, og nogle stater arbejder endda på at legalisere det. Tom Eckert, medforfatter til Oregon Psilocybin-terapi-afstemningen, fortalt Videnskabelig amerikansk , 'Vores mål var at flytte psilocybin ud af den medicinske ramme, så vi kunne give adgang til nogen der kan med sikkerhed drage fordel. '

Så hvad forårsager denne stigning i popularitet? Selvom det ikke er helt klart, kan vi helt sikkert spekulere. Efterhånden som undersøgelser akkumuleres, viser de i stigende grad bevis for, at psilocybiner potentielt kunne have evnen til at behandle en række psykiske problemer, med mange deltagere i mikrodoseringsundersøgelser '[rapportering] forbedret humør, koncentration, kreativitet og medfølelse,' ifølge Dr. Addy. Mere specifikt tilføjer han, 'mennesker, der mikrodose siger, at det hjælper med humør, specifikt angst og depression.' Disse attraktive fordele kan muligvis forklare, hvorfor mange kvinder betragter behandlingen som en naturlig måde at behandle lidelser såsom angst.

Mikrodosering bruger små beløb

Mange individer prøver mikrodosering for dens fordelagtige virkninger på mental sundhed. Hvad betyder udtrykket dog endda? Det viser sig, at det er ganske specifikt. Dr. Addy bryder det udelukkende ned til dameblad.com i enkle trin: '[En mikrodose er] omkring en 20. af en almindelig dosis. Det kommer til ca. 100-200 milligram tørret svampefrugtlegeme. ' Selvom dette er mere en generel måling, tilføjer han også, 'hver person er forskellig, og også hver batch af svampe er anderledes. Hvis to mennesker hver især tager de samme 200 mg svampe fra den samme batch, kan en person have en mere betydelig oplevelse på grund af forskelle i kropskemi. ' Dette er vigtigt at huske, om du overvejer mikrodosering, da du bliver nødt til at tænke over, hvad din krop kan håndtere. Normalt er det bedst at starte med en lille mængde.

Men hvis du får det rigtigt, kan det bare betale sig. For mange kvinder har mikrodosering hjulpet dem med at tackle deres mentale sundheds head-on. Psykoterapeut Jennifer Gural fortalte MIT Technology Review Denne mikrodosering har haft en positiv effekt på sit eget liv og sagde: 'Det skiftede fokus i mit liv. Det hjalp mig virkelig med at tackle, hvordan min hjerne fungerer, og hvordan jeg tænkte. ' Dette eksempel er kun et af flere fascinerende tilfælde af, hvordan behandlingen hjælper mennesker, på trods af at de endnu ikke er lovlige. Så hvordan kan du gå på mikrodosering sikkert? Heldigvis er det ikke for svært.

Find hvad der fungerer for dig

Hvis du vil prøve mikrodosering, skal du sørge for, at du gør det på en sikker og kontrolleret måde. Naturligvis involverer dette at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig. Selvom det oprindeligt kan virke overvældende, er der nogle gode tip, du kan følge for at starte. Dr. Addy, der udelukkende taler til dameblad.com, forklarer, 'Den mest almindelige procedure er at mikrodose hver tredje dag i 30 dage, så du tager en dosis om morgenen på dag 1, intet for dage 2 og 3 og mikrodoser igen på dag 4 osv.' Når det kommer til dosering, er en mikrodose, som nævnt tidligere, sandsynligvis din bedste indsats. At tage disse trin hjælper dig med at forstå, hvordan din krop håndterer en standardmikrodose, som du kan justere efter behov.

Ligeledes er det også vigtigt at holde sig sikker. Hvis du har uønskede bivirkninger, kan du prøve at sænke eller stoppe din dosis og tale med en medicinsk professionel, hvis du føler, at det er nødvendigt. Du kan endda gå lavere end en mikrodose, hvis du føler, at det er gavnligt - valget er dit. Det er dog ikke alt. Du kan opleve, at terapi sammen med mikrodosering også er fordelagtig. Der er flere måder, du kan starte din terapi rejse på, hvilket gør hele processen til en leg.

Mikrodosering har nogle risici

Mens mikrodosering med psilocybin har åbnet en gateway med potentiale til behandling af forskellige psykiske problemer, kommer det ikke uden dets risici - ligesom med de fleste mentale sundhedsbehandlinger. For eksempel forklarer Dr. Addy udelukkende til dameblad.com, 'Nogle mennesker rapporterer øget angst og fysisk ubehag i et par timer efter at have taget medicinen,' mens andre virkelige verdensrisici kan omfatte 'at blive arresteret, bøde, fængslet eller miste arbejde.' Selvom disse ulemper kan virke urimelige, afspejler det desværre den nuværende virkelighed i det meste af USA. Hvis du er interesseret i at prøve mikrodosering, er din bedste indsats først at diskutere det med en medicinsk professionel, som vil hjælpe med at guide dig på den bedste vej.

At passe og overvåge din mentale sundhed er vigtigt og kan hjælpe dig med at nyde livet fuldt ud. Der er også måder, du kan hjælpe folk med at forstå din angst bedre, hvis det er noget, du især kæmper med. I mellemtiden kan mikrodosering imidlertid give en helt ny mulighed for at starte dig på vejen til wellness.