David Corenswet 6.000 kalorie diæt til James Gunns Superman er udmattende

Højdepunkter

• David Corenswet blev omhyggeligt skulpteret ind i DC's Superman og pakkede 40 pund muskler med en stringent træningsrutine.
• Corenswet indtog med en realistisk tilgang 6.000 daglige kalorier for at sætte skub i hans vækst og transformation til Stålmanden.
• Ifølge hans træner blev Gunns valg til Superman, Corenswet, født til at spille den ikoniske rolle, hvilket gør fans begejstrede for DC's fremtid.

Fra og med 2025 er James Gunns DC i fuld gang, og Superman vil være franchisens første billede. Sammen med Superman , DC fans er i forkælelse med annoncerede projekter som Væsen kommandoer , Supergirl: Woman of Tomorrow, Swamp Thing , og mange flere. For pokker, selv hans elskede Fredsstifter får endnu en udflugt på HBO Max.

Der er meget at være begejstret for, og castingen af ​​skuespilleren David Corenswet som franchisens Superman var en vigtig brik i puslespillet.

Superman at være franchisens første udflugt betyder, at den skal være større end livet og holde landingen fast, og hvis Corenswets massive nybyggeri er nogen indikation, så er Stålmanden i gode hænder.

Selvfølgelig krævede det sindssygt meget arbejde at få Corenswet til at jacked.

David Corenswet brugte en sindssyg træningsrutine for at få buff til Superman

Instar

Ifølge GQ , fik Corenswet hjælp af Paolo Mascitti, manden bag Flula Borgs forvandling på Selvmordsgruppen .

Mascitti vidste, at Corenswets bygning ville ændre hans tilgang.

'Dette er en James Gunn-film, og han har en specifik vision for hele projektet. David havde trænet intensivt, før jeg mødte ham, men han er naturligvis en meget slank fyr. Han er 6'4, men vi ville gerne lægge mere vægt på ham. Han gik sandsynligvis fra 200 lbs til 240 lbs, men noget af den masse vil blive tabt, efterhånden som han fortsætter med at tone op.'

For det første måtte Mascitti omgå Corenswets travle tidsplan.

'Han har meget travlt lige nu, så vi passer kun tre eller fire sessioner om ugen, men han træner stadig to timer om dagen,' bemærkede han.

Derfra fortalte han GQ om noget af det, der blev brugt.

'Vi fokuserer på øjeblikke som pres, pull ups, pull downs, rækker – alle de store. Vi skiftede lidt efter et stykke tid, men holdt fokus på progressiv overbelastning for at tilskynde til muskelvækst, holde styr på reps og vægt og forsøge at avancere hver uge.'

Med denne tilgang skærpede Mascitti ind på Corenswets teknik og sikrede, at alle reps blev udført korrekt for at maksimere potentialet, hvilket er, hvad alle gode trænere bør gøre.

'Det er bare det, der virker. Mange trænere online leder efter det næstbedste, men det handler ikke om prangende bevægelser, det handler om at mestre øvelsen og fokusere på ting som fuld bevægelsesområde, mestre det negative, strække og forsøge at udvikle sig i vægt og gentagelser, « tilføjede han.

De GQ piece fortsætter derefter med at fremhæve specifikke bevægelser brugt af Corenswet under hans træning, såsom bænkpres, siddende overhead-skulderpres, omvendt triceps-forlængelse og meget mere.

At træne var en vigtig brik i puslespillet, ja, men Corenswet måtte også ændre sin kost.

Der er én bestemt grund til, at David Corenswet er en bedre supermand end Henry Cavill

Fans har tanker om David Corenswet, der skal erstatte Henry Cavill som Superman.

Corenswet måtte spise 6.000 kalorier hver dag, hvilket hjalp ham med at pakke musklerne over tid

Instar

Han fik omkring 6.000 kalorier om dagen, og hans kost var streng, men ikke så streng, som jeg ville have ønsket. Halvdelen af ​​hans træning skulle udføres over FaceTime og halvdelen personligt, da han ikke var i Los Angeles hele tiden. Vi talte på afstand, og jeg spurgte ham om hans kost, og han ville spise korn! Han ville spørge Hvad er der galt med korn!? Men det er derfor, han er den perfekte Superman, han har en realistisk forventning til sig selv og rollen,' afslørede Mascitti.

For skuespillere, der fylder, er vanvittige kalorietal ikke ualmindeligt. En massiv stigning i energiforbrug betyder en massiv stigning i kalorier for at maksimere væksten.

'Du skal have et kalorieoverskud for at give musklernes byggesten, og du skal gradvist overbelaste musklerne, hvilket betyder, at du løfter tungere og tungere vægte hver gang,' fortalte Mascitti. GQ .

Med sit massive nye stel er Corenswet klar til at føre DC ind i en ny æra som sin Man of Steel.

David Corenswet reagerede på en interviewer, der fortalte ham, at han lignede Superman år før han blev castet

David Corenswet afslørede, at det at spille The Man of Steel var en 'pie-in-the-sky ambition' for ham.

James Gunns Superman starter et nyt DC-univers i 2025, og fans kan ikke vente

TheThings via Instar / Wikipedia

2025 er et kæmpe år for DC, og Superman har en høj opgave foran sig, at være den første film for franchisen .

Som om der var nogen tvivl om Gunns casting-evner, sørgede Mascitti for GQ at Gunn absolut slog sit Corenswet-valg.

'Han er Superman. James Gunn er fantastisk til at caste folk, og denne fyr blev født til at være Superman. Spørg ethvert medvirkende eller besætningsmedlem, David er den sødeste fyr, og jeg tror, ​​den perfekte Superman,' sagde træneren.

Fans tror, ​​at Christopher Reeves lookalike søn burde være den næste supermand, men handler han?

Christopher Reeves søn, Will Reeve, har for nylig fundet ud af, hvad det vil sige at 'ære' sin afdøde far.

Skulle Superman være som Gunns andre superhelteprojekter, så bliver det et kæmpe hit og potentielt lancerer David Corenswets karriere i kosmos.